Менопауза и климакс

Менопауза и климакс

Менопауза и вес

Менопауза и климакс

Когда у женщины наступает прекращение функции яичников, наступает менопауза. Средний возраст для ее наступления – 51 год, однако у одних она может наступить раньше, у других – позже. Менопауза, наступающая до 45 лет, называется ранней менопаузой; после 51 – поздней.

После менопаузы или позже (обычно в течение последующих 10 лет) начинают происходить возрастные изменения кожи – появляются морщины, кожа становится сухой. Меняется и структура волос. Грудь теряет упругость, соски становятся менее выраженными. Происходит потеря костной массы, появляется подверженность остеопорозу.

Однако период менопаузы очень индивидуален и различен у разных женщин. Некоторые из вышеперечисленных изменений организма могут вообще никогда не произойти. В любом случае, если вас что-то беспокоит, всегда следует обратиться к врачу.

Увеличение веса во время климакса

У 2/3 женщин в период менопаузы или позже происходит увеличение массы тела. Некоторые за этот период поправляются на 10-15 кг. Перед наступлением менопаузы жир обычно откладывается на боках, спине, бедрах; после – только на животе. Увеличение веса обычно происходит постепенно, по 1 кг в год.

При наступлении периода менопаузы следить за весом становится все труднее и труднее, а его потеря становится и вовсе практически невозможной. Все зависит от гормонального уровня. Изменение уровня гормонов оказывает большое влияние на аппетит, метаболизм и отложение жира. Вместо того чтобы сжигать калории, организм женщины накапливает жир.

До наступления менопаузы вы съедали 1000 калорий, из которых потом 700 сжигалось, а 300 откладывалось в виде жира. После наступления менопаузы 700 калорий откладывается, а сжигается только 300. Результат – увеличение веса. Даже очень небольшое изменение веса в большую сторону приводит к изменению размера одежды.

Лишний вес указывает на изменение гормонального уровня, содержание сахара в крови и нарушения в употреблении пищи. Если вы заметили увеличение веса, обязательно посетите врача. Лишний вес в области живота может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, высокому кровяному давлению, диабету, раку груди и повышению уровня холестерина.

Полезные советы для тех, кто не хочет поправиться после 40 лет:

1. Уменьшите количество потребляемых калорий. Женщинам после менопаузы требуется меньше калорий для поддержания прежнего веса. Следует на 10-15 % уменьшить потребление калорийной пищи и при этом увеличить физическую нагрузку. Больше всего калорий требуется, когда человеку 20 лет. С возрастом потребность в калориях уменьшается в среднем на 2-4 % каждые 10 лет.

Придерживайтесь сбалансированной диеты, например, для этой цели подойдет диета Дружбы. Употребляйте меньше сахара, но больше овощей и фруктов. Пища должна быть нежирной, с минимальным количеством насыщенных жиров и холестерина. Содержание жира должно быть на 30 % меньше ежедневного потребления калорий. Также женщины всех возрастов ежедневно должны употреблять от 20 до 30 грамм клетчатки.

2. Следите за размером порций. Совершенно необязательно отказываться от своих любимых блюд. Есть надо медленно, а порции должны быть небольшими.

3. Избегайте жестких диет. Во время голодания замедляется метаболизм, что приводит к увеличению веса. Поэтому диеты не приносят никакой пользы. Обычно 95 % женщин после окончания диеты снова набирают вес.

4. Не забывайте, что организму нужна вода. Рекомендуется ежедневно выпивать по 8-10 стаканов воды. Последние исследования показали, что в это количество должно входить потребление чая или кофе. Эти напитки можно употреблять дважды в день. Причем, речь идет исключительно о черном кофе, а не различных кофейных напитках.

5. Избегайте быстрой потери веса. Это может привести к остеопорозу.

6. Займитесь физкультурой. Физические упражнения важны для женщин всех возрастов. Регулярные упражнения укрепляют кости и сердце, помогают поддерживать вес и держат организм в тонусе. Женщины, избегающие физических нагрузок, страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, высокого кровяного давления, диабета и остеопороза.

Если вы сжигаете калорий больше, чем потребляете, происходит потеря веса. Аэробные нагрузки повышают метаболизм и способствуют сжиганию жира. Ходите пешком, катайтесь на велосипеде. Это увеличит мышечную массу, которая, в свою очередь, будет служить хорошей профилактикой остеопороза.

Если до наступления менопаузы женщины могут бороться с лишним весом только с помощью диет, то после ее наступления для сжигания жира необходимы и физические упражнения. Физические упражнения поддерживают метаболизм на прежнем уровне. Однако заниматься следует регулярно, лучше каждый день. Начните с 5-минутной ходьбы и постепенно увеличивайте количество и продолжительность упражнений. Желательно отводить на занятия не менее 30 мин. ежедневно.

Комплекс нетрадиционных мер и упражнений при климаксе

В жизни каждой женщины наступает момент, когда ее организм уже не в состоянии выносить и родить ребенка. Такие изменения не связаны с бесплодием. Это просто еще один этап жизни — климакс.

Климакс у женщин возникает, когда функции яичников угасают, и они больше не воспроизводят яйцеклетки, а значит и беременность уже не наступит. Месячные при климаксе прекращаются. Ведь менструация является периодом обновления внутреннего слоя матки с целью подготовки ее к следующей возможной беременности.

Переломный момент

Менопауза и климакс

Климакс считается наступившим, если последняя менструация была год назад. До этого обычно наблюдаются нерегулярные месячные. По прошествии года, когда цикличные кровотечения уже не происходят, женщина не может зачать ребенка. Этот период носит название менопауза.

Как правило, этот период приходится на 45–55 лет. Но сроки могут варьироваться в ту или иную сторону – во сколько лет начинается климакс у той или иной женщины, зависит от индивидуальных особенностей ее организма и наследственности.

Если первые признаки климакса у женщин появляются до 45 лет, тогда говорят о ранней менопаузе. В редких случаях предвестники возникают в 30–35 лет. Причиной тому – гормональный сбой в организме. Это могут быть эндокринные заболевания или бесконтрольный прием оральных контрацептивов без назначения врача. Курение пагубно влияет на репродуктивную функцию. От этого фактора тоже зависит, в каком возрасте начнется климакс. У курящего контингента он наступает на три года раньше. В любом случае нужно обращаться к врачу.

Первые признаки климакса могут появляться в 55–60 лет. Тогда его называют поздним. Здесь чаще всего играет роль наследственный фактор. Это тоже важно. Если у бабушки и мамы климакс наступил после 50, то и у следующих поколений он, скорее всего, будет поздним.

Существует искусственный климакс. Он возникает, когда врачи останавливают функцию яичников и, следовательно, выработку гормонов. Это необходимо, если появляются заболевания половых органов — эндометриоз, опухоли, миомы. В некоторых случаях после курса лечения функционирование яичников возобновляется. Но если их приходится удалить, то наступает хирургический климакс.

Симптомы менопаузы

Менопауза и климакс

При наступлении климакса важна моральная подготовка. Причина кроется в том, что снижение уровня гормонов приводит к изменению общего состояния. Климакс — это не заболевание, но у него есть свои симптомы. Они одинаковы, независимо от времени наступления угасания репродуктивной функции.

  • Приливы жара. На этом этапе они сопровождают почти каждую женщину. Именно с этим связана потливость при климаксе. Особенное беспокойство это доставляет в ночное время и вызывает нарушения сна. Интенсивность и частота приливов индивидуальны.
  • Изменения в настроении. Кто-то впадает в депрессию, а кто-то просто чувствует, что настроение стало меняться немного чаще, чем обычно.
  • Снижение полового влечения. Уменьшение уровня гормона эстрогена влияет на женственность и на желание интимной близости. Однако мнение, что климакс и секс несовместимы — ошибочно. При половом акте продуцируются гормоны удовольствия — эндорфины. С наступлением климакса их выработка не прекращается. Поэтому женщина по-прежнему способна наслаждаться половой жизнью. Вдобавок к этому, больше не стоит опасаться, что наступит нежелательная беременность.
  • Чувство сухости во влагалище. Нередко такой симптом сопровождает климакс. Он не всегда говорит о наличии инфекции, хотя такое тоже не исключено. Важно внимательно следить за своим здоровьем и за личной гигиеной, чтобы не допустить развития воспаления.
  • Учащенное мочеиспускание. С приходом климакса начинают ощущаться частые позывы и в туалет приходится ходить чаще. Это связанно с небольшим ослаблением стенки мочевого пузыря.
  • Уменьшение молочных желез. Грудь — неоспоримое достоинство каждой женщины. И никто не хочет, чтобы она становилась дряблой и обвисшей. Поэтому за молочными железами нужно следить — делать ежедневный массаж, увлажнять и питать.
  • Потеря эластичности кожи. Климакс сопровождается снижением количества гиалуроновой кислоты и коллагена. Как и в случае с грудью, необходимо соблюдать меры профилактики — здоровое питание, активный образ жизни, соответствующий уход.
  • Появление морщин. Они возникают не только во время менопаузы. Это нормальное возрастное изменение. И с пополнением фармацевтического рынка вопрос, как с ними бороться, не возникает.

Климакс порой приходит вместе с такими заболеваниями, как атеросклероз (отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов) и остеопороз (размягчение костной ткани из-за вымывания запасов кальция).

Принято считать, что климакс означает приближение к старости.

Правда о менопаузе у мужчин

Менопауза и климакс

Если о переломном моменте у прекрасного пола говорят повсюду, то о возможности климакса у мужчин упоминать не принято. И напрасно. Оказывается, такое бывает. Этап угасания половой функции у сильного пола приходится на тот же возрастной период, что и у женщин. Только протекает он немного иначе. Климакс при этом связан со снижением работоспособности щитовидной железы и уменьшением выработки гормона тестостерона. Однако полностью он вырабатываться не прекращает.

Признаки и симптомы климакса у мужчин:

  • жировые отложения на ягодицах, бедрах, животе по женскому типу;
  • раздражительность и конфликтность;
  • чувство беспокойства, незащищенности, страха;
  • головокружения, головные боли;
  • снижение памяти;
  • слабость, апатия и усталость;
  • депрессивное состояние.

У представителей сильного пола климакс протекает на протяжении 2–5 лет. Чаще всего они даже не задумываются, что такое возможно, и морально оказываются не готовы к новому этапу в своей жизни. Поэтому мужчины переносят климакс значительно тяжелее, чем прекрасная половина.

Отсрочить неприятный момент

Менопауза и климакс

Насколько возможно приостановить приближение менопаузы, волнует каждого. Отодвинуть наступление климакса можно, но совсем избежать его не получится ни у кого. Поэтому правильнее позаботиться о том, как облегчить симптомы климакса у женщин и сохранить привлекательность, несмотря на возраст. Конечно, старение – это естественное состояние организма, но жизнь не должна заканчиваться в 45 или 50. Непременно нужно наслаждаться жизнью в любом возрасте, даже если это время угасания репродуктивной функции.

Сталкиваясь с симптомами этого очередного этапа жизни, женщины чаще всего идут к врачу. Для облегчения состояния при климаксе назначается заместительная терапия. Организм начинает думать, что половые гормоны продолжают вырабатываться, и переломный момент проходит легче. Целесообразным является применение при климаксе фитоэстрогенов – растительных аналогов женских гормонов. Они облегчают состояние и успокаивают нервную систему.

Лекарственные препараты категорически нельзя употреблять самостоятельно, без рекомендации врача. Даже негормональные препараты при климаксе должен назначать специалист, а тем более это касается гормонозаместительной терапии.

Мужчины, как правило, никуда не идут, отрицая само существование проблемы. Они закрываются в себе и провоцируют развитие депрессии. Для них более актуально использование при климаксе народных средств. Хотя многие женщины тоже предпочитают использовать народные рецепты в дополнение основному лечению.

При климаксе народная медицина предполагает комплекс упражнений и мер для поддержания здоровья. Также важно правильное питание. Следует снизить употребление животных жиров. Мясо заменить рыбой и птицей. Регулярное употребление обезжиренного творога и молочной продукции послужит хорошей профилактикой остеопороза. Полезны морепродукты. Каши желательны темные, макаронные изделия — из твердых сортов пшеницы. В период климакса витамины должны поступать в организм в достаточном количестве, поэтому стоит делать акцент на свежих фруктах и овощах. Диета при климаксе должна содержать яблоки, бобовые и соевые продукты.

  • Используя шалфей, можно значительно уменьшить приливы жара. Для этого столовую ложку листьев травы надо залить двумя стаканами кипятка, дать настояться в течение получаса и выпить за день.
  • При использовании трав во время климакса следует обратить внимание на лекарственную валериану и ромашку. Они обладают сильным успокоительным действием. Для настоя потребуется взять измельченный корень валерианы и столовую ложку цветков ромашки. Залить двумя стаканами кипятка и выдержать в течение нескольких часов. Пить настой два раза в день по трети стакана.
  • Женский климакс можно облегчить с помощью ванн. Для этого подойдет любой сбор, содержащий шалфей и розмарин. Нужно засыпать его в ванную и залить горячей водой из расчета 1 упаковки на 5 литров. Дождаться, когда температура воды снизится до 34˚. Время принятия процедуры составляет до одного часа.
  • При менопаузе помогает свежевыжатый свекольный сок. Его употребляют вместе с морковным в соотношении 1:1.
  • Дамам с поздним климаксом можно заваривать чай с душицей. От этого он станет вкуснее и приобретет нежный аромат.
  • Также рекомендуется употреблять чай с листьями ежевики. Это не только вкусно, но и очень полезно.
  • Успокоительным действием обладает варенье из липы.

Главное – не бояться

Так или иначе, климакс приходит ко всем. Нужно встречать его с улыбкой и хорошим настроением, чтобы у организма было меньше стресса. И обязательно помнить, что это просто еще один этап жизни. А после него, вероятно, будет что-то интересное.

Климакс и менопауза: симптомы

Менопауза и климаксВсе знают – медики и не-медики, женщины молодые и не очень, и даже мужчины, что в возрасте после 40 лет у женщин наступает климакс. Некоторые знают еще слово «менопауза», и многие полагают, что это одно и то же. Ну, в общем, почти так, то есть одно самым непосредственным образом связано с другим, но все-таки давайте договоримся о терминах.

Климакс – это период угасания функции яичников, в этот период менструации еще есть, но они часто сбиваются, а кроме того, женщины испытывают множество самых разнообразных симптомов. Менопауза – это период, когда менструации уже закончились навсегда. Принято считать, что она наступила, если менструаций у женщины определенного возраста не было год. Вот сразу и вопрос: что значит «определенного возраста»? У современных женщин менопауза наступает в среднем в возрасте 45-52 лет, но и менопауза, наступившая в возрасте 40-45 лет, не считается патологией.

Менопаузу, наступившую до 40 лет, называют преждевременной. Причинами этого могут быть генетическая предрасположенность или аутоиммунные заболевания – болезни, при которых иммунная система вырабатывает антитела, повреждающие различные органы и ткани собственного организма, в том числе яичники.

Курение не является причиной преждевременной менопаузы, но оно может приблизить ее на несколько месяцев, возможно – на 2-3 года. В этом смысле его можно рассматривать как причину преждевременной менопаузы у женщин, которые, если бы не курили, вступили бы в этот возраст в 41-42-43 года.

Существует и понятие искусственной менопаузы – это следствие медицинского вмешательства, в результате которого уменьшается или прекращается секреция гормонов яичниками. К таким вмешательствам относятся операции, связанные с удалением яичников или приводящие к уменьшению их кровоснабжения, химиотерапия и лучевая терапия органов малого таза (в том числе яичников), проводимая по поводу злокачественных опухолей. Хирургическое удаление (экстирпация) матки также приводит к прекращению менструаций, но не влияет на выработку гормонов, если яичники не повреждены, и поэтому овуляция сохраняется.

Итак, с менопаузой мы разобрались. А когда наступает климакс?

Возможно, вы будете огорчены, но если вам есть сорок с чем-то лет, то климакс уже скорее всего наступил или, если уж совсем точно выражаться, начал наступать. Хотя до поры до времени вы пребываете в счастливом неведении относительно этого, вы ничего такого в себе не замечаете, а между тем… Бабий век действительно короток – относительно человеческого века в целом.

Каковы же признаки того, что климакс уже на пороге?

Прежде всего, менструации могут стать более частыми или более редкими; нередко изменяется интенсивность и длительность кровотечений – они могут стать скуднее или обильнее, с большим количеством сгустков. Все остальные изменения могут наступать резко или подкрадываться постепенно и при это быть самыми разнообразными.

У некоторых женщин перестройка организма укладывается в 2-3 года, у других – растягивается на десятилетия; одни почти не замечают никаких особых перемен, кроме изменения менструального цикла (или уже прекращения менструаций), другие чувствуют себя так, как будто организм сыплется, разваливается, причем эти состояния зависят от фазы менструального цикла даже в большей степени, чем в молодости. Словом, в период климакса бывает все что угодно…

Вот основные изменения, которые отмечают у себя почти все женщины в возрасте, приближающемся к 50 годам.

Кожа становится суше и тоньше, в ней уменьшается количество коллагеновых волокон, клетки кожи теряют влагу, и именно поэтому на коже легко образуются морщины.

Начинают редеть волосы, в частности потому, что ткань окружающая волосяные фолликулы, тоже состоит в основном из коллагена. К сожалению, волосы редеют только на голове, а также на лобке и под мышками, — но не на лице, руках и ногах: здесь волосы иногда начинают расти интенсивнее и в большем количестве. Эти изменения вызваны снижением концентрации эстрогенов и относительным повышением уровня андрогенов (мужских половых гормонов). На голове волосы, разумеется, седеют. Седые волосы имеют несколько другое строение, они могут быть жестче и суше. Иногда волосы становятся более жирными, чем были раньше.

В молочных железах постепенно уменьшается количество железистой ткани. При этом у кого-то грудь после менопаузы увеличивается за счет роста жировой ткани, а у кого-то, наоборот, становится меньше. Но практически у всех грудь постепенно становится все менее упругой, потому что уменьшается количество коллагеновых волокон, поддерживающих тонус и тканей молочной железы, и кожи.

Слизистая оболочка влагалища становится тоньше, само влагалище постепенно уменьшается в размерах и не так легко растягивается, как прежде. В пространстве между половыми губами становится суше, иногда появляются зуд или жжение. Вы можете заметить, что теперь требуется больше времени для выработки вагинальной смазки при половом возбуждении. Кроме того, содержимое влагалища становится менее кислым, что повышает опасность развития влагалищных инфекций, в частности грибковых, таких как кандидоз (молочница).

Могут появиться некоторые проблемы с мочевым пузырем, например, более частые позывы к мочеиспусканию. Нередко развивается функциональное недержание мочи – непроизвольное мочеиспускание при напряжении (кашле, чихании, смехе, прыжках и т.п.). Это объясняется слабостью мышц тазового дна, а также снижением тонуса мускулатуры самого мочевого пузыря.

Прибавление в весе. После 40 лет большинство женщин полнеют, а кроме того, изменяются контуры тела – увеличивается объем талии, появляются отложения жира на руках, бедрах, ягодицах, спине. Из-за повышенной концентрации андрогенов (мужских половых гормонов) жир откладывается, в частности, на животе (ожирение по мужскому типу). При необходимости организм может преобразовывать этот жир в эстрогены, так что дополнительные жировые отложении – это естественный способ накопления запасов эстрогенов. Увеличение веса тела отчасти связано и с тем, что жировая ткань удерживает жидкость, поэтому повышается содержание воды в теле, что приводит к отекам.

Приливы – характерные приступообразные ощущения жара – возникают примерно у 75% женщин. Приливы выражаются в том, что кожа, особенно лица и шеи, становится красной и горячей и вас буквально бросает в пот. Эти приступы могут отмечаться в течение года, а у 25-50% женщин – более 5 лет. Каждый прилив длится от 30 секунд до 5 минут и может сопровождаться также ознобом.

Нарушения сна. Бессонница или частые пробуждения ночью могут быть вызваны приливами или ночной потливостью. Некоторые специалисты полагают, что низкая концентрация эстрогенов в крови влияет на центр сна, находящийся в головном мозгу. Правда, расстройства сна могут быть обусловлены многими другими факторами, никак не связанными с климаксом. Тем не менее, нельзя не признать, что с возрастом почти у всех людей нарушается и длительность, и качество сна.

Сердцебиение, покалывание в сердце. Сердцебиением называют неприятные вибрирующие ощущения в области сердца, которые длятся несколько секунд или минут. Эти ощущения могут быть связаны с менопаузой, но могут объясняться и другими причинами. Если подобные ощущения возникают у вас достаточно часто, нужно посетить врача и выяснить, не являются ли они симптомом заболевания сердца.

Частые смены настроение, меланхолия, эйфория, депрессия, повышенная утомляемость и постоянная усталость. Практически все женщины испытывают в большей или меньшей степени эти симптомы в период климакса. Эти проблемы многие склонны называть обобщающим словом «депрессия», хотя это не совсем правильно. Настоящая депрессия действительно нередко встречается в женщин в период климакса, но гораздо чаще описанные симптомы объясняются не климаксом как таковым, а тем, что называют «кризис среднего возраста».

© 2014 — 2015, fortunita. Все права защищены.

Климакс

Менопауза и климаксКЛИМАКС (климактерий) или менопауза — болезненное состояние, обусловленное возрастной перестройкой организма женщины, с вовлечением в процесс нервной и эндокринной систем. Менопауза определяется, как отсутствие месячных в течении 12 месяцев. Менструальный цикл прекращается навсегда.

Наступление климакса происходит не в одночасье, это постепенный процесс и продолжительность этого периода для каждой женщины различна. Для большинства женщин, она составляет не более двух лет, но в некоторых случаях менопауза может длиться до 5 лет.

Как правило, наступление климакса у женщин происходит в возрасте 45-55 лет, но у некоторых женщин это может произойти и в 35 лет, и после 60. Возраст начала менструального периода у женщин ни как не связан с возрастом наступления климакса. При этом существенное влияние оказывает и наследственный фактор, наступление климакса у дочери происходит примерно в то же время, как и у матери.

Наиболее частые проявления климакса — повышенная возбудимость, эмоциональная неустойчивость, бессонница, головные боли, головокружения, приливы к голове, преходящее чувство жара, повышение артериального давления.

Диагноз, как и комплексное лечение, определяет врач. Обычно лечебный комплекс научной медицины при климаксе включает водные процедуры, лечебную гимнастику, витамины, успокаивающие синтетические препараты (седуксен, элениум), гормональные средства.

В комплексном лечении климакса, в домашних условиях, целесообразно использование рекомендаций и средств народной медицины:

  • Смешать по 20 мл настойки валерианы, боярышника, пустырника, пассифлоры (их можно приобрести в аптеке), добавить 20 мл воды, настоянной на косточках абрикоса. К смеси добавить 1 г порошка камфоры и 15 капель ментолового масла. Прием по 20 капель 3 раза ежедневно перед едой, продолжительность 2-3 месяца.
  • Две столовые ложки сбора (в частях): корня солодки — 3, цветков бузины черной — 3, календулы — 2, листьев паслена черного — 3, коры крушины — 3, травы фиалки трехцветной — 2, соплодий хмеля — 1 заливают кипятком (0,5 л), настаивают около получаса. Принимают по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой в течение 1,5-2 месяцев.
  • Две столовые ложки сбора (в частях): корней и корневищ валерианы — 4, цветков боярышника — 4, травы пустырника — 3, душицы — 3, мелиссы — 3, вахты трехлистной — 1, соплодий хмеля — 2, плодов фенхеля — 1, листьев мяты перечной — 1 залить 0,5 л кипятка. Настоять 30 минут. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5-2 месяцев.
  • Две стол. лож. травяного сбора (в частях): корней синюхи голубой — 4, травы мелиссы — 2, буцры — 2, чабреца — 1, цветков боярышника — 2, листьев мяты — 1 залить 0,5 л кипятка. Настоять в течение 45-60 минут. Употреблять, как предыдущий травяной сбор.
  • Две столовые ложки сбора лекарственных растений (в частях): корней солодки — 4, плодов аниса — 3, тмина — 2, фенхеля — 2, цветков боярышника — 2, травы пустырника — 1, душицы — 1 залить 0,5 л кипятка, настоять 30 минут. Принимать по полстакана, 3 раза в ежедневно за полчаса до еды.
  • Травяной сбор: цветки боярышника, кора крушины (по 40 г), трава зверобоя, цветки календулы, ромашки, трава шалфея, плоды фенхеля (по 20 г), плоды шиповника (30 г), трава пустырника (50 г), соплодия хмеля — (10 г) тщательно измельчить и перемешать. Две ст. л. смеси залить кипятком (0,5 л), кипятить 1 минуту. Охлажденный и процеженный настой принимать по 1/3- 1/2 стакана 3 раза в день перед едой курсами по 2 месяца с 10-дневными перерывами.

Климакс: 25 комментариев

Спасибо очень много полезных советов. Лекарственные травы иногда действительно незаменимы. Но у меня был такой набор симптомов климакса что гинеколог сказала травками нам уже не ограничится. И назначила гомеопатический препараткапсулы с фитоэстрагенами Климафит-911. Объяснил что благодаря эстрогенам применение подобных препаратов сопровождается минимумом возможных побочных эффектов. И действительно через пару недель головная боль бессонница нервозность и приливы прошли.

Пробовала гомеопатию — не пошло даже по моему хуже стало. Из фитопрепаратов хочется Эстровэл похвалить. Действительно помогло в принципе странного в этом ничего нет — 3 фитоэстрогена фруктоборат кальция при остеопорозе). Чувствую себя замечательно — наладилась личная жизнь на работу тоже хожу с удовольствием

Валерьяша вот остеопороз как раз и главная проблема при климаксе у женщин. Я стала замечать что у меня появились симптомы этого забовалевания. Ломота в костях и суставах усталость наваливалась прям сильная. Сейчас вот пью курс Филвела значительно лучше себя чувствую теперь.Он защищает костную ткань тем самым действует как стена от остеопороза.

Любовь прочитала ваш пост и про ваши симптомы и задумалась. А ведь у меня у самой иногда болят суставы. Климакс в полном разгаре как говорится. Не хватало мне еще остеопороза для полного счастья. Завтра позвоню врачу и проконсультируюсь на этот счет. Спасибо что написали.

Светлан вот и спросите у врача про Филвел. Я сама знаю что препарат хороший. Про остеопороз с ним можете точно забыть.Да я и уверенна что он его назначит потому что лучше наверняка нет.

Второй раз за неделю чувствую легкие симптомы климакса. Т.е приливы меня какие-то беспокоят. Мне 46 лет может быть климакс так рано?

Алла мне 41 я у меня уже полгода где климакс а вы в 46 удивляетесь… Да ранний климакс но сейчас это уже не редкость. Вы время не теряйте лучше точно не станет наоборот все самочувствие ухудшится поэтому лучше сразу начать что-то принимать. Мне Эстровэл врач назначил он мне отлично помогает я вообще ничего не чувствую как-будто и климакс не наступал. Быстрее бы все закончилось и дальше спокойно жить.К мысли что пришел климакс я уже привыкла.

спасибо за статью. буду иметь в виду.

Каждая женщина рано или поздно переживает период менопаузы. У меня климакс начался с приливов которые были каждые полчаса помню. Сейчас же благодаря фитоэстрогенам которые я нашла в составе Эстровэла у меня приливы гораздо реже стали. Да и вообще в составе этих капсул целый набор полезных витаминов и микроэлементов присутствует — все отлично подобрано. Принимаю по одной капсуле каждый день курс два месяца.

Лидия как принимаете? Вы пишите что есть витамины и микроэлементы. А что нибудь от вагинальной сухости есть?

Анна прием капсул Эстровэл меня вполне устраивает. Т.к. я принимаю эти капсулы всего один раз в день во время еды по одной капсуле. Да в составе этих капсул есть витамины. К примеру витамины Е В6 В9 которые как раз смягчают такой симптом менопаузы как вагинальная сухость да и волосы с ногтями от них лучше только становятся. А витамин К1 укрепляет кости. Это тоже очень важно при менопаузе так как в этот период может развиться остеопороз. Надеюсь я ответила на ваши вопросы.

Интересно есть кто вообще не почувствовал климакс? Я слышала что раньше такое бывало но видимо экология реально стала хуже. Потому что я кого знаю все на таблетках как и я сама. Но у меня хоть не тяжелые я климаксаном спасаюсь. И по честному не понимаю как можно пить гормоны – это же не на пару дней есть риск нарушить баланс когда он и так ходуном ходит… травки другое дело и то я в приеме делаю большие перерывы.

Ольга соглашусь с вами полностью сейчас полно средств не гормональных и натуральных я ци-климом спасаюсь там и витамины и минералы состав очень понравился попробовала и по сей день пью.

У меня сильно грудь стала болеть когда началась менопауза… поможет от этого циклим? И как долго нужно принимать?

Если боль в груди связана именно с менопаузой то поможет а так конечно нужно все равно к специалисту сходить. Я с перерывами принимаю уже около года.

Я думаю ничего нового не скажу что климакс неприятная штука. На меня свалилось почти подряд: перепады давления потом плохой сон приступы тахикардии. Приливы последние появились видимо чтобы совсем мало не показалось. Но зато сподвигли меня на поход к врачу за таблетками –я уже готова была на все но попросила чтобы не слишком химические. Остановились на климаксане там состав натуральный никаких вредностей нет. Пока принимаю недолго но уже изменения есть в первую очередь нет ни одышки ни тахикардии приливы тоже уменьшились. Надеюсь что скоро приду в норму.

Мне тоже Циклим помогает реально радует что не гормональное средство а то от гормонов раздуваюсь как шар.

Ох как я вас понимаю 😥 лечила дисфункцию яичников в свое время гормонами поправилась после них почти на 10 кг. До слез просто как вспомню. Чтобы похудеть понадобилось почти полгода диеты. Поэтому когда подкрался климакс и врач предложила гормоны я испугалась. Тогда и решила попробовать Циклим. Очень довольна. Приливы стали намного мягче настроение улучшилось и главное что ни на грамм не поправилась!)

Зачем пичкать себя гормонами когда сейчас есть много натуральных средств тот же ваш Циклим говорят хорошие витаминки ещё крем попробуйте.

Я видела крем в аптеке но так и не купила. Стоит думаете? Пока вроде таблеточками ци клим обхожусь.

Ну крем Циклим немного другие функции выполняет чем таблетки кожа у меня стала намного лучше)

Совершенно дурацкое средство от него у меня жутко болела голова хотя раньше такого не было. Сейчас в поисках чего-то другого так как приливы очень сильные… почитала тему может ци клим попробовать? Видела его в нашей аптеке.

Попробуйте Циклим точно должен помочь.

А вы с врачом не консультировались? Мне циклим именно врач прописывала.

А я сама себе Циклим покупала это же не лекарство витаминки натуральные не гормоны.

Менопауза и климакс

В условиях дефицита яичниковых гормонов развиваются компенсаторно-приспособительные механизмы.

Ведущую роль в этом играют надпочечники. Они начинают вырабатывать повышенное количество андрогенов – мужских половых гормонов, которые, в свою очередь, переходят в эстрогены путем их преобразования (ароматизации) в подкожной жировой клетчатке. При этом образуется, в основном, эстрон, который уступает по силе своего биологического эффекта эстрадиолу.

Тем не менее, если у женщины нет скрытой и тем более явной надпочечниковой недостаточности, эстрона вполне достаточно, чтобы спокойно перенести климактерический период.

Все неприятности в постменопаузе укладываются в три большие категории.

Во-первых, это климактерический синдром.

Далее (второе) – нарушение трофики (питания) слизистых оболочек и кожи (и ее придатков).

И третье, постменопаузальный, или еще называют, инволютивный остеопороз. Это самое грозное осложнение, какое может быть после прекращения менструации. Достаточно сказать, что перелом шейки бедра у женщин в постменопаузе является одним из ведущих факторов смертности.

Как мы уже говорили выше, главная и основная причина всех этих нарушений, — недостаток женских половых гормонов (эстрогенов) в крови.

Отдел головного мозга, называемый гипоталамус (по-другому диэнцефалон), отвечает за координирование всех регуляторных процессов в организме. В том числе, он соотносит между собой автономную нервную (симпатическую и парасимпатическую) и гормональную регуляцию. Под контролем этого органа находится сосудистый тонус, артериальное давление, деятельность всех выделительных желез (потовых, сальных, слюнных, желудочных и т.п.), а значит, потоотделение и слюноотделение, а кроме того, моторика ЖКТ, терморегуляция и даже эмоциональная сфера.

Гипоталамус несет на себе рецепторы к женским половым гормонам. Когда последних становится мало, работа гипоталамуса сбивается. И начинается вся та, с позволения сказать, свистопляска, которую мы привыкли называть климаксом.

Со временем гипоталамус «привыкает» к дефициту эстрогенов, и климактерический синдром идет на убыль.

Хорошо было бы, если и кожа со слизистыми, а самое главное, кости, тоже могли бы «привыкнуть» к недостатку эстрогенов. К великому сожалению этого не происходит. И если заместительная терапия эстрогенами по поводу климактерического синдрома – явление чаще всего необязательное и временное, то глубокие нарушения трофики слизистых и остеопороз нередко становятся показанием к долговременному лечения женскими половыми гормонами. К сожалению, заместительная гормонотерапия имеет ряд очень существенных ограничений. Так, эстрогены нельзя назначать женщинам, страдающим заболеваниями печени, варикозом и особенно тромбофлебитами, а также имеющим опухоли гормонозависимой сферы. К этой категории относят рак молочной железы, рак и полип эндометрия, эндометриоз. Учитывая эти противопоказания, ученые большое внимание уделяют так называемым ксеноэстрогенам. Что такое эстрогены мы уже знаем, а приставка «ксено-» означает «чужой, чужеродный». Иными словами, ксеноэстрогены – это вещества, образующиеся вне человеческого организма, обладающие свойствами, близкими к женским половым гормонам. Для нас очень важно, что такие вещества есть в составе растений. Они называются фитоэстрогены, то есть растительные эстрогены. Чем они хороши? Во-первых, они дают женщине то, чего у нее не хватает. Во-вторых, фитоэстрогены, как правило, действуют гораздо мягче, чем человеческие эстрогены, например, эстрадиол, и в связи с этим характеризуются значительно более низким количеством и силой побочных эффектов. В-третьих, растительные эстрогены имеют массу других полезных свойств, которых нет у эстрогенов человеческих. Так, фитоэстрогены, будучи флавоноидами, блокируют токсические соединения кислорода, обладают противоопухолевым эффектом, регулируют сосудистый тонус, снижают артериальное давление до нормы и имеют еще целый ряд полезных свойств.

Учитывая все выше сказанное, мы применяем растения, содержащие фитоэстрогены в качестве основы лечения и климактерического синдрома, и всех нарушений, возникающих после менопаузы.

Конечно, это не единственная группа растений, которые нам нужны.

Можно выделить несколько терапевтических направлений, которые необходимо реализовать в лечении климактерического синдрома:

  1. Восполнение дефицита эстрогенов (об этом мы уже говорили)
  2. Нормализация функции гипоталамуса
  3. Устранение нарушений гормональной регуляции
  4. Устранение сосудистых нарушений
  5. Снижение и стабилизация артериального давления
  6. Седативная (успокаивающая) терапия
  7. Лечение сопутствующих заболеваний и синдромов

По влиянию на гипоталамус на первое место нужно поставить семейство пасленовых. Оно включает следующих представителей:

красавка обыкновенная (Athropa belladonna), дурман вонючий (Datura stramonium), белена черная (Hyosciamus niger).

Их действие реализуется за счет алкалоидов атропина, гиосциамина и скополамина, содержащихся в каждом растении в различных соотношениях.

Действие этих алкалоидов многогранно. Оно позволяет купировать практически все проявления вегетативной дисфункции: приливы, сердцебиения, головокружение и тошноту, а также повышенную потливость.

Перечисленные растения довольно ядовиты, поэтому применение их в качестве самолечения недопустимо.

Однако фармацевтическая промышленность предлагает уже готовые вполне безвредные препараты беллатаминал, беллоид и белласпон, содержащие экстракт красавки.

Интересно, что кроме белладонны в препараты входит также эрготамин – алкалоид другого растения, а точнее, гриба – спорыньи.

В качестве альтернативы можно рассматривать гомеопатические препараты, получаемые из

белены, дурмана и красавки. Это Hyosciamus, Stramonium и Belladonna, соответственно.

Из указанных средств для купирования климактерического синдрома лучше всего подходит Belladonna, что неоднократно проверено на практике.

Продолжая тему “гипоталамических трав” нельзя не упомянуть

клопогон даурский (Cimicifuga dahurica). Настойка и порошок корня этого растения издревле используется в китайской медицине при расстройствах женской половой сферы.

Отечественная промышленность какое-то время выпускала препарат клопогона в виде спиртовой настойки. Он применялся для лечения гипертонической болезни I-II стадии.

Сейчас нет, пожалуй, ни одной уважающей себя фирмы, занимающейся выпуском биологически активных добавок к пище, которая бы не имела в перечне своей продукции средство с содержанием клопогона.

Интересно, что в гомеопатии также имеется препарат, приготавливаемый из клопогона.

Он так и называется – цимицифуга – Cimicifuga. Как и Belladonna, Cimicifuga – одно из лучших проверенных средств гомеопатии при патологическом климаксе.

При климактерическом синдроме с преобладанием сердечных нарушений неплохо зарекомендовали себя растения, содержащие “мягкие” кардиотоники. В качестве примера можно привести

адонис весенний, ландыш майский, купену лекарственную и ряд других.

Адонис весенний (горицвет). Настой адониса весеннего, 6 г измельченной травы на 200 мл воды, принимают по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Детям этот же настой назначают по 1 чайной ложке или по 1 десертной ложке 3-4 раза в день. При передозировке могут наблюдаться диспептические явления.

Купена лекарственная. 3 столовые ложки измельченных сухих корневищ на 2 стакана воды; кипятить на слабом огне 6-7 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 2 столовые ложки 3-4 раза в день.

Кардиотоники обычно применяются в составе сборов. Если поодиночке, то короткими курсами – 2-3 недели.

Характерно, что кардиотоническое действие у них нередко сочетается с мочегонным, а также с успокаивающим, седативным действием.

Все перечисленные растения относятся к категории сильнодействующих, поэтому обращаться с ними нужно весьма деликатно.

Для устранения нарушений суточных ритмов существует метод применения растений, который получил название “раскачки биоритмов”.

Он заключается в следующем:

утром и днем пациент получает растительные стимуляторы (аралия, заманиха, очиток пурпуровый, женьшень, элеутерококк), а вечером, на ночь, напротив, успокаивающие и снотворные (шлемник байкальский, патриния средняя, синюха голубая).

(приготовление и курс лечения даются в конце)

Безусловно, помимо “раскачки биоритмов” применение вышеуказанных трав привносит еще очень много положительных моментов. Например, практически все адаптогены (первая часть схемы) регулируют выработку гормонов, улучшают жировой обмен, иммунные реакции. А растения из второй части схемы, например, шлемник, понижают артериальное давление, обладают противоопухолевым эффектом и так далее.

Переходя к следующему терапевтическому направлению — устранение нарушений гормонального баланса — нужно отметить, что вариантов проблем такого рода всегда бывает много. Точное установление характера дисгормоноза – задача непростая даже для профессионального эндокринолога.

Тем не менее, можно выделить несколько аспектов, и определить круг растений, подходящих для применения в этих случаях.

При скрытой надпочечниковой недостаточности чемпионом по частоте применения является солодка голая и уральская. Нужно сказать, что весьма заслуженно. Сила лакрицы (другое название солодки, еще — лакричный корень) велика, что находит отражение во многих восточных трактатах по траволечению.

Впрочем, хотелось бы предостеречь энтузиастов самолечения от излишней эйфории в плане применения солодки, что называется, направо и налево.

Научно доказано, что растение обладает помимо выраженного глюкокортикоидного действия (необходимого нам), еще и мощным минералокортикоидным (что бывает весьма некстати). (Два разных типа гормонов коры надпочечников, оказывают разное действие на обмен веществ)

Огульное применение солодки нередко обостряет аллергические заболевания, усугубляет отечный синдром, задерживает отделение мочи и повышает артериальное давление.

Данный факт еще раз показывает, что применение “травок”, какими бы безобидными и суперполезными они ни казались на первый взгляд, требует все же вдумчивого подхода.

Солодка не единственное средство фитотерапии, применяемое при надпочечниковой недостаточности.

В этой связи нужно вспомнить череду трехраздельную, крапиву двудомную, смородину дикую и некоторые другие растения.

Считается также, что при надпочечниковой недостаточности весьма хороши все растения, содержащие витамин С.

Для повышения андрогенной насыщенности могут применяться ярутка полевая, бархат амурский, аир болотный, бересклет европейский, борщевик рассеченный, истод тонколистный, любисток лекарственный и так далее.

Для восполнения недостатка эстрагенов подойдут душица обыкновенная, клевер красный, люцерна посевная, пажитник сенной и прочие.

Для устранения гиперпролактинемии (повышения уровня пролактина в крови) шалфей, большие дозы укропа, тмина, аниса, фенхеля. Шалфей также необходим при повышенной потливости.

Сосудистые и сердечные нарушения, скачки артериального давления требуют добавления в лечебные схемы донника лекарственного, шлемника байкальского, астрагала шерстистоцветкового, боярышника кроваво-красного, аронии черноплодной, сушеницы топяной, мяты полевой, пустырника сердечного и им подобных растений.

Под лечением сопутствующей патологии подразумевается устранение нарушений стула, мочеиспускания, лечение хронического холецистита, бронхита и других заболеваний и синдромов, нередко присутствующих у пациентов с климактерическим синдромом.

В заключение привожу один из возможных вариантов травяного лечения, основанный на только что изложенных принципах:

  1. Настойка радиолы розовой 1:10 по 1 ч. ложке утром и в обед. До еды за полчаса, можно вместе с остальными травами. Есть готовое в аптеке, но и приготовить можно элементарно: 10 г корня залить 100 мл водки и настоять 10 дней в темном месте.
  2. Отвар сбора трав

Донник лекарственный (трава) 1 часть
Шалфей лекарственный (трава) 1 часть
Мята полевая (трава) 3 части
Шлемник байкальский (корни) 2 части
Солодка голая (корни) 1 часть
Крапива двудомная (трава) 2 части
Шиповник майский (плоды) 3 части

1 ст. ложка на 200 мл воды. 15 минут кипятить на водяной бане. Отстоять 30 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Два месяца, потом перерыв 2 недели, потом повтор еще два месяца.

Мелисса лекарственная (трава) 2 часть
Багульник болотный 1 часть
Зверобой продырявленный 2 части

1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка. Настаивать в закрытом сосуде 30-40 минут. Процедить. Выпить на ночь с 1 ч. ложкой меда вприкуску. Курс совпадает с предыдущим. Все эти средства, то есть пункты 1,2 и 3, — это для одновременного приема, это схема для одного больного.

Менопауза и климакс у женщин — как избежать лишних килограммов?

Менопауза и климаксАнализ научных исследований показывает, что период менопаузы связан с физиологической обусловленной склонностью к увеличению жировой ткани. Женщины до 50 лет чаще характеризуются тазобедренным ожирением, а после периода менопаузы часто наблюдается брюшное ожирение.

Это явление довольно распространенное, однако, отсутствие соответствующей реакции — изменения привычек питания или включение физической активности в повседневной жизни может привести к появлению ожирения брюшной полости со всеми его последствиями: сопротивление к инсулину, липидными расстройствами и артериальной гипертонией.

Следует подчеркнуть, что с возрастом снижаются энергетические потребности организма и метаболизма. Одновременно с возрастом также уменьшается наша физическая активность, поэтому даже при сохранении прежних привычек в питании происходит систематическое увеличение массы тела.

Однако, несмотря на столь сложные, на первый взгляд условия, по-прежнему можно быть в хорошей форме, независимо от того, прошел ли период менопаузы, или еще нет.

Почему легко поправиться в период менопаузы?

Первым фактором, который, несомненно, влияет на увеличение массы тела женщины в период менопаузы, являются изменения концентрации половых гормонов. Половые гормоны играют очень важную роль в правильном функционировании нашего организма. Влияют, среди прочего, на липолиз и липогинез, то есть, проще говоря, на процессы синтеза и распада жира. Регулируют также производство биологически активных веществ, выделяемые жировой тканью — адипокинов. Среди них лептин (сигнализирует об энергетических ресурсах организма и отвечает за чувство сытости), адипонектина (влияет на метаболизм глюкозы и жирных кислот, оказывает антисклеротическое, противовоспалительное действие и повышает чувствительность тканей к инсулину), или ангеотизин (его задачей является контроль концентрации ионов натрия и калия, отвечает за поддержание надлежащего давления в кровеносных сосудах).

Менопауза и климакс

Некоторые исследования показывают, что в период менопаузы происходит нарушение гипоталамоэлементов и механизмов контроля количества потребляемой пищи. Повышается галанин, принимающий участие в осуществлении контроля набора жира человеком при одновременном снижении активности нейропептида Y, отвечающего за желание потребления углеводных продуктов. Такая ситуация способствует предпочтению женщиной продуктов богатых на жир, в период климакса.

Обязательно упражняйтесь во время климакса!

С течением лет, естественно, снижается мышечная масса. Если не включить в наш недельный график физическую активность, безжировая масса тела заменяется жиром. Следует также помнить, что чем меньшее количество мышц в организме, тем медленнее темп обмена веществ — физические упражнения в возрасте после пятидесяти „корректируют” обмен веществ. Регулярная физическая активность также защищает от потери костной массы, способной привести к остеопорозу.

Позаботьтесь о том, что у вас на тарелке.

Исследования, посвященные предпочтению в отношении продуктов питания, проведенные у женщин после 40 года жизни, указывают на преимущество много калорийных продуктов. Слишком мало в рационе питания продуктов из цельного зерна, углеводов, обезжиренного молока и молочных продуктов, рыбы, овощей, фруктов и семян бобовых культур. Особенно последние являются важными в рационе женщин после 50 лет из-за содержания фито эстрогенов. Исследования показали, что фито эстрогены увеличивают месячный цикл, уменьшают симптомы, связанные с климаксом, а также могут повлиять на снижение риска развития остеопороза и атеросклероза.

Если речь идет о контроле массы тела, то уже небольшие изменения помогут сохранить правильный вес. Большинство экспертов указывают на то, что для соответствующей массы тела, достаточно ограничить суточные потребление энергии на 200 ккал, для предотвращения увеличения массы тела (такое количество калорий, мы поставляем, употребляя, например, 1 шоколадный батончик).

Некоторые пищевые продукты особенно полезны для женщин после 50 года жизни. К ним относятся:

  • помидоры, бананы, абрикосы, авокадо, особенно богаты калием, регулирует артериальное давление;
  • ягоды — богатый источник антиоксидантов;
  • зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста, рукола — богатые кальцием и витамином К, которые помогают поддерживать правильную минерализацию костей;
  • жирная морская рыба: тунец, скумбрия, сельдь, килька — отличный источник жирных кислот омега-3, работающих снисходительно в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижают концентрацию триглицеридов, общего холестерина и ЛПНП — холестерина в сыворотке крови;
  • соя — некоторые исследования показывают, что продукты, богатые на изофлавоны, такие как соевый напиток или сыр тофу, могут облегчить симптомы менопаузы, однако, если в семье кто-то болел раком молочной железы, необходимо обратиться к врачу в случае, если хотите ввести в рацион соевые изофлавоны;
  • углеводные продукты из муки грубого помола и овсяные хлопья содержат клетчатку, которая так же, как жирные кислоты омега-3, уменьшает концентрацию общего холестерина и ЛПНП холестерина, регулирует работу желудочно-кишечного тракта;
  • молоко, йогурт, кефир, пахта — очень хороший источник кальция и бактерий-пробиотиков.

Следует выбирать продукты, с низким содержанием жира, желательно без добавления сахара.

Менопаузу (климакс) можно пережить.

Очень важно отношение самого факта наступления климакса. Существенным фактором, влияющими на функционирование женщины в этот период, является ее личное отношение к теме менопаузы. В исследовании, оценивающим выгоды и потери, связанные с менопаузой, а также интенсивность симптомов было отмечено, что существует большая зависимость между низкой оценкой выгоды и высокой оценкой потерь и высокой интенсивностью ложных симптомов менопаузы. Убеждение в устранении дискомфорта и возможности контроля симптомов менопаузы, характеризовали женщины, которые высоко оценили выгоды, и, низко потери, связанные с наступлением менопаузы.

Менопауза и беременность

Как и все живое, человеческий организм проживает собственный цикл жизни, от рассвета к пику жизнедеятельности, а потом уже к угасанию. Женский организм начинает угасать с началом у женщины менопаузы (климакса). Беременность во время менопаузы становится уже не правилом, а скорее исключением в жизни женщины, хотя и встречается довольно часто, поэтому требует особого внимания.

Климакс и гормоны

Менопауза и климаксЭндокринная система женщины «распоряжается» всеми процессами и связями в ее организме, а значит и процессом зачатия. Присутствующие в женском организме гормоны эстроген и прогестерон вызывают созревание яйцеклетки, готовность матки к прикреплению плодного яйца, подготовку молочных желез к кормлению малыша. С годами женские яичники все медленнее поддаются влиянию гормонов, из-за чего яйцеклетки созревают не полностью, а также не регулярно.

Чаще всего о наступлении климакса говорит отсутствие месячных, либо же их нерегулярность. Сейчас климакс у женщин в среднем наступает примерно в 52года. Однако многие женщины сталкиваются с климаксом либо гораздо раньше, либо, наоборот, позже. Учитывая генетическую предрасположенность, каждой женщине будет полезно спросить у матери возраст наступления климакса у нее, что поможет сориентироваться в наступлении собственной менопаузы.

Полная гормональная перестройка организма женщины завершается лишь лет через 10 с момента наступления менопаузы. К тому же, детородная функция женщины сохраняется еще пару лет после остановки менструального цикла. Как раз, поэтому вероятность беременности в данное время сохраняется. Однако женщины, лишившись месячных, абсолютно расслабляются, из-за чего беременеют и делают в результате аборты. Это, несомненно, говорит о неосведомленности женщин в данном вопросе. В целях безопасности женщине с момента последних месячных еще год, а то и дольше нужно предохраняться. Средство контрацепции лучше подобрать с гинекологом, хотя многие женщины с наступлением климакса о визитах к гинекологу вообще забывают, особенно, когда их ничто тревожит.

Вообще стоит ли рожать при менопаузе?

Беременность во время менопаузы, благодаря достижениям в современной медицине, вполне может закончиться благоприятно, счастливым криком новорожденного малыша. Однако многие врачи сомневаются в оправданности такого риска, как беременность во время климакса. Говоря о психологической стороне данного вопроса, такую беременность можно оправдать или поддержать, если супруги, к примеру, похоронили собственного единственного ребенка. Либо же, если семья страдала от бесплодия, и многолетние лечение только уже после менопаузы привело к долгожданной беременности.

Безусловно, решение рожать малыша так поздно имеет и долю эгоизма, поскольку процесс воспитания каждого ребенка, а также его личностного становления длится довольно долго. Поздний ребенок может остаться без родителей даже еще не став совершеннолетним.

Каждая женщина, идущая на такой риск, как поздняя беременность, должна помнить обо всех возможных опасностях течения такой беременности. Кроме того, ни один врач не сможет дать стопроцентную гарантию благоприятного исхода беременности для самой женщины, даже уже после 40-ка, а еще позднее тем более. Кроме того, один из десяти рожденных малышей с синдромом Дауна непременно рожден мамой в возрасте. Нередко беременность во время менопаузы может нести настоящую опасность именно для женщины. Это связано с обострением хронических заболеваний у не очень молодой будущей мамы. Сама же поздняя беременность также негативно влияет и на организм женщины, с ухудшением работы почек, нарушением обмена веществ, а также вымыванием кальция из костей и зубов. Также возможно опущение женских органов малого таза.

Роды у женщин после наступления климакса обычно протекают тяжело, с такими осложнениями, как сильное кровотечение или же разрывы родовых путей.

Как предохранятся во время менопаузы?

Прерывание беременности для женщин уже климактерического возраста грозит осложнениями, поскольку из-за атрофичности шейки матки повышается риск возникновения воспалительных болезней либо же маточных кровотечений. Поэтому важно избегать нежелательной беременности, предохраняясь употреблением гормональных препаратов. Они также помогут женщине справиться с недомоганиями и иными проявлениями климакса. Оптимальный гормональный препарат сможет лишь врач, а самостоятельно его выбирать не стоит, чтоб не ошибиться.

Также имеет место употребление барьерных контрацептив.

Женщина в любом возрасте должна заботиться о своем здоровье, поэтому прежде чем решаться на такую позднюю беременность нужно тщательно обдумать этот шаг. Ну а если вы все же решили рожать при менопаузе, то будьте осторожны, чтоб выносит и родить здорового малыша, и сама, оставшись при этом здоровой.

Менопауза и климакс

Полнота и беременность

Чрезмерная полнота очень вредна, как для мужского, так и для женского организма. У женщин страдающих ожирением, прежде всего, нарушается гормональный фон, не говоря уже о множестве сопутствующих заболеваний. Довольно часто полные женщины страдают от повышенного оволосения, а также имеют очень грубый голос, как у мужчины.

Менопауза и климакс

Как спланировать беременность после выкидыша?

Безусловно, выкидыш – настоящая трагедия, особенно, если беременность была долгожданной и спланированной, а срок здесь уже не так то и важен. Однако не стоит ставить крест на желании иметь малыша. Выкидыш совсем не означает, что семейная пара так и не станет счастливыми родителями, поскольку после того как боль утраты пройдет, нужно снова попытаться зачать ребеночку, […]

Менопауза и климакс

Поздняя беременность: Главное о важном

В последние годы число женщин, решившихся впервые стать мамами уже после 30-ти, постоянно растет. Причины для этого находятся разные: у кого карьера, у кого отсутствие партнера, а у кого своеобразная дань западной моде.

Менопауза и климакс

Беременность: Первый месяц

Еще не закончился первый месяц беременности, а вы уже узнали о том, что вы в положении? Поздравляю, вам очень повезло, ведь чем раньше вы об этом узнаете, тем быстрее ваши близкие и вы начнете еще больше заботиться о вашем здоровье, а соответственно и о здоровье вашего малыша. Но, как правило, совсем не многие женщины узнают […]

Менопауза и климакс

Замершая беременность: Симптомы и первые признаки

Замершую беременность можно диагностировать лишь с помощью УЗИ, поэтому не удивительно, что до появления такого высококлассного оборудования, все разновидности самопроизвольного прерывания женской беременности считали выкидышами.

Менопауза и климакс

Спорт и беременность

Сегодня многие предпочитают заботиться о своем здоровье и долголетии, ведя здоровый образ жизни, который просто невозможен без регулярных занятий спортом. Однако многие будущие мамы, узнав о своем интересном положении, боятся заниматься спортом, чтоб не навредить своим будущим деткам. По мнению врачей, спорт и беременность – понятия абсолютно совместимые, просто нужно правильно определить возможную нагрузку на […]

Менопауза и климакс

Красота и беременность

Каждая женщина мечтает сохранять свою красоту и привлекательность в любой период жизни, и период беременность не исключение. Всем известно, что беременность вносит свои изменения во внешность женщины, и, если округлившийся животик и увеличившаяся грудь приносят женщине радость, то некоторые из них не очень-то приятны. Часто у будущих мам начинаются проблемы с кожей из-за усиления пигментации, […]

Менопауза и климакс

Беременность: Девятый месяц

Беременность девятый месяц — это то самое время, которого вы с нетерпением ждали очень долго, это месяц, который приблизил вашу мечту к порогу ее осуществления, совсем скоро вы возьмете своего малютку на руки и прошепчете: «Мы с папой так долго ждали тебя…»

Менопауза и климакс

Беременность: Четвертый месяц

Беременность четвертый месяц – это чудное время, когда вы с радостью уже по-настоящему начинаете осознавать важность грядущего материнства. Вы счастливы, что преследующий вас последние три месяца токсикоз в большинстве своем остался позади и теперь вы полностью можете насладиться своим новым «интересным положением». И если будете хорошо к себе прислушиваться, то к концу месяца впервые сможете […]

Менопауза и климакс

Полнота и беременность

Чрезмерная полнота очень вредна, как для мужского, так и для женского организма. У женщин страдающих ожирением, прежде всего, нарушается гормональный фон, не говоря уже о множестве сопутствующих заболеваний. Довольно часто полные женщины страдают от повышенного оволосения, а также имеют очень грубый голос, как у мужчины.

Менопауза и климакс

Как спланировать беременность после выкидыша?

Безусловно, выкидыш – настоящая трагедия, особенно, если беременность была долгожданной и спланированной, а срок здесь уже не так то и важен. Однако не стоит ставить крест на желании иметь малыша. Выкидыш совсем не означает, что семейная пара так и не станет счастливыми родителями, поскольку после того как боль утраты пройдет, нужно снова попытаться зачать ребеночку, […]

Менопауза и климакс

Поздняя беременность: Главное о важном

В последние годы число женщин, решившихся впервые стать мамами уже после 30-ти, постоянно растет. Причины для этого находятся разные: у кого карьера, у кого отсутствие партнера, а у кого своеобразная дань западной моде.

Менопауза и климакс

Беременность: Первый месяц

Еще не закончился первый месяц беременности, а вы уже узнали о том, что вы в положении? Поздравляю, вам очень повезло, ведь чем раньше вы об этом узнаете, тем быстрее ваши близкие и вы начнете еще больше заботиться о вашем здоровье, а соответственно и о здоровье вашего малыша. Но, как правило, совсем не многие женщины узнают […]

Менопауза и климакс

Замершая беременность: Симптомы и первые признаки

Замершую беременность можно диагностировать лишь с помощью УЗИ, поэтому не удивительно, что до появления такого высококлассного оборудования, все разновидности самопроизвольного прерывания женской беременности считали выкидышами.

Менопауза и климакс

Спорт и беременность

Сегодня многие предпочитают заботиться о своем здоровье и долголетии, ведя здоровый образ жизни, который просто невозможен без регулярных занятий спортом. Однако многие будущие мамы, узнав о своем интересном положении, боятся заниматься спортом, чтоб не навредить своим будущим деткам. По мнению врачей, спорт и беременность – понятия абсолютно совместимые, просто нужно правильно определить возможную нагрузку на […]

Менопауза и климакс

Красота и беременность

Каждая женщина мечтает сохранять свою красоту и привлекательность в любой период жизни, и период беременность не исключение. Всем известно, что беременность вносит свои изменения во внешность женщины, и, если округлившийся животик и увеличившаяся грудь приносят женщине радость, то некоторые из них не очень-то приятны. Часто у будущих мам начинаются проблемы с кожей из-за усиления пигментации, […]

Менопауза и климакс

Беременность: Девятый месяц

Беременность девятый месяц — это то самое время, которого вы с нетерпением ждали очень долго, это месяц, который приблизил вашу мечту к порогу ее осуществления, совсем скоро вы возьмете своего малютку на руки и прошепчете: «Мы с папой так долго ждали тебя…»

Менопауза и климакс

Беременность: Четвертый месяц

Беременность четвертый месяц – это чудное время, когда вы с радостью уже по-настоящему начинаете осознавать важность грядущего материнства. Вы счастливы, что преследующий вас последние три месяца токсикоз в большинстве своем остался позади и теперь вы полностью можете насладиться своим новым «интересным положением». И если будете хорошо к себе прислушиваться, то к концу месяца впервые сможете […]

Менопауза и климакс

Менопауза и климакс

Во время климактерического периода женщина может ощущать некоторую эмоциональную подавленность. Расстройство по поводу возрастных изменений тела и потери возможности иметь детей – естественное явление. Помимо этого, менопауза сопровождается симптомами, которые способны истощить терпение любой женщины. Но иногда проявления менопаузы могут заставить женщину чувствовать себя более чем просто грустной, она может вызывать состояние тяжелой психоэмоциональной подавленности.

Признаки депрессии при климаксе

Депрессия при климаксе – расстройство настроения, которое характеризуется грустью, апатией и рядом физических симптомов. Ее основная причина – гормональные изменения в организме женщин. Клинически диагноз депрессии ставится при наличии не менее 5 ее симптомов, длящихся не менее двух недель.

Симптомы депрессии при климаксе могут включать низкую самооценку, чувство страха. Многие женщины в связи с этим могут уходить в себя, удаляться от окружающих, провоцируя большее усиление симптомов депрессии. Депрессию при климаксе сопровождает сильный упадок сил. Стойкие пессимистические мысли, сильная тревожность и раздражительность приводят к тому, что женщины отказываются от многих видов активности, которые они раньше любили. Депрессия может вызывать такие физические симптомы как головные боли, боль в животе, расстройства пищеварения, набор веса, изменения аппетита и бессонница.

Причины развития депрессии при климаксе

Менопауза может «запускать» чувство грусти и эпизоды депрессии у многих женщин. Считается, что 8-15% женщин в климактерическом периоде подвержено различным видам депрессии. Причины депрессии при климаксе до сих пор являются темой научных споров. Одна из ведущих теорий связывает ее с колебанием уровня гормонов в организме. В климактерическом периоде уровень эстрогенов постоянно изменяется. Этот гормоны связаны с обменом биологически активных веществ в головном мозге, которые ответственны за настроение (например, серотонина). С падением уровня гормонов, особенно – эстрогена, часто наступает резкое снижение настроения, переходящее в депрессию.

Кроме того, следует учитывать, что стресс, который вызывают тяжелые симптомы климакса, также ведет к депрессии. Женщина и без того имеет много забот, должна управляться с работой, участвовать в семейной жизни, думать о благополучии семьи. Физиологические изменения при климаксе могут стать каплей, переполняющей чашу, вызывающей депрессию.

Риск развития депрессии повышается, если у женщины была история расстройств настроения в прошлом. Женщины, страдавшие от депрессии ранее, особенно в 20-30 лет, с большей вероятностью столкнутся с рецидивом болезни. В случае хирургической менопаузы возможность наступления депрессии также возрастает. Операция (удаление яичников) влечет за собой резкое снижение уровня эстрогенов, что ведет к повышению тревожности и выраженным симптомам климакса. Также факторами риска возникновения депрессии являются стрессы, курение, наличие маленьких детей.

Лечение депрессии при климаксе

В случае обнаружения признаков депрессии, немедленно необходимо обращаться за помощью. Особенно это касается случаев появления суицидальных мыслей. Не следует забывать, что при своевременном лечении жизнь после менопаузы обязательно наладится.

Эстрогеновая терапия основана на теории, говорящей о влиянии уровня гормонов на настроение. На практике гормональные препараты резко улучшают настроение женщин. Исследование, опубликованное в Американском журнале акушерства и гинекологии (American Journal of Obstetrics and Gynecology), показывает, что 80% женщин в периоде менопаузы сообщают о положительных изменениях в настроении в результате заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Распространенным эстрогеном для лечения симптомов климакса является синтетический аналог эстрадиола. Его комбинирование с прогестагеновым гормоном дидрогестероном защищает женщин, проходящих ЗГТ, от патологических разрастаний стенки матки.

ЗГТ может использоваться и в комбинации с антидепрессантами, множество из которых на сегодня доступны в аптеках. Также прекрасным методом борьбы с депрессией является психотерапия, которую можно совмещать с лекарственным лечением.

Если вы ощущает грусть длительное время, свяжитесь со своим врачом – это может быть менопаузальная депрессия. Очень важно вовремя найти подходящее лечение депрессии, поскольку она имеет опасные физические и эмоциональные эффекты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *