Антидепрессанты

Антидепрессанты

Группы антидепрессантов

Современные антидепрессанты делятся на три группы — в соответствии с тем, какое действие они оказывают на биохимические процессы нашего мозга. Также есть антидепрессанты, которые не относятся ни к одной из этих групп.

Болезнь лечат не красноречием, а лекарствами. А. Цельс

АнтидепрессантыК этой группе антидепрессантов принадлежат самые первые препараты, обладающие антидепрессирующим эффектом, которые были синтезированы в 50-х годах прошлого века. Свое название — «трициклические», они получили из-за своей структуры, в основе которой лежит тройное углеродное кольцо. К этой группе препаратов относятся имипрамин, амилтриптилин и нортриптилин.

Трициклические антидепрессанты повышают в нашем мозге концентрацию таких медиаторов, как серотонин и норипинефрин, за счет уменьшения поглощения их нейронами. Действие препаратов этой группы отличается — например, амитриптилин обладает успокаивающим действием, а имипрамин, наоборот, стимулирующим.ТЦА действует быстрее, нежели другие группы — в отдельных случаях положительные изменения настроения могут наблюдаться уже через несколько дней после начала приема, хотя все очень индивидуально, и иногда стабильные результаты наблюдатся только через несколько месяцев приема.

Поскольку препараты этой группы (каждый – в разной степени) блокируют и другие медиаторы, они вызывают целый ряд нежелательных побочных эффектов. Самыми распространенными являются вялость, сонливость, сухость во рту (у 85%), запор (у 30%). Также наблюдается повышенное потоотделение (25%), головокружение (20%), увеличение сердцебиения, понижение потенции, слабость, тошнота, трудности с мочеиспусканием. Возможно появление чувства беспокойства или тревоги. При приеме ТЦА могут возникать проблемы у тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, а так же у носящих мягкие контактные линзы (обычно возникает ощущение «песка в глазах»).

Многие врачи в первую очередь назначают препараты именно этой группы, поскольку они применяются давно и их воздействие изучено лучше, по сравнению с препаратами других групп. также не последнюю роль при назначении ТЦА играет их низкая цена по сравнению с другими группами антидепрессантов. Следует иметь ввиду, что передозировка ТЦА может привести к тяжелым последствиям, в том числе к летальному исходу (в США ТЦА являются основной причиной смерти при передозировке лекарственных препаратов). Это связано с тем, что многие из тех, кто находится в глубокой депрессии, таким образом пытаются покончить с собой, и некоторым это удается.

АнтидепрессантыИМОА препятствует действию фермента моноаминоксидазы, содержащегося в нервных окончаниях. Этот фермент разрушает такие медиаторы, как серотонин и норипинефрин, которые влияют на наше настроение. Основными ИМАО являются фениузин, транилципромин и изокарбоксазид.

Обычно ИМАО назначают тем, у кого не наступило улучшение после приема трициклических антидепрессантов. Они также нередко назначаются при атипичной депрессии – расстройстве, некоторые симптомы которого противоположны типичной депрессии (человек много спит и ест, чувствует себя хуже не по утрам, а по вечерам). Кроме того, поскольку ИМАО обладают стимулирующим, а не успокаивающим эффектом, они предпочтительней, нежели ТЦА, для лечения дистимии – малой депрессии.

Как и при приеме первой группы антидепрессантов, положительный эффект наступает спустя несколько недель. Наиболее частые побочные эффекты – головокружение, колебание давления, увеличение веса, расстройство сна, снижение потенции, увеличение сердцебиения, отечность пальцев. Отличием ИМАО от других препаратов является то, что при их приеме не следует употреблять некоторые продукты питания. Это довольно-таки необычный список: выдержанные сыры, сметана, копчености, маринады, рыба и соевые продукты, красное вино, пиво, бобовые, квашенная и маринованная капуста, спелый инжир. Также существует целый ряд лекарственных препаратов, который не сочетается с ИМАО. В связи с этим, этот класс антидепрессантов следует назначать с особой осторожностью.

Самый распространенный препарат этой группы на сегодняшний день — это моклобемид (аурорикс).

АнтидепрессантыНаиболее поздний класс антидепрессантов, ставший популярным благодаря меньшему количеству побочных эффектов, по сравнению с препаратами двух предыдущих групп. Но у ИИПС есть недостаток, не столь заметный в странах с развитой экономикой, но являющийся камнем преткновения для России – достаточно высокая цена. (Цены на антидепрессанты разработанные в последние годы, могут достигать 1500-2000 рублей). Действие этих препаратов основано на увеличении снабжения мозга медиатором серотонином, регулирующим наше настроение.

ИИПС получили свое название в связи с механизмом действия – они блокируют обратный захват (повторное поглощение) серотонина в синапсе (пространстве между нейронами), в результате чего концентрация этого медиатора увеличивается. Ингибиторы воздействуют на серотонин, не затрагивая другие медиаторы, поэтому почти не вызывают побочных воздействий. В эту группу входят флуоксетин (Прозак), пароксетин (Паксил), флувоксамин (Лувокс) и сертралин (Золофт).

Флуоксетин (Прозак) был первым препаратом, который завоевал всеобщее признание – с 1980 года он стал самым популярным антидепрессантом в мире. Он прост в применении (обычно достаточно одной таблетки в день) и не приводит к передозировке.

Как и вышеуказанных групп антидепрессантов, положительный эффект наступает через несколько недель после начала приема ИИПС. Хотя побочных эффектов, возникающих при приеме этой группы препаратов, меньше и они не так ярко выражены, тем не менее, они существуют. Наиболее часто возникают беспокойство, волнение, бессонница, головные боли, тошнота, понос. В отличие от других групп антидепрессантов, которые могут вызвать увеличение веса, при приеме ИИПС человек обычно немного теряет в весе.

ИИПС предназначены не только для борьбы с депрессией — они также помогают справиться с другими неприятными симптомами, начиная от переедания и кончая навязчивыми состояниями. ИИПС не рекомендуется принимать людям с биполярной депрессией — они могут вызвать маниакальные состояния, а также людям с больной печенью, поскольку биохимические превращения ИИПС происходят именно в этом органе.

Антидепрессанты

Существует антидепрессанты, которые не принадлежат ни к одной из трех описанных групп, поскольку отличаются от них как по химическому составу, так и по механизму действия. Это бупропион (Веллбутрин), тразодон (Дезирель) и более поздние препараты, такие как венлафаксин-гидрохлорид (Эффексор), нефазодон-гидрохлорид (Сезерон) и митразипин (Ремерон).

Бупропион (Веллбутрин) обладает большим числом побочных эффектов. Его действие основано на механизме обратного захвата медиатора дофамина. У него нет седативного эффекта, как у ТЦА. Бупропион хорошо переносят люди, страдающие от повторяющихся депрессий с гипоманией (мягкая маниакальная депрессия).

Тразодон (Дезирель) действует по механизму обратного захвата серотонина. Обладает хорошим седативным действием. Его главным недостатком является то, что он вызывает приапизм, или болезненную продолжительную эрекцию, что примерно в каждом третьем случае требует хирургического вмешательства.

Венлафаксин-гидрохлорид (Эффексор) блокирует обратный захват таких медиаторов, как серотонин, норадреналин и дофамин, но не влияет на действие других медиаторов. Из побочных эффектов для него характерны головные боли, сонливость, головокружение.

Нефазодон-гидрохлорид (Сезерон) увеличивает концентрацию серотонина и норадреналина. Побочные эффекты: вялость, пониженное давление, расстройство аккомодации.

Митразипин (Ремерон) поступил в продажу в 1996 году. Он стимулирует высвобождение серотонина и норадреналина и блокирует одновременно два рецептора для серотонина. Побочные эффекты: сонливость, повышение аппетита, прибавка в весе и головокружение.

Что следует знать о антидепрессантах при лечении депрессии.

Антидепрессанты принимаются для лечения депрессии, некоторых тревожных расстройств и других болезней.

Благоприятное действие

Антидепрессанты могут способствовать облегчению проявлений тревоги и депрессии. В связи с успокаивающим действием некоторых антидепрессантов, их можно принимать многим людям с паническим расстройством и тревогой.

Антидепрессанты

Указания к приёму

Во многих случаях эти препараты нужно принимать один -два раза в день. Вам, быть может, потребуется принимать их в течение нескольких недель, прежде чем состояние начнёт улучшаться. Не изменяйте ни дозу (принимайте не меньше и не больше), ни схему (принимайте не более и не менее часто) и не прекращайте приём лекарств, не посоветовавшись со своим врачом. Многие антидепрессанты нужно принимать длительно — до 8 месяцев. Очень важно при начале терапии антидепрессантами довести её до конца (даже если вам стало лучше до окончания срока лечения). Врач поможет подобрать наиболее подходящее для Вас лекарство и его дозу. Для достижения наилучших результатов лечения, Вам важно тщательно выполнять все указания врача.

Меры предосторожности

— Многие антидепрессанты могут оказывать успокаивающее действие, так что вы можете ощутить сонливость или меньшую, чем обычно, бодрость. Поэтому Вам следует узнать, как вы реагируете на эти лекарства, прежде, чем водить машину или работать с техникой.
— Поскольку эти препараты могут усиливать действие алкоголя или других депрессантов центральной нервной системы, то, принимая некоторые антидепрессанты, согласовывайте со своим врачом намерение употребить алкогольные напитки или принимать любые другие препараты.
— Если вы беременны, собираетесь забеременеть или кормите грудью, сообщите об этом своему врачу прежде, чем принимать лекарства.
— Сообщите Вашему врачу о своей аллергии к любым препаратам, а также о том, какие назначенные или не назначенные врачами лекарства вы принимаете.
— Сообщите своему врачу о наличии у Вас глаукомы, задержки мочи или заболеваний сердца.

Возможные побочные действия

Во время приема антидепрессантов у многих больных наблюдаются побочные эффекты. Эти явления обычно возникают в начале курса лечения и часто исчезают в течение нескольких недель. К наиболее обычным побочным действиям относятся сонливость, сухость во рту, головокружение, головная боль, дрожь, потливость, задержка мочи и запор. Эти явления указывают на то, что лекарство действует. Сообщите врачу, если у Вас возникли какие-то из вышеперечисленных нарушений. Для их уменьшения Вам может быть изменена принимаемая доза или может быть выписан другой антидепрессант. Немедленно обратитесь к своему врачу, если у Вас возникли сильно выраженные или необычные симптомы. Несмотря на побочные действия, приём лекарств всё-таки стоит продолжить ради того облегчения, которое с течением времени Вы сможете получить.

Антидепрессанты

Классы антидепрессантов

Помимо широкораспространённых трициклических антидепрессантов, которые из всех перечисленных классов обладают наиболее выраженными побочными действиями выделяют ещё тетрациклические антидепрессанты — отличаются более мягкими побочными эффектами, атипичный трициклический антидепрессант коаксил (стаблон), который более эффективен в случаях лёгких депрессий, и новейший класс антидепрессантов — так называемых Селективных Ингибиторов Обратного Захвата Серотонина SSRT — побочные эффекты которых существенно ниже, чем у трициклических антидепрессанов (хотя по мощности они не слабее). Также, часто для лечения депрессий, социальной фобии и некоторых тревожных состояний используются так ингибиторы МАО.

Антидепрессанты

www.bessonnize.net создан для людей, которые страдают нарушением сна. Бессонница стала бичом нашего современного века. Люди плохо спят и отдыхают. Негативные последствия бессонницы портят жизнь одновременно взрослым и детям, мужчинам и женщинам, академикам и рабочим, здоровым и больным. Очень надеемся, что наш сайт поможет людям в борьбе с бессонницей, и каждый после посещения сайта мог бы сказать: «Бессоннице нет!».

Антидепрессанты

АнтидепрессантыВаши мятежные чувства будут питаться вашим гневом и обидой что с вами поступают не по справедливости, отказывая вам во всем. Депрессия начинает пожирать Вас изнутри.

При всех аффективных нарушениях прогноз все же утешительный. Депрессия не приводит ни к слабоумию, ни к какому-либо ярко выраженному дефекту психики. Даже при неблагоприятном течении болезни с частыми и тяжелыми повторами и перепадами, человек остается трудоспособным и социально активным.

В середине 50-х прошлого века при изучении некоторых препаратов в качестве противотуберкулезных средств было выявлено их эйфоризирующее действие. Ипразид вызывал у больных эйфорию и общее возбуждение. Изучение его в психиатрической клинике выявило, что он эффективен при лечении больных с депрессиями. Средство положило начало новой группе психотропных препаратов. Проще говоря, антидепрессанты.

АнтидепрессантыНаука фармакология развивается стремительно. Число антидепрессантов растет пропорционально их стоимости. И хотя антидепрессантов насчитывают большое количество, все же эффективных и часто применяемых препаратов не так много:

трициклические антидепрессанты — химико-фармакологическое название группы лекарств.

Самые распространенные — имипрамин (мелипрамин), амитриптилин (саротен, триптизол), кломипрамин (анафранил, клофранил). Действие каждого отдельного препарата трициклических антидепрессантов может отличаться от других. Например, амитриптилин обладает успокаивающим действием, а имипрамин, наоборот, активизирующим. Все же у них больше сходства, чем различий. Все они быстро действуют на организм. Они имеют широкий диапазон лечебных доз. Все они с одинаковыми побочными эффектами действия: сухость во рту, иногда учащенное сердцебиение или задержка мочеиспускания. Еще одна важная особенность — относительно низкая цена.

антидепрессанты из группы СИОЗС (Селективные ингибиторы обратного захвата сератонина). Это современные лекарства, наиболее часто назначаемые врачами в настоящее время. Их отличия от прочих антидепрессантов: легче переносятся, меньше побочных действий, рассчитаны на длительный прием, спектр специфического действия широкий, но начинают действовать не так быстро, как трициклические антидепрессанты. К группе СИОЗС относятся флуоксетин (прозак), сертралин (золофт, золокс), флувоксамин (феварин), пароксетин (сероксат, паксил), циталопрам (ципрамил, ципралекс). Существенный недостаток этих лекарств – высокая цена.

ингибиторы МАО (моноаминооксидазы). «Старая» группа лекарств, обладающих антидепрессивным действием, но последние годы применяются только препараты нового поколения. Наиболее распространенный препарат из этой группы — моклобемид (аурорикс). Его особенностью является необходимость в ограничении на время лечения в употреблении некоторых продуктов, например, сыра, и «нестыковка» с антидепрессантами из других химических групп.

АнтидепрессантыСледует помнить, что любые медикаменты нужно применять только по назначению врача. И любые лекарства не только помогают, но и могут повредить. И начинать лечение бессонницы лучше всего более безвредными средствами: народные средства от бессонницы и альтернативные пути лечения бессонницы.

Наш сайт так еще находят по ошибке:

Лечение антидепрессантами

Антидепрессанты

В настоящее время широко применяются несколько десятков основных антидепрессантов. При этом между препаратами существует большое количество различий по эффективности воздействия, побочным реакциям и многим другим показателям.

Одно из основных показаний к назначению антидепрессантов — депрессивные состояния. Эффективность антидепрессантов при устранении симптомов депрессии была установлена полвека назад. Позднее было обнаружено, что антидепрессанты эффективны не только при лечении депрессивных проявлений, но и при профилактике повторных депрессивных приступов.

Выбор наиболее подходящего препарата, подбор оптимальной дозы и определение необходимой длительности лечения зависят от особенностей депрессии у каждого конкретного пациента — основной причины ее возникновения, клинических проявлений депрессии, длительности болезни, наличия сопутствующих терапевтических заболеваний. Эффект антидепрессантов при депрессиях никогда не развивается сразу. Хотя улучшение отдельных проявлений депрессивного состояния может наблюдаться уже в первые дни лечения, полный терапевтический эффект достигается не ранее 4-6-ти недель терапии. Даже при полном устранении всех симптомов депрессии необходимо продолжать прием антидепрессанта по крайней мере 6 месяцев. Это позволяет закрепить эффект лечения и предупредить ухудшение состояния в будущем.

Депрессии — не единственное заболевание, при котором была обнаружена эффективность антидепрессантов. Они успешно применяются при лечении тревожных расстройств, основными проявлениями которых являются фобии, панические атаки, навязчивые мысли и действия, состояния постоянного напряжения и повышенной тревожности. Использование антидепрессантов в комплексе с психотерапией — наиболее эффективный метод лечения тревожных расстройств. Эффективность различных антидепрессантов при тревожных расстройствах неодинакова. Как и при депрессиях, для эффективности терапии необходимо тщательное наблюдение за состоянием в процессе лечения, чтобы правильно подобрать дозу и определить оптимальную длительность терапии.

Доказана эффективность антидепрессантов и при лечении заболеваний, характеризующихся возникновением разнообразных болей и неприятных ощущений в теле, колебаниями артериального давления, сердцебиением, нарушением функции желудочно-кишечного тракта, приступами жара или озноба и др. нарушениями телесных функций, а также изменением общего физического самочувствия с чувством слабости, разбитости, повышенной утомляемости. При тщательном обследовании не обнаруживают патологии; причины возникновения указанных симптомов — психологические. При лечении этих пациентов медикаментозная терапия всегда проводится в комплексе с психотерапией.

Антидепрессанты также используются в комплексной терапии и других психических расстройств — шизофрении, органических заболеваний мозга, старческих деменций, патологических реакций на стрессовые факторы, алкоголизма и наркоманий.

Врач-психиатр, доктор медицинских наук Андрусенко М.П.

Антидепрессанты

Антидепрессанты

Сколько существуют люди, столько существует и депрессия. Причём количество людей, страдающих от депрессивных состояний, растёт с каждым годом. Неудивительно, что с давних времён врачи и учёные пытаются найти эффективное средство от депрессии, и того, что с нею связано.

От зверобоя до современных средств

Растения с высоким содержанием алкалоидов с древних времён применялись человеком для избавления от депрессии. Самыми популярными из них являются зверобой и раувольфия. Экстракты, настойки и отвары зверобоя можно считать самыми первыми антидепрессантами. К середине 20 века ученые выделили из растения раувольфия алкалоид резерпин . Препараты из этих двух растений и сегодня повсеместно применяются для лечения депрессий, а также сопутствующих им тревожности и бессонницы. Однако эти антидепрессанты оказались эффективны лишь для лёгкой и средней стадии депрессии, поэтому учёные продолжили свои поиски идеального препарата для терапии депрессивных состояний.

Выделение антидепрессантов в отдельную группу случилось после открытия имипрамина и ипрониазида в середине 20 века. До этого применяли только разные натуральные опиаты, барбитураты, бромиды и синтетические амфетамины, однако все они имели множество побочных эффектов.

Сегодня антидепрессантами называют лекарственные психотропные средства и препараты тимолептического действия (от греческих слов: «настроение» + «втягивающий»). Их эффективно применяют для терапии, а также профилактики депрессии, поскольку они обладают полезнейшими свойствами:

Антидепрессанты

  • улучшают настроение, общее психическое состояние;
  • уменьшают апатию, тоску, тревогу;
  • снимают сильное эмоциональное напряжение;
  • повышают активность психики;
  • выравнивают сон и аппетит.

Современные антидепрессанты также задействуют для коррекции иных нарушений:

  • неврозов;
  • панических состояний;
  • обсессивно-компульсивных расстройств;
  • хронических болевых синдромов;
  • энуреза;
  • булимии;
  • ранней эякуляции;
  • избавления от табакокурения;
  • структуры сна.

Назначать два антидепрессанта с разным механизмом действия запрещено, поскольку при этом сильно и быстро возрастает число побочных эффектов.

Поскольку депрессия имеет разные формы, тимолептический эффект препаратов дополняется либо седативным, либо психостимулирующим действием.

Антидепрессанты очень отличаются: одни оказывают психостимуляцию (Имизин), другие — седативное действие (Амитриптилин), третьи способны регулировать своё воздействие на ЦНС (Пиразидол). Использовать такие средства просто для улучшения настроения не стоит, поскольку доказано, что антидепрессанты не улучшают настроение человека, не имеющего депрессии.

Механизм воздействия

Антидепрессанты

Главной причиной возникновения депрессии является низкое количество серотонина в организме. Серотонин, отвечающий за хорошее настроение, вырабатывается в шишковидной железе головного мозга, и является нейромедиатором (передатчиком нервных импульсов). Если в организме серотонина достаточное количество, человек находится в превосходном расположении духа, он чувствует прилив сил, повышается его сопротивляемость стрессам.

Механизм воздействия антидепрессантов основывается на одном из двух факторов:

  1. Блокирование распада серотонина под действием такого фермента, как моноаминоксидаза (МАО);
  2. Блокирование обратного захвата серотонина клеткой.

Под действием препаратов концентрация серотонина повышается, и депрессия отступает.

Классификация

Депрессивные расстройства зависят от баланса между нейротрансмиттерами мозга (дофамином, серотонином, норадреналином).

Все современные антидепрессанты классифицируют:

  1. По их воздействию на нейромедиаторы
    • Селективные (избирательные) ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Эти современные препараты не дают пресинаптической мембране захватить назад в клетку нейромедиатор, нормализуя работу ВНС. Наиболее популярны сегодня. Примеры: Флуоксетин (Прозак), Пароксетин, Целекса, Феварин, Золофт.
    • Антидепрессанты трициклические (ТА). Механизм действия трицикликов аналогичен действию СИОЗС, поэтому их назначают пациентам с непереносимостью ингибиторов. Примеры: Норпрамин, Мапротилин, Тофранил, Элавил, Палмелор.
    • Ингибиторы моноаминоксидзы (ИМАО). ИМАО мешают разрушению серотонина (а также норадреналина) моноаминоксидазой, увеличивая этим количество нейромедиаторов. Примеры: Ниаламид, Изокарбоксазид,Ипразид, Транилципромин, Паргилин.
    • Норадренергические и серотонинергические (специфические) антидепрессанты амедляют всасывание постсинаптической мембраной нейротрансмиттеров. Примеры: Серзон, Миансерин, Имиртазапин, Ремерон, Дезирел.
    • Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина. Средства последнего поколения, блокирующие обратный захват нейротрансмиттеров, имеющие низкую интенсивность побочных эффектов. Примеры: Эффексор, Зибан, Мапротилин, Цимбалта.
  2. По эффекту воздействия
    • Седатики. Их назначают при депрессиях с ажитацией и тревогой. Примеры: Амитриптилин, Доксепин, Флувоксамин, Буспирон, Миансерин.
    • Стимуляторы. Стимулируют психику при апатиях и заторможенности. Иногда провоцируют аутоагрессию. Примеры: Нортриптилин, Флуоксетин, Гептрал, Имипрамин, Бупропион.
    • Антидепрессанты сбалансированного воздействия. Сбалансированный эффект: стимуляция при больших и малых дозах, а седативное действие — при средних. Примеры: Кломипрамин, Венлафаксин, Пиразидол.

Недостаток этой классификации в том, что антидепрессанты не всегда можно распределить по определённым группам.

Новое поколение

Антидепрессанты

Ещё в шестидесятых годах 20 века были открыты селективные ингибиторы, которые учёные усовершенствуют до сих пор. Такая работа направлена на уменьшение числа побочных эффектов, а также на усиление основных свойств.

Недавно появилось новое поколе­ние избирательных антидепрессантов, ингибирующих обратный зах­ват серотонина. Такие препараты (Тразадон, Флуоксетин, Флувоксамин, Серталин и др.), не вызывают классических побочных действий, ха­рактерных для трицикликов, что сильно расширяет возможности их применения. Некоторые из них, кроме антидепрессивного, оказывают противотревожный и противоболевой эффект.

Антидепрессанты без рецептов

Все сильные антидепрессанты обладают очень серьёзными побочными эффектами, поэтому их нельзя приобрести без рецепта. В аптеках есть только слабые средства, помогающие снять тревогу, нормализовать сон. Без рецепта также доступны препараты на зверобое и других травах.

Названия антидепрессантов без рецепта врача:

  1. Мапротилин;
  2. Прозак (или Флуоксетин);
  3. Зибан (Ноусмок);
  4. Паксил;
  5. Деперим;
  6. Персен;
  7. Ново-Пассит.

Побочные действия

К сожалению, полностью исключить осложнения пока невозможно. Чаще всего они возникают у пожилых людей и пациентов с соматическими заболеваниями.

К основным побочным проявлениям относят нарушения:

Антидепрессанты

  • ЦНС и ВНД;
  • сердечно-сосудистой системы;
  • органов кроветворения;
  • сексуальной дисфункции;
  • эндокринные (лишний вес, аллергии).

При передозировках возможны:

При внезапном прекращении лечения есть вероятность возникновения синдрома отмены. Его симптомы обычно напоминают грипп. Кроме того возникают сенсорные расстройства, тошнота, бессонница, перевозбуждение, иногда галлюцинации, бред.

При одновременном приёме разных антидепрессантов возможно возникновение смертельно опасного серотонинового синдрома.

Как правило, такие эффекты появляются на начальных этапах терапии, постепенно сходя на нет.

АнтидепрессантыЧто понимают под диагнозом «депрессия». Серьезное заболевание или простой упадок сил?

О лечении осенней депрессии читайте здесь. Как помочь себе самостоятельно, советы психологов.

Стоит ли рисковать?

Антидепрессанты всегда требуют индивидуального подбора определённого средства и доз, поэтому их всегда назначает врач.

Эффект от лекарств сильно выражен при тяжёлых формах депрессии, а при средних и лёгких депрессиях он минимален либо отсутствует. Поэтому при лёгких депрессиях их использовать не стоит из-за неоправданного риска.

Нельзя назначать при:

  1. Психомоторном возбуждении;
  2. Судорогах;
  3. Спутанном сознании;
  4. Болезнях почек и печени;
  5. Тиреотоксикозе;
  6. Артериальной гипотензии;
  7. Фазе мании при МДП;
  8. Нарушении кровообращения;
  9. Возрасте до 12 лет;
  10. Беременности и грудном вскармливании;
  11. Отравлении алкоголем, психотропными средствами;
  12. Индивидуальной непереносимости.

Антидепрессанты — сильнодействующие средства, которые надо использовать очень осторожно.

На видео — беседа с психотерапевтом о лечении с помощью антидепрессантов:

Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

Какие бывают антидепрессанты

Сфера применения антидепрессантов:

Основное назначение антидепрессантов – это лечение депрессии. Антидепрессанты, как правило, рекомендуется в качестве первой линии терапии для лечения депрессивных состояний от умеренных до тяжелых при использовании в комбинации с разговорной терапией, такой как когнитивно-поведенческая, например.

Антидепрессанты могут быть использованы для лечения других психических расстройств и нарушений, в том числе:

  • тревожное расстройство;
  • обсессивно-компульсивное расстройство;
  • панические расстройства;
  • сильные фобии, такие как агорафобия и социальная фобия;
  • булимия;
  • посттравматическое стрессовое расстройство;

Нередки случаи, когда депрессия возникает на фоне сексуальных расстройств, в этих случаях врачи-психотерапевты советуют либо провести сеанс психотерапии.

Хотя некоторые антидепрессанты (например, трициклические) изначально не разрабатывались как болеутоляющие, есть основания утверждать, что они эффективны в лечении хронических (продолжительных) болей нервного характера. Хронические нервные боли, также называемые нейропатическими, появляются в результате повреждения или других нарушений нормального состояния нерва и часто не поддаются снятию при помощи традиционных болеутоляющих средств, таких как «Парацетамол» и т.д.

Антидепрессанты также используются для лечения случаев хронических болей не нейропатического характера. Тем не менее, они считаются менее эффективными для подобных целей. Боли, не связанные с нервными нарушениями, могут быть сняты при помощи антидепрессантов в случаях фибромиалгии, а также хронических болях в спине и шее.

Депрессия

Чтобы понять, каким образом работают антидепрессанты, необходимо в первую очередь обратить внимание на само явление депрессии. Депрессия клиническая, которая также называется униполярной депрессией, может возникать практически в любом возрасте (ее появление возможно и у детей в возрасте 5 лет), но чаще всего затрагивает людей возраста 25 – 44 лет. Ей подвержены примерно 10% мужчин и 20% женщин. Депрессия приводит к потере производительности на рабочем месте, в учебе и значительному ухудшению самочувствия. Ко всему прочему, она является одной из наиболее частых причин совершения самоубийств.

Клиническая депрессия, в отличие от коротких периодов плохого самочувствия, является постоянным изменением настроения, которое может негативно влиять на климат в семье, отношения с людьми и самооценку человека. Периодические депрессивные эпизоды могут продолжаться в течение многих дней, месяцев или лет. Клиническая депрессия имеет следующие физические и психические симптомы:

  • Подавленное настроение (печаль, грусть);
  • Утрата интереса к тому, что нравилось ранее. Потеря удовольствия от жизни;
  • Нарушение сна;
  • Усталость;
  • Чувство бесполезности, безнадежности и беспомощности, уныние;
  • Потеря аппетита, потеря веса или, наоборот, резкий его набор;
  • Потеря сексуального интереса;
  • Неспособность концентрироваться или принимать решения;

Для клинической диагностики депрессии эти симптомы должны последовательно повторяться по крайней мере две недели. Необходимо принимать во внимание, что эти симптомы могут быть последствиями других заболеваний (например, гипертония, диабет, болезни сердца и др.). Таким образом, вполне возможно, что депрессивный эпизод является вторичным симптомом другого заболевания. Окончательный диагноз врач способен поставить только после длительного осмотра и наблюдения.

Так что же вызывает депрессию? Конкретная причина неизвестна, однако ученые смогли связать ее появление с нарушением баланса определенных химических веществ, так называемых нейротрансмиттеров, в частности: серотонина, норадреналина и дофамина. Эти нейротрансмиттеры, особенно серотонин, широко распространены в некоторых отделах человеческого мозга и служат для выполнения важнейших нервных функций.
Исследования показывают, что у пациентов с клинической депрессией не хватает серотонина или норадреналина в лимбической системе головного мозга, или же наблюдается дисбаланс между этими двумя типами медиаторов. Антидепрессанты предназначены для повышения содержания указанных (кроме того, некоторые из них воздействуют на уровень дофамина) нейротрансмиттеров. После этого настроение и эмоции должны стабилизироваться, и человек сможет вновь вернуться к нормальной жизни. Однако, некоторые антидепрессанты могут иметь побочные эффекты (например, изменение кровяного давления и слюноотделения). Кроме того, препараты такого рода могут влиять на работу некоторых физиологических функций, таких как аппетит и сон.

  • Каждый может с легкостью найти антидепрессант, подходящий лично для него;
  • 6 из 10 человек почувствуют себя лучше во время применения первого выбранного антидепрессанта. Остальным придется попробовать различные антидепрессанты, чтобы найти подходящий;
  • Все антидепрессанты имеют свои плюсы и минусы, и, пока вы не начнете использовать какой-либо из них, вы не будете знать наверняка, сможет ли он помочь вам в борьбе с депрессией;

Антидепрессанты классифицируются в соответствии с типами нейротрансмиттеров, на которые они влияют, а также по принципу этого воздействия.

Существуют следующие типы антидепрессантов:

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
СИОЗС, наиболее часто назначаемые антидепрессанты, вошли в употребление в середине 1980-х годов. Антидепрессанты данной группы блокируют возврат серотонина обратно в пресинаптическую клетку (т.е. клетку, посылающую нервный импульс). Это действие увеличивает концентрацию серотонина в синаптической щели между нервными клетками, усиливая стимуляцию постсинаптической, принимающей импульс, клетки.

К СИОЗС относятся следующие препараты:

Все СИОЗС в равной степени эффективны и переносятся пациентами совершенно одинаково. Тем не менее, реакция каждого человека на те или иные химические соединения индивидуальна, поэтому некоторые пациенты могут испытывать большее количество побочных эффектов после приема какого-то определенного СИОЗС. В число побочных эффектов этого типа антидепрессантов включают тошноту, рвоту, головокружение, бессонницу и тревогу.

Трициклические антидепрессанты:

Трициклические антидепрессанты поступили в продажу в конце 1950-х – начале 1960-х. Как и СИОЗС, эти соединения блокируют обратный захват нейромедиатора (в данном случае норадреналина) в пресинаптическую нервную клетку, тем самым повышая его свободную концентрацию.
В эту группу антидепрессантов, входят:

Трициклические антидепрессанты влияют на частоту сердечных сокращений и артериального давления, поскольку норадреналин задействован в деятельности вегетативной нервной системы, контролирующей эти функции. Их побочные эффекты включают постуральную гипотонию (понижение артериального давления в положении стоя), тахикардия (учащенное сердцебиение), сухость во рту, а также задержка мочеиспускания. Препараты данной группы используются редко по причине их токсичности и опасности передозировки. Однако для пациентов, которые не переносят СИОЗС или другие антидепрессанты, трициклики являются выходом из ситуации. На протяжении всего курса лечения рекомендуется тщательный контроль врача во избежание появления побочных эффектов.

Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина:

Эти препараты начали производиться в середине 1990-х годов. Их действие основано на блокировке обратного захвата как серотонина, так и норадреналина.
К ингибиторам обратного захвата серотонина и норадреналина относятся:

  • бупропион («Зибан» «Веллбутрин»), блокирующий обратный захват дофамина и норадреналина
  • дулоксетин («Цимбалта»)
  • венлафаксин («Эффексор»)

Побочные эффекты этих препаратов аналогичны побочным эффектам СИОЗС, однако выражены намного слабее. Бупропион и дулоксетин, в частности, имеют минимальные побочные эффекты в плане сексуальной дисфункции и увеличения веса.

Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)

Фермент под названием моноаминоксидаза может привести к снижению серотонина и норадреналина в синаптической щели между нейронами и пресинаптической нервной клетке. ИМАО блокируют его действие, повышая концентрацию указанных нейромедиаторов.
Данная группа антидепрессантов включает в себя следующие препараты:

  • фенелзин («Нардил»)
  • транилципромин («Парнат»)
  • селегилин («Элдеприл»)
  • изокарбоксазид («Марплан»)
  • моклобемид («Манерикс»)

Изменяя содержание норадреналина, эти препараты имеют ряд побочных эффектов, воздействующих на сердечно-сосудистую систему. На время приема антидепрессантов этой группы пациенты должны ограничить потребление продуктов, содержащих тирамин, в связи с тем, что ИМАО взаимодействуют с тирамином, вызывая гипертонию. Тирамин содержится в таких продуктах как соевый соус, квашеная капуста, куриная и говяжья печень, сыр с плесенью, колбаса, вяленое мясо и рыба, йогурт, изюм, инжир и сметана. Кроме того, необходимо воздерживаться от употребления алкоголя, принимая какой-либо из указанных антидепрессантов.

Норадренергические и специфические серотонинергические антидепрессанты (НаССА):

Современные антидепрессанты – хорошо переносятся, отлично помогают справится с депрессией, унынием и тревогой, имеют значительно меньше побочных действий чем предыдущие поколения антидепрессантов.
Некоторые из этих соединений появились еще в середине 1980-х годов, другие же начали поступать в продажу совсем недавно. НаССА тормозят всасывание норадреналина пресинаптической нервной клеткой, что увеличивает его концентрацию в свободном виде. Кроме того, они блокируют некоторые из серотониновых рецепторов, что улучшает «полезную» нейротрансмиссию серотонина.

К группе НаССА относятся:

Наиболее распространенными побочными эффектами являются сонливость, сухость во рту, повышенный аппетит и увеличение веса – побочные эффекты имеют слабовыраженный эффект.

Помните, что практически все существующие антидепрессанты одинаково эффективны для лечения депрессии. Таким образом, выбор должен осуществляться в зависимости от возраста, наследственности, индивидуальной переносимости того или иного лекарственного средства, побочных эффектов и реакции на уже употреблявшиеся антидепрессанты. Перед применением антидепрессантов рекомендуем проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.

И помните что секс – лучший антидепрессант, научные исследования подтверждают что люди которые регулярно занимаются сексом не подвержены депрессии, любите друг друга и пусть все печали обходят Вас стороной.

Антидепрессанты — только по назначению врача

АнтидепрессантыАнтидепрессанты — это лекарственные средства, используемые в лечении депрессии Лечение депрессии — таблетки необходимы Антидепрессанты . Они увеличивают концентрацию одного или нескольких видом нейротрансмиттеров — химических веществ, при помощи которых осуществляется коммуникация между мозгом и нервами. Разные классы антидепрессантов воздействуют на различные нейротрансмиттеры. Поскольку нет достаточных подтверждения того, что одни антидепрессанты эффективнее других, при выборе препарата для лечения врач, как правило, учитывает побочные эффекты и лекарственное взаимодействие медикаментов.

Антидепрессанты

Ингибиторы моноаминоксидазы (МАО)

Антибиотики этого класса были изобретены первыми. В последнее время их выписывают все реже из пока не подтвержденных подозрений, что они взаимодействуют с некоторыми продуктами питания и многими лекарствами.

Ингибиторы МАО повышают уровень норадреналина, серотонина и дофамина, блокируя активность фермента, который называется моноаминоксидаза. Этот фермент расщепляет норадреналин, серотонин и дофамин, а когда его деятельность ингибируется, концентрация этих химических веществ в мозгу повышается.

Моноаминоксидаза также обладает способностью расщеплять тирамин, химическое вещество, которое содержится преимущественно в старом вине и сыре. Под воздействием МАО ингибиторов уровень тирамина в организме может повыситься, вызывая гипертонический криз. Перед началом приема МАО ингибиторов пациентам рекомендуется внести изменения в свой рацион, чтобы уменьшить потребление тирамина.

МАО ингибиторы не рекомендуется принимать с другими препаратами, повышающими активность серотонина, например:

  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (например, сертралин и флуоксетин).
  • Селективные ингибиторы обратного захвата норадреналина и серотонина, например, венлафаксин и десвенлафаксин.
  • Трициклические антидепрессанты, например, имипрамин.
  • Зверобой и препараты, в состав которых он входит
  • Меперидин,
  • Трамадол (Ultram),
  • Метадон,
  • Пропоксифен (Дарвон)

Одновременные прием этих препаратов и ингибиторов МАО может вызвать такие осложнения, как спутанность сознания, тремор, гиперактивность, кома и смерть.

Прием ингибиторов МАО и сосудосуживающих препаратов (например, адреналин, псевдоэфедрин, эфедрин, фенилпропаноламин, фенилэфрин) может повысить кровяное давление до опасного уровня. Линезолид (Zyvox) также нельзя принимать одновременно с ингибиторами МАО — этот антибиотик тоже блокирует активность моноаминоксидазы.

Прием ингибиторов МАО нужно закончить, по меньшей мере, за две недели до начала приема препаратов, которые взаимодействуют с ними. Если пациент принимает флуоксетин, должно пройти 5 недель до начала приема МАО ингибиторов.

МАО ингибиторы могут вызывать головную боль и бессонницу; при постоянном использовании эти симптомы становятся слабее. Побочными эффектами этих препаратов также могут быт увеличение веса, эректильная дисфункция, отеки.

Антидепрессанты

Трициклические антидепрессанты

Первый препарат из класса трициклических антидепрессантов — имипрамин, начали использовать в середине двадцатого века. Трициклические антидепрессанты повышают уровень норадреналина и, в значительно меньшей степени, серотонина. Некоторые трициклические антидепрессанты также являются также антигистаминами или антихолинергических (блокируют действие нейротрансмиттера ацетилхолина). Таким образом, эти препараты можно применять не только для лечения депрессии Депрессия — немного больше чем плохое настроение Антидепрессанты .

Трициклические антидепрессанты могут блокировать антигипертензивное действие клонидина (Catapres); их одновременное использование может быть очень опасно.

В сочетании с такими препаратами, как дизопирамид (Norpace), пимозид (Orap), прокаинамид (Pronestyl, Procan SR, Procanbid) трициклические антидепрессанты могут вызывать серьезные нарушения работы сердца.

Карбамазепин (Тегретол) расщепляет трициклические антидепрессанты и снижает их эффективность.

Антидепрессанты

Как действуют антидепрессанты?

Действие большинства антидепрессантов основано на замедлении процесса удаления из мозга химических веществ, которые называются нейромедиаторами. Нейромедиаторы необходимы для нормальной работы мозга. Антидепрессанты удерживают эти вещества в мозгу на более длительное время.

Антидепрессанты

Как долго следует принимать антидепрессанты?

Как правило, антидепрессанты нужно принимать в течение 4 — 6 месяцев. В некоторых особо тяжелых случаях врачи рекомендуют принимать антидепрессанты в течение более длительного времени.

Антидепрессанты

Какие типы антидепрессантов существуют?

Антидепрессанты принято условно разделять на группы в соответствии с химическим веществом, на которое они влияют (фармакодинамический принцип). Выделяют несколько различных типов антидепрессантов, в том числе:

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)

  • циталопрам (торговая марка: Celexa)
  • эскиталопрам (торговая марка: Lexapro)
  • флуоксетин (торговая марка: Prozac)
  • пароксетин (торговая марка: Paxil, Pexeva)
  • сертралин (торговая марка: Zoloft)

Побочные эффекты этих лекарств незначительны по сравнению с побочными эффектами других антидепрессантов. Вот некоторые побочные эффекты селективных ингибиторов повторного захвата серотонина: сухость во рту, тошнота, нервозность, бессонница, сексуальные расстройства и головная боль.

Трициклические антидепрессанты (ТЦА)

  • амитриптилин (торговая марка: Elavil)
  • дезипрамин (торговая марка: Norpramin)
  • имипрамин (торговая марка: Tofranil)
  • нортриптилин (торговая марка: Aventyl, Pamelor)

Наиболее распространенные побочные эффекты трициклических антидепрессантов: сухость во рту, потеря ясности зрения, понос, болезненные ощущения при мочеиспускании, обострение глаукомы Глаукома — в перспективе возможна слепота Антидепрессанты , нарушение мыслительных процессов и быстрая утомляемость. Эти антидепрессанты также влияют на кровяное давление и сердечный ритм.

Ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина

  • венлафаксин (торговая марка: Effexor)
  • дулоксетин (торговая марка: Cymbalta)

Наиболее распространенные побочные эффекты ингибиторов обратного захвата серотонина и норэпинефрина: тошнота, потеря аппетита, тревожность Тревожность — как отличить норму от патологии? Антидепрессанты и нервозность, головная боль, бессонница и быстрая утомляемость. Также не исключены сухость во рту, понос, потеря веса, сексуальные расстройства, ускорение сердечного ритма и повышение уровня холестерина в крови.

Ингибиторы обратного захвата норэпинефрина и дофамина

  • бупропион (торговая марка: Wellbutrin)

Наиболее распространенные побочные эффекты ингибиторов обратного захвата норэпинефрина и дофамина: тревожное возбуждение, тошнота, головная боль, потеря аппетита и бессонница. У некоторых людей не исключено также повышение кровяного давления.

Комбинированные обратного захвата и блокаторы рецепторов

  • тразодон (торговая марка: Desyrel)
  • нефазодон (торговая марка: Serzone)
  • мапротилин
  • миртазпин (торговая марка: Remeron)

Наиболее распространенные побочные эффекты ингибиторов обратного захвата и блокаторов рецепторов: сонливость, сухость во рту, тошнота и головокружение. Нефазодон противопоказан людям с болезнями почек. Мапротилин противопоказан больным эпилепсией.

  • изокарбоксазид (торговая марка: Marplan)
  • фенелзин (торговая марка: Nardil)
  • транилципромин (торговая марка: Parnate)

Ингибиторы моноаминооксидазы менее распространены по сравнению с другими антидепрессантами. Они также могут иметь серьезные побочные эффекты, в том числе слабость, головокружение, головную боль и тремор. Сочетание ингибитора моноаминооксидазы с другими антидепрессантами или лекарствами против гриппа и простуды, которые отпускаются без рецепта, может вызвать опаснейшую реакцию. Прописывая антидепрессант, врач должен рассказать, какие продукты и алкогольные напитки нельзя употреблять в период приема ингибитора моноаминооксидазы. Это лекарство можно принимать лишь в том случае, если вы готовы точно следовать рекомендациям врача относительно ограничений питания. Если вы принимаете ингибитор моноаминооксидазы, а лечащий врач хочет изменить назначение и прописать другой антидепрессант, то вначале вам придется прекратить принимать первое лекарство, и только через некоторое время начинать принимать второе. Это время нужно для того, чтобы ингибитор моноаминооксидазы полностью вышел из организма.

Антидепрессанты

Как антидепрессанты взаимодействуют с другими лекарствами?

Антидепрессанты вступают в сильнейшее взаимодействие с другими лекарствами. Прежде чем принимать антидепрессант, сообщите врачу обо всех лекарствах, которые принимаете, в том числе о безобидных средствах, отпускаемых без рецепта, и лекарствах на травах. Обязательно узнайте у лечащего врача о возможных последствиях взаимодействия антидепрессантов с лекарствами, которые вы постоянно принимаете.

Какие природные антидепрессанты Вы знаете?

Плохое настроение знакомо, наверное, каждому человеку, однако, если усталость и апатия не оставляют вас долгое время, а негативные мысли постоянно «лезут» в голову, такое состояние можно назвать депрессией. Конечно, диагноз ставит врач, но предотвратить развитие депрессии под силу любому человеку, не страдающему серьёзными патологиями психики. Многие люди, конечно, прибегают к помощи химических препаратов против депрессии, но мы пойдем другим путем. Предлагаем вам воспользоваться самыми натуральными природными антидепрессантами — продуктами и травами. В природе существует огромное количество растений и полезных продуктов, способных поднять настроение и избавить от депрессии. Радуйтесь на здоровье!

Антидепрессанты

Природа в помощь

В аптеках сейчас полно препаратов-антидепрессантов, и многие из них эффективны, но и побочных действий оказывают немало; к тому же без назначения специалиста принимать такие препараты нельзя. В отличие от них, народные средства – природные антидепрессанты, действуют мягче и не вызывают зависимости, а результат иногда дают не худший, а даже лучший, чем самые современные лекарства.

Антидепрессанты

Правда, одними «травками» и продуктами обойтись удаётся редко. Избавиться от депрессии можно, только полностью изменив отношение к себе: сменить образ жизни, питание, круг знакомых, а нередко и работу – здоровье стоит гораздо дороже. Тем не менее, настои и отвары трав очень популярны в народе, и официальная медицина тоже использует их достаточно часто: специалисты рекомендуют принимать их как для профилактики, так и при разных заболеваниях.

Антидепрессанты

Целебные травы

В природе существует и процветает огромное количество целебных растений, и справляться с депрессией помогают очень многие из них. Кратко перечислим некоторые травы антидепрессанты, известные и распространённые в России.

Улучшить работу мозга и затормозить выработку гормонов стресса помогает зверобой продырявленный; от страха, беспокойства и бессонницы избавляет боярышник – его часто назначают при сильных потрясениях и нервных расстройствах; валериана – общепризнанное успокоительное средство, снижающее тревожность и улучшающее сон.

Мяту, мелиссу, белокудренник чёрный, пустырник тоже отлично знают в России – о каждой из этих трав написано немало научных работ.

Гинкго билоба у нас не растёт, но дефицитом не является. Препараты этого растения позволяют восстанавливать повреждённые клетки мозга, выравнивают эмоциональный фон и повышают стрессоустойчивость – свойство психики, необходимое сегодня всем и каждому.

Травы-адаптогены также «уничтожают» депрессию: например, помогает чай с элеутерококком, женьшенем, лимонником китайским или эхинацеей пурпурной.

Народные рецепты

Вот несколько простых рецептов, которые легко использовать дома.

Траву зверобоя, василька и пустырника (по 1 ч.л.) заливают кипятком (3 стакана), настаивают 15 минут. Ставят на малый огонь и варят около 20 минут, остужают, процеживают. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Курс – 10 дней, затем – десятидневный перерыв и повторение курса ещё раз.

Антидепрессанты

Травный чай — прекрасный природный антидепрессант, прогоняющий апатию и устраняющий последствия стресса, получается из листьев мяты и душицы, малины и земляники, ягод шиповника и травы зверобоя.

Ингредиенты засыпают в термос (по 1 ст.л.), заваривают литром кипятка, закрывают на 2-3 часа – чай-антидепрессант готов. Пить его можно в течение дня, как обычный чай, по 2-4 чашки, добавляя по вкусу мёд или сахар. Процеживать необязательно: чай можно наливать через ситечко, доливая термос кипятком.

Подобно лекарствам-антидепрессантам, но без негативного влияния на здоровье, «работает» настой мяты и шишек хмеля. Стаканом кипятка заливают по 1 ч.л. листьев мяты и шишек хмеля, оставляют на полчаса, процеживают. Принимают настой 2-4 раза в день, по ½ стакана, добавляя мёд и лимон по вкусу.

Чаи из трав можно пить регулярно, заменяя ими обычный чай, чёрный или зелёный, или хотя бы смешивать травы с чаем. Уже через неделю вы заметите, что улучшилось не только настроение, но и общее самочувствие.

А улучшить сон можно, положив рядом с подушкой маленький мешочек-саше, сшитый из льняной или х/б ткани, и наполненный смесью ароматных трав-антидепрессантов: тех же хмеля и мяты, мелиссы, душицы, лаванды, ромашки, полыни, липы и др.

Со всеми перечисленными травами можно и нужно принимать успокаивающие ванны. Крепкий отвар или настой (1-2 л) выливают в воду для ванны, и добавляют 7-8 капель любимых эфирных масел. Например, по 1-3 капли масел лаванды, нероли, герани, сандала, жасмина, бергамота и т.д.

Продукты от депрессии

Природными антидепрессантами можно считать обычные продукты питания – конечно, только натуральные и свежие. В таких продуктах содержатся вещества, помогающие организму поддерживать в норме гормональный фон. Справиться с депрессией помогут как «растительные», так и «животные» продукты: свежие овощи и фрукты, ягоды и сухофрукты, свежевыжатые соки, творог, кефир и другая «кисломолочка», нежирный и неострый сыр, яйца, рыба и морепродукты; мясо и субпродукты – телятина, индейка, курица, печень; нерафинированные растительные масла, «чистый» шоколад, орехи и семечки. Из овощных культур особенно полезны капуста (брокколи, белокочанная и цветная), горошек, морковь, кабачки, тыква, петрушка и укроп.

Антидепрессанты

Антистрессовая диета

Есть даже специальные антистрессовые диеты: можно выбрать для себя набор природных продуктов-антидепрессантов, и составить рацион «на свой вкус». Приведём пример такой диеты.

Утром можно съедать чашку овсяных хлопьев (лучше не быстрого приготовления), с добавлением пророщенной пшеницы (2-3 ч.л.), орехов, изюма и кураги; подсушенный ржаной хлеб (2 кусочка), банан; выпить чашку какао.

Ланч: снова подсушенный хлебец, из ржаной или овсяной муки, апельсин, несладкий зелёный чай, 2-3 дольки горького шоколада.

Варианты обеда могут быть разные. Например, суп из овощей, гречка или бурый рис с кусочком рыбы (курицы), с салатом из сладкого перца и помидоров на второе, чёрный хлеб и зелёный чай. Или: овощное рагу из кабачков, нескольких видов капусты и зелени петрушки (сельдерея, укропа), сваренные всмятку яйца (2 шт.), яблоко, апельсиновый сок, ржаной хлебец (несладкая булочка).

На полдник: натуральный йогурт с финиками, изюмом, орехами и диетическим печеньем.

Антидепрессанты

Вечером: отварная фасоль, сладкий перец, салат из кольраби с сельдереем, кусочек сыра (100-150 г), стакан кефира или сока.

На ночь: тёплое молоко или настой шиповника с 1-2 ч.л. мёда, пивные дрожжи (продаются в аптеке в таблетках).

По отзывам тех, кто пробовал подобную диету, эмоциональное состояние улучшается за неделю; дневное меню можно варьировать по желанию. Интересно, что, хотя рацион и не направлен конкретно на коррекцию массы тела, вес начинает стремиться к норме: при избыточном весе человек начинает худеть, а при недостаточном – поправляться. Однако если чувствуется голод, стоит добавить в меню травы, успокаивающие и снижающие аппетит (толокнянку, подорожник, крапиву, корень одуванчика, боярышник, лопух, фенхель, кукурузные рыльца), в виде настоев и отваров, и морскую капусту (не консервированную). Это позволит избежать дополнительного стресса и даст организму необходимую энергию.

Используя регулярно, в комплексе и разными способами хотя бы эти, перечисленные здесь природные антидепрессанты, можно избавиться от проявлений депрессии и вообще забыть о плохом настроении. Однако, если раздражительность, тревожность, апатия и подавленность не проходят, следует обратиться к специалисту – неврологу или психологу.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *