Саморазвитие

Саморазвитие

Саморазвитие

Саморазвитие – это постоянная работа над собой, самосовершенствование и выработка личных качеств. В этом процессе человек концентрируется на своих собственных желаниях и целях и постоянно добывает все новые и новые знания для их достижения. Этот процесс является основным для достижения жизненного успеха .

Если Вы не уверенны в себе , постоянно получаете от жизни пинки и набиваете шишки, не получая при этом ни малейшего удовольствия от жизни, выход из этой ситуации существует только один, и это саморазвитие.

Достаточно не простая задача, скажу я вам, но человеку на самом деле все под силу, нет ничего невозможного. Невозможно – это всего лишь слово, и при большом желании даже самые сокровенные мечты превращаются в реальность. Необходимо лишь постоянно трудится и страстно хотеть изменить себя и свою жизнь.

Невозможное возможно, запомните это и в путь с гордо поднятой головой все к новым вершинам и знаниям.

Первое чему необходимо научиться для собственного саморазвития это правильно читать любую книгу. Дадим несколько практических советов, как извлечь из книги максимальную пользу.

Перед тем как начинать личностный рост , нужно понять что такое процесс саморазвития, проникнуть в его суть для более глубокого понимания предмета.

Если углубиться в историю психологии, немало ученых писали о личностном развитии , проведем небольшой обзор моделей личного развития, как классиков так и более современных психологов.

Можно с полной уверенностью сказать, что успешность человека измеряется как внешними, так и внутренними факторами. В зависимости от этого можно выделить несколько типов людей, которые стремятся к реализации своих жизненных целей.

Встречаются люди, которые живут, абсолютно не имея перед собой поставленной цели, не имея таковой, просто не возможно поставить перед собой конкретные задачи, выполнение которых будет способствовать воплощению ваших желаний. Очень важно в саморазвитии и жизненном росте поставить их, сделаем первый подготовительный шаг.

Очень важно для достижения тех или иных жизненных результатов поставить перед собой правильные цели. Постепенное выполнение поставленных задач будет продвигать вас к воплощению ваших самых сокровенных желаний. Ваши мечты сбудутся.

Интересная методика управления делами которая поможет правильно раставить приоритеты в течении дня, как для работы над собой так и над своими жизненными задачами.

В процессе саморазвития очень важно знать себе цену, так как это означает знать в первую очередь чего от жизни хотите получить вы и каких результатов в конечном итоге вы достигнете.

Случается так, что в процессе своего саморазвития, да и развития в жизни в целом, опускаются руки и наступает момент, когда ничего не хочется делать и кажется что абсолютно ничего больше не получиться, есть несколько весомых причин не опускать руки.

Для каждого из нас знакомо состояние лени, когда не хочется ничего делать, упадок сил и апатия ко всему. С этим состоянием необходимо и нужно бороться, в этом заключается важная часть саморазвития человека. О том, как это сделать наиболее эффективно мы поговорим с вами в этой статье .

На самом деле это очень важно, особенно когда Вы хотите развиваться и совершенствоваться как личность. Без этого довольно часто возникают различные в первую очередь внутренние проблемы, которые могут не давать душевного покоя очень долгое время.

С чего начать саморазвитие?

Саморазвитие

Саморазвитие – это самостоятельное совершенствование и улучшение качества жизни, устранение проблем на физиологическом и духовном уровне человека. С чего начать саморазвитие? Если вы уже задали себе такой вопрос, значит, вы находитесь на первом этапе саморазвития личности. Ведь любой план саморазвития всегда начинается с осознания того, что настало время что-то менять в своей жизни.

После того, как вы разобрались со своими мыслями, решительно настроились начать работу над собой, вам нужно сесть за стол и перенести на бумагу все положительные и отрицательные стороны своей жизни. И именно не представить, что вы записали все, а сесть и записать – вот увидите, результат будет совсем иной.

Способы саморазвития будут напрямую зависеть от того, в какой сфере вашей жизни вы решили навести порядок в первую очередь. Не стоит приниматься сразу за несколько проблемных сторон, лучше сконцентрироваться сначала на одной проблеме, все силы направить, например, на внешний вид, а затем приступать к следующему аспекту.

Итак, с чего начать свое развитие?

Еще раз повторимся, первые шаги к саморазвитию это готовность к саморазвитию, осознание человеком своих проблем, неудовлетворенности жизнью и принятие целиком и полностью ответственности за собственную жизнь, за ее уровень.

Первый метод саморазвития это запись на бумагу всех аспектов жизни и их субъективная оценка.

Например, можете завести 4 колонки, в которых запишите основные стороны для положительного развития вашей жизни.

ЗдоровьеОтношенияРаботаТворческая реализация
Физическая формаИнтимные отношенияФинансовая независимостьРеальность осуществления духовных потребностей
Общее самочувствиеОтношения с близкимиУдовлетворенность материальным положениемУважение общества
Внешний видОтношения с незнакомыми людьмиУдовлетворенность рабочим положениемПоиск смысла жизни
Получение духовной эстетической пищи
Оценка: 3 (удовл.)Оценка: 4 (хорошо)Оценка: 2 (неуд.)Оценка: 4 (хорошо)

Следующие методы или шаги к саморазвитию это выбор, поиск и начало действия. Выберите из четырех колонок ту, которая больше всего на данный момент нуждается в улучшении. СаморазвитиеНайдите средство или средства саморазвития выбранной стороны жизни. Например, средство саморазвития в сфере здоровья – это занятие спортом, в сфере отношений – общение и изучение психологии, в рабочей сфере – постоянное увеличение знаний и умений, в сфере творчества – книги и общение с интересными, творческими людьми.

В дополнение к вышесказанному поищите у себя в городе специалистов, проводящих уроки самовоспитания и саморазвития, и запишитесь на посещение, скорей всего, они проходят в форме семинаров. Если таких семинаров вы не найдете, то можно просто записаться к психотерапевту, который вам поможет составить план саморазвития, подскажет, с чего, именно вам начать саморазвитие.

В заключение, вам также следует не ограничиваться данной статьей, а искать и изучать дополнительную хорошую литературу о саморазвитии личности.

Саморазвитие

Саморазвитие

Саморазвитие и самосовершенствование. Главная страница.

Добро пожаловать на мой сайт. Здесь вы найдете массу статей по теме «саморазвитие и самосовершенствование«, которые пишу я сам. Целью саморазвития, на мой взгляд, является достижение счастья и гармонии. Я не считаю, что саморазвитие является самоцелью и осуществляется лишь ради себя самого. И мне не кажется, что человек должен быть развит лишь для того, чтобы быть развитым.

Саморазвитие

Статьи на моем блоге помогут вам разобраться в себе, решить свои проблемы, развить важные личностные качества для того, чтобы жить более полной жизнью, добиваться своего и не сдаваться перед лицом трудностей. Моя задача — не просто сухо изложить какую-то информацию, но и мотивировать вас, вселить в вас уверенность в собственных силах, доказать, что нет ничего невозможного.

На этом сайте вы обнаружите много полезных практических и теоретических материалов. Эти уроки саморазвития затрагивают широкий спектр тем: от развития личностных качеств (например Как развить интеллект? и Как развить силу воли?) до борьбы с вредными привычками (Единственный способ бросить курить раз и навсегда, как бросить пить навсегда)

Чем помогут вам эти статьи?

Мои статьи помогут вам в следующем:

  • Жить счастливо, в гармонии с собой и окружающими
  • Добиваться желаемого, не реагировать на проблемы
  • Иметь всегда хорошее настроение, заряд бодрости, энергии
  • Быть уверенным в себе
  • Обладать отличным душевным, а также физическим здоровьем

Я не жду от вас мгновенных перемен. Моя программа саморазвития не предполагает того, чтобы вы резко изменили образ жизни, бросили вредные привычки, перестали лениться и стали занимать свободное время чем-нибудь полезным, развивающим. Так как понимаю, насколько сложно сделать это сразу. Поэтому, читая этот блог, живите как жили: ленитесь, курите-пейте, чахните перед монитором! НО! при этом плавно и постепенно начинайте реализовывать в своей жизни те рекомендации, принципы, которые описываются в этом блоге.

И тогда вредные привычки, лень, хандра сами отпадут за ненадобностью по мере вашего самосовершенствования, которому я всячески попытаюсь поспособствовать, наполняя этот ресурс ценными практическими советами.

C чего начать?

Я начал публикацию плана саморазвития личности. Это система последовательных «шагов», которые вы будете проходить, двигаясь навстречу счастью и успеху. План разрабатывается для того, чтобы предоставить вам последовательную систему саморазвития, объединяющую в себе совокупность связанных по смыслу и логике материалов, а также увлекательных практических упражнений. Это будет как игра: вы проходите первый уровень («шаг»), выполняете все рекомендации и переходите на следующий. Начинаете с самого простого и заканчиваете тем, что посложнее.

Ничто не запрещает вам читать статьи на моем сайте в удобном для вас порядке, но если вы не знаете, с чего начать, а что делать после того как вы уже начали, как себя проверить, то советую следовать плану. К тому же там помимо теории и практики имеются в наличии выводы о пройденных материалах, краткая выжимка, это поспособствует закреплению знаний или поможет вам в том случае, если вам лень читать статьи и вы хотите понять, о чем же я таком пишу, прежде чем читать их целиком.

Что касается самих методов, то эти уроки саморазвития не подразумевают никаких тренингов! . Я не буду просить вас моделировать какие-то искусственные ситуации, комнатные упражнения для того чтобы развивать свои качества, заниматься тренировкой своих способностей. Я считаю, что жизнь итак предлагает нам массу испытаний ежедневно, с которыми вы должны справляться.

Так что нет нужды заниматься в «классе», когда можно тренироваться в полевых условиях. Вам не потребуется заниматься специальным тренингом , а только лишь вести социально активную жизнь и реагировать на происходящее там, а потом анализировать, делать выводы и планировать дальнейший маршрут вашего развития. В этом будет заключаться ваш тренинг.

Уроки саморазвития: чего вы НЕ увидите на этом сайте

Эти уроки построены исключительно из выводов на основании собственного опыта и опыта общения с людьми, я не собираюсь пересказывать содержание книг и чужих статей, я НЕ являюсь представителем религиозного или философского учения и ничего такого не проповедую. Я не призываю вас вступать в какие-то организации. И я не предлагаю легких путей для достижения благополучия, вроде «уверуй в Бога и будет тебе счастье» или «постигни Истину и будешь ты все знать».

В нашей культуре слово «саморазвитие» обросло таким большим количеством значений и смыслов, итак часто за этим термином различные шарлатаны маскируют свои нехорошие намерения, что у многих людей невольно возникает отторгающая реакция на это слово. Оно может ассоциироваться с чем-то сектантским, так как многие не знают как его конкретно понимать.

Поэтому я скажу сразу, что на этом сайте вы не увидите каких-то «тренингов личностного роста», которые, якобы, помогут вам заработать миллион за месяц. Здесь вы не встретите религиозных или паранаучных учений, претендующих на отражение абсолютных истин.

Под саморазвитием я понимаю процесс, в ходе которого развиваются ваши лучшие качества (ум, сила, позитивный взгляд на вещи, гибкость мышления, осознанность, критические способности, способность любить, сила воли и т.д.) и отмирают ваши недостатки и слабости (злоба, зависть, депрессия, вредные привычки, душевная хандра, слабоволие, бесхарактерность и т.п.) Это поступательный и долгий процесс, который требует времени, терпения и сил. Ничто не приходит сразу, и если вы пребываете в поисках легких решений, то вы пришли не по адресу.

Я не претендую на всезнайство. В свои статьях я говорю лишь о том, что я сам прошел, в чем разобрался и что решил на практике .

Почему я?

За последние несколько лет я очень сильно переменился в результате работы над собой . Я бросил пить и курить, стал более дисциплинированным, начал развивать свои интеллектуальные качества, укрепил свою волю и характер, стал заниматься спортом и йогой — в общем, стал более сильной и гармоничной личностью.

Я проделал путь от глубокого морального разложения, запущенного здоровья, депрессии, зависимости к спокойствию, гармонии, самоконтролю и радости. Я продолжаю идти по этому пути. Именно поэтому я уверен в том, что нет ничего невозможного, каждый человек способен перемениться и достичь счастья. Я сделал много выводов в процессе этой работы над личностью, я понял, что является причиной плохого самочувствия и многих человеческих проблем, не только у меня, но и у окружающих меня людей. Этой информацией я и планирую делиться на этом ресурсе.

Почему этот сайт?

Этот проект — моя скромная попытка хоть как-то заполнить брешь в современной культуре и общественной жизни. Эта брешь, на мой взгляд, образовалась в результате того, что в мире отсутствует какая-то общепринятая система, содержащая в себе набор предписаний, уроков, теоретической, практической и нравственной основы, которая бы наиболее широко удовлетворяла потребности личности в саморазвитии и в достижении гармонии. Этот пьедестал издавна занимают религия и мораль. Не имею ничего против ни того ни другого, но считаю, что эти два важнейших общественных института не справляются наилучшим образом с ролью такой универсальной поведенческой системы.

Потому что религия и мораль слишком догматичны, категоричны, они говорят «что надо делать», но не «почему это надо делать», в них отсутствует гибкость, они отстают от развития человечества и не опираются на лучшие достижения современной науки и общества. Я постоянно вижу, что люди страдают и сами не знают чего делать, куда податься, так как общество и культура не предлагают им каких-то обоснованных и трезвых решений: рынок духовных благ изобилует всевозможными течениями и учениями, но мало из этого того, что может подойти каждому человеку. Из-за этого мы и имеем разверзшуюся пропасть социальных крайностей: мы видим много несчастливых людей, людей, зависимых от своих страстей и желаний, которые при этом считают, что это «нормально» и другому быть не дано.

Все это происходит потому что, несмотря на всю огромную ценность воспитания и обучения, никто не говорит подрастающему индивиду что-то вроде: «чтобы быть счастливым и сбалансировано развитым, тебе нужно делать это и это, потому что…» К сожалению, не существует какой-то системы «духовной, нравственной и умственной гигиены», которая бы с раннего возраста прививала бы людям все необходимые важные личностные навыки, учила бы, как бороться со скукой, как не поддаваться эмоциям, как контролировать свои желания и при этом довольствоваться тем, что имеешь.

Такая система способна была бы на корню пресечь многие причины человеческого страдания и непонимания, при этом она бы базировалась на прикладном человеческом опыте, на науке, а не на древних мифах и представлениях. Обосновывала бы каждый пункт своего кодекса, а не ограничивалась лишь одними императивами «не делай то, не делай это, а то постигнет наказание».

Я, конечно, не настолько самонадеян, чтобы возлагать на себя миссию распространения такой системы на целый мир. Пожалуй, я не способен изменить все человечество, но хочу это сделать, по крайней мере, с малой его частью. Такая система, даже если бы она была, вряд ли подошла бы каждому человеку, по той причине, что кому-то это и не нужно: кто-то ищет самых легких решений и полагается на такие учения, которые сразу дадут ответы на все вопросы и расскажут, в чем смысл жизни. Так что мое представление о том, что с наличием такой универсальной системы сразу станет мир во всем мире, возможно, просто форма мечтательного идеализма и не соответствует действительности.

Поэтому, возможно, что этот сайт не для всех. Как понять, подойдет он вам или нет? Давайте разберемся.

Для кого этот сайт

Этот сайт, в первую очередь, для тех, кто хочет развиваться и меняться в лучшую сторону и готов приложить для этого усилия, а не искать готовые решения. Если вы хотите найти источник своих жизненных и душевных проблем и разобраться с ними, то этот сайт для вас. Эти статьи помогут тем, кто хочет работать над собой, исправлять свои недостатки, избавиться от лени, депрессии, стать более сбалансированной личностью.

Информация к размышлению

Я уважаю, ценю вашу независимость как личности. Не только уважаю, но стремлюсь расширить границы этой независимости и свободы. Поэтому не собираюсь кормить вас ложной надеждой, чтобы вы уходили окрыленные, с горящими глазами, но без всякого полезного результата для вашего развития. Напротив, мне хочется развить в вас осознанность, трезвое понимание своих желаний, целей, обеспечить вас возможностью контроля своих страхов, вместо того чтобы паразитировать на них.

Информация, которую я предоставляю в рамках этого блога саморазвития и самосовершенствования, нацелена на постепенные изменения личности. Она относится скорее к работе с причинами, а не с их последствиями. Мне нужно, чтобы вы управляли своими страхами, а не отворачивались от них, ища спасения в какой-нибудь успокоительной философии.

Я не хочу, чтобы вы избавлялись от одних вредных привычек, а потом заменяли их другими. Мои уроки саморазвития помогут вам устранить саму причину возникновения вредных зависимостей. Я жду, чтобы вы менялись внутри, а не только снаружи, в стремлении к гармонии,порядку. А такие изменения быстро не происходят.

Читайте комментарии к статьям

На данный момент накопилось большое количество комментариев ко многим статьям. Там я давал развернутые ответы на многие вопросы. Так что настоятельно рекомендую обращать на них внимание: в комментариях ко многим статьям бывает сосредоточено не меньше информации, чем в самих постах!

Программа саморазвития: разделы на сайте

Программа этого блога включает в себя следующие разделы, здесь указано вкратце, ответы на какие вопросы вы там получите.

  • Воля: как управлять своими эмоциями, страхами, не следовать на поводу у сиюминутных желаний, решительно идти навстречу своим целям, достигая их, добиваться финансовой независимости, счастья для себя, своих близких, вопреки внешним обстоятельствам? Как развитие смелости, решительности, концентрацию.
  • Разум: как развить интеллект, критический ум, умение здраво рассуждать, давать трезвую оценку происходящему, планировать, анализировать. Как достичь широкого кругозора, развитой эрудиции.
  • Здоровье: Как добиться крепкого физического и психического здоровья, энергичности, хорошего самочувствия, хорошего настроения. Как избавиться от панических атак, депрессий и вредных привычек.
  • Работа: Как пройти собеседование, как найти работу по душе, когда пора менять работу и т.д.
  • Медитация: как правильно медитировать, какой эффект от медитации, какие бывают техники медитации, какую из них выбрать и т.д.
  • Мифы: разрушение мифов
  • С чего начать. Основы: С чего начать саморазвитие

Мои основные идеи изложены в статье 10 принципов саморазвития

Саморазвитие личности изменит мир к лучшему

Хотите изменить мир вокруг себя? Тогда статья о саморазвитии должна Вам помочь!

Что чувствует человек, глядя на проезжающий мимо автомобиль, стоимость которого (по грубым расчетам) превышает заработную плату за всю жизнь? Какие эмоции вызывает новость про очередного 16-летнего миллионера? Обычный человек, тяжело вздыхая, задумывается лишь об одном: почему не я? Такая мысль (хоть раз в жизни) приходит в голову любого человека.

Саморазвитие

Мысль приходит, и тут же исчезает под давлением десятка проблем, являющихся обязательной и неотъемлемой частью активной современной жизни. И лишь единицы позволяют этой мысли не перерасти в злобную зависть, а переродиться в следующий вопрос: «А что нужно сделать, чтобы и я (и у меня, и мне)?».

Вопрос, единожды родившись, уже не оставляет. Мозг человека, этот суперкомпьютер, отличающийся от обычных машин наличием эмоций, начинает искать ответ, перебирает тысячи вариантов, и, наконец, останавливается на одном наиболее оптимальном решении. Озарение приходит в виде простого слова, заключающего в себе миллионы возможностей. Конечно же, речь о саморазвитии личности.

Для саморазвития нужна мотивация. Для каждого человека она абсолютно индивидуальна и уникальна. Одному нужна слава, другому – материальный достаток, третьему – головокружительная карьера. Однако в нашем материальном и прагматичном мире встречаются и такие люди, для которых саморазвитие поможет расширить собственный кругозор, получить ранее неизвестные навыки или добиться любви той, без которой воздух превращается в кислоту, а жизнь становится убогой и ненужной. Проще говоря, мотивация представляет собой конечную цель, недостижимую мечту или неосознанное стремление к изменению окружающих. Мотивацией для саморазвития человека может стать и бесконечная усталость от неудач, скуки или семейных раздоров, приводящих к обидам, стрессам и депрессиям. В результате мотивация у каждого своя, а цель – едина, и достигается она путем изменения собственного мышления, отношения к себе и к окружающему миру, на первый взгляд такому жестокому и несправедливому.

Следует отметить, что личностное саморазвитие – путь далеко не легкий. Чаще всего на этом пути будут встречаться трудности, разочарования и обиды. И это вполне объяснимо: тяжелее всего бороться не с окружающим миром, а с собственным, иногда невосприимчивым к переменам и эгоистичным «Я». Однако, единожды шагнув по дороге самопознания, останавливаться уже нельзя. Остановка равносильна возврату в прошлое, с его неудачами, агрессией и проблемами.

На этом пути, чаще усыпанном не лепестками ароматных роз, а острыми колючими шипами, может повстречаться немало людей, готовых безвозмездно оказать ни к чему не обязывающую помощь. Возможно, они уже прошли весь долгий и трудный путь, а иногда этими добровольными помощниками сделан всего лишь один шаг. Однако на дороге самосовершенствования любая, даже самая робкая и скромная помощь, всегда окажется кстати, и отвергать ее ни в коем случае нельзя.

Методы саморазвития

К достижению далекой, но такой заветной цели, ведет огромное количество путей. Среди них можно выбирать наиболее понятный и относительно простой путь. Йога и медитация, психологические курсы саморазвития, тренинг самоактуализации, самогипноз и психотерапия, вера, общение с близкими людьми и работа с убеждениями. Все эти пути ведут к самопознанию, знакомству с собой, открытию самых неизвестных и глубоко спрятанных в душе личных качеств.

Первый этап саморазвития

Саморазвитие складывается из этапов знакомства с собственным «Я», перестройки и видоизменения себя и изменения окружающего мира. На первом этапе появится возможность знакомства с языком тела, жестов и мимики, что позволит лучше и быстрее понимать других людей. Откроется ранее неизведанная взаимосвязь между детскими страхами и нынешними поступками. Вырвутся наружу глубоко спрятанные таланты и умения, а возможно – и неординарные способности.

Второй этап саморазвития

В процессе изменения себя человек приобретает навыки программирования собственных поступков и поведения, в результате чего кратковременная удача превращается в постоянный успех, а прошлые неудачи и разочарования приобретут статус жизненного опыта. На этом этапе саморазвития человек «перепрограммирует» себя, свое поведение и свою жизнь на дальнейший, постоянный и неиссякаемый успех.

Третий этап саморазвития

Это некий переход на более глубокий уровень реальности. Мир оживает, а окружающие люди становятся чуткими и отзывчивыми. Этот этап похож на обучение магии, волшебства исполнения желаний: человек понимает, что может менять реальность согласно своим желаниям и намерениям.

Что нам дает саморазвитие?

Методы саморазвития открывают новые перспективы и знакомят с неизвестными возможностями. Жизнь становится неизмеримо богаче, ярче и многогранней: появляются новые друзья, становится доступным обучение незнакомым навыкам, жизненные горизонты невообразимо расширяются благодаря рождению новых мыслей, идей и взглядов.

Саморазвитие позволит изменить окружающий мир, сделать его более добрым, снисходительным и радушным. Вернется удача и радость, появится гармония и родится новый, более глубокий смысл жизни. И для достижения всего этого необходимо сделать всего один шаг, который приведет человека на новый, неизведанный и завораживающий путь саморазвития способностей.

Саморазвитие и личностный рост

Сайт о саморазвитии: духовном, профессиональном и физическом

Рубрики


    врач гинеколог +в бутово https://evrasiya-med.ru/ginekologija/как-то так . смотрим тут . вот это

Свежие статьи

Популярные статьи

Саморазвитие: план действий

Сегодня я хочу рассказать вам об универсальном плане действий по саморазвитию. Многие люди имеют огромное желание развиваться и самосовершенствоваться, при этом они не знаю с чего начать. Я приведу основные этапы саморазвития личности и рекомендации к конкретным действиям.
Саморазвитие
Итак,приступим!
Саморазвитие личности, как процесс, можно разделить на несколько этапов. Очевидно, что для начала нам необходимо определить точку отчета. Все начинается с познания себя, затем уже идет действие.
Гораздо важнее сначала разобраться , ГДЕ ты сейчас находишься, КУДА ты хочешь попасть и ЗАЧЕМ, а потом уже начинать активную деятельность. Тогда твои цели будут достигаться легко, а сам процесс достижения будет вызывать только приятные ощущения.

Этап 1: Познай себя

Любые изменения в жизни начинаются с осознания себя и своего места в мире. Задайте себе вопросы: какие у меня сейчас проблемы? что происходит сейчас в моей жизни? чего я хочу? Очень важно на этом этапе принять себя таким, какой вы есть сегодня. Важно увидеть правду о себе, понять и принять ее.

Только после тотального принятия себя со всеми достоинствами, недостатками — может начаться ваше эффективное саморазвитие личности. Правда о себе может оказаться и горькой и вы должны быть к этому готовы. Вам может что-то не нравиться в себе. Но если вы будете отказываться от своих недостатков или закрывать на них глаза — вы только усугубите свое нынешнее положение. Значительно меньше боли доставляет один раз увидеть всю правду, принять ее, наметить себе план развития и начать двигаться по нему.

Чтобы понять себя и свое место в мире выполните следующие задания:

(Я настоятельно рекомендую записывать результаты всех заданий в блокнот или ежедневник. В дальнейшем это позволит вам проанализировать свою деятельность по саморазвитию).

1. Подумайте и запишите, что вы думаете сами о себе: запишите свои достоинства и недостатки.

2. Подумайте и запишите ваше сегодняшнее состояние: где и с кем вы живете, кем и где работаете, сколько вам лет и каков ваш доход, как проводите свободное время и т.д. Посмотрите на это описание и обратите внимание на те моменты, которые вызывают у вас приятные мысли или ассоциации, а какие — негативные.

3. Выясните у окружающих, что они думают о вас. Полезно будет мнение как ваших знакомых и друзей, так и посторонних людей, которые вас не знают. Это будет то впечатление, которое вы производите на окружающих. Ваших родственников и знакомых попросите быть честными и обещайте не обижаться на них. Если они вам скажут что-то неприятное. Обязательно говорите «Спасибо» всем за предоставленную информацию.

4. Очень внимательно исследуйте полученную информацию и составьте полный портрет себя. Сравните то,что вы думаете о себе и то, как воспринимают вас окружающие.

Этап 2: Пора меняться

Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и стать более уверенным, сильным, счастливым и богатым человеком — вам необходимо изменить свое поведение, свои мысли, свои убеждения.

Я считаю, что для того,что бы изменить свою жизнь — нужно изменить свое мышление. Только мысли действительно подвластны человеку, именно поэтому и нужно начать с них. Думайте иначе!

Начинай с устранения внутренних препятствий и преград, которые лежат на твоем пути к саморазвитию — проработай свои страхи, устрани промедление и самосаботаж. Продумай свои цели в различных сферах жизни, сфокусируйся на том, чего ты хочешь и стремись это получить. Если что-то тебе мешает — выясни, что это, проработай причины проблемы и иди дальше навстречу к своей мечте.
Саморазвитие личности — это ключ ко всем твоим успехам в жизни. Развиваясь в одной жизненной сфере, ты автоматически будешь развиваться и в других сферах. Невозможно получить что-то выдающееся и новое, сохраняя прежний уклад жизни, привычки и совершая те же действия, которые ты совершал ранее.

Этап 3: Формируй новые эффективные стратегии

Учись на своих ошибках и ошибках людей, изучай свой успешный опыт (веди журнал успехов) и успешный опыт других людей. Твоя задача увидеть и понять, что нужно делать конкретно тебе, чтобы получать то, что ты хочешь. Нужно быть внимательным и замечать тенденции, закономерности. Анализируя свой и чужой успешный опыт — отмечай что было общего, какие на твой взгляд действия привели к желаемому результату. Затем напиши план — что ты будешь делать, чтобы достичь своих целей.

Вот прием саморазвития личности с применением самообучения на основе своего успешного опыта:

1. Вспомни ситуации, в которых ты получил то, что хотел,когда твои цели осуществились.

2. Запиши подробно, что именно и как конкретно ты делал, чтобы получить ее.

3. Запиши свои мысли, чувства и эмоции, которые сопровождали достижение цели. Что ты думал об этой цели, как видел ее, как ощущал.

Это универсальная стратегия достижения заветных целей. Используй и развивай ее!

Саморазвитие

СаморазвитиеЗдравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

В этой статье поговорим о саморазвитии, о том, что такое саморазвитие и почему саморазвитие столь важно в нашей современной жизни.

На этом сайте я уже писал про самосовершенствование. Саморазвитие и самосовершенствование — это одно и то же, эти два термина — синонимы. В этой статье я хочу продолжить эту тему, но здесь я буду пользоваться другим термином — саморазвитие.

Что такое саморазвитие?

Саморазвитие — это регулярная работа над собой, развитие и совершенствование новых и уже имеющихся качеств. При таком процессе человек, исходя из своих желаний и жизненных целей, всячески старается приобрести новые знание, выработать новые навыки, довести их до максимума. Такой процесс является основным и неотъемлемой частью для достижения успеха.

Все мы люди и все мы в жизни ошибаемся, получаем пинки под зад, набиваем шишки, в результате чего мы разочаровываемся, теряем интерес к жизни, и нам просто ничего не хочется делать. А зачем что-то пробовать, если 72 раза не получилось? Из-за этого люди перестают совершать попытки и остаются там, где были вчера, а иногда их даже откидывает назад. Чтобы с Вами такого не случилось, Вам нужно беспрерывно развиваться несмотря ни на что.

Вы можете мне не поверить, но на самом деле человеку все подвластно. Стоит выйти на улицу и этот факт тут же подтвердится. Оглянитесь вокруг себя, что Вы видите? Все, что Вы видите — создал человек. В детстве мне один человек сказал: «На самом деле человек уже умеет все, только ему нужно учиться!». Невозможно — это обычное слово и для каждого оно свое. Если один человек не может что-то сделать, это вовсе не означает, что Вы тоже это не можете сделать. При огромном желании сбываются даже самые сокровенные и нереальные мечты. Для этого нужно иметь огромное желание постоянно трудиться и развиваться. Так что запомните, саморазвитие это беспрерывная работа над собой в течение всей жизни. Именно оно приведет Вас к успеху.

Саморазвитие

Для успешного саморазвития Вам понадобятся такие качества, как терпение, упорство и постоянство. Без этих качеств Вы долго не протянете. Если Вы такими качествами не обладаете, то я Вас обрадую. В процессе развития, как правило, эти качества воспитываются. Однако от Вас все равно потребуется воля. Когда у Вас что-то будет не получаться, Вы, всего скорее, захотите забросить это дело. Так делают практически все люди. Когда у Вас возникнет такое желание, знайте — это Ваш шанс выйти на новый уровень личностного развития. Именно преодолевая не могу и не хочу — выводит нас на новый уровень развития. А это как раз то, что нам надо. Преодолевайте себя.

С чего начать саморазвитие?

Многие из Вас спросят, а с чего мне начать свое саморазвитие? Ответ чересчур банален. Саморазвитие начинается в первую очередь с желания, причем огромного. А чтобы желание возникло, нужно найти свою жизненную цель или, другими словами, свое предназначение. Вряд ли Вы захотите развиваться в той деятельности, которая бесит Вас. Например, Ваше предназначение — повар, а Вы работаете юристом в адвокатской конторе. Я уверен, что Вам просто не захочется развиваться на этом поприще, ведь желания нет, а нет желания — нет и движения, нет движения — нет ничего.

Но стоит Вам начать заниматься своим делом, как Вас потом не остановишь. Свое дело это то, ради чего стоит просыпаться по утрам, это то, что заряжает нас энергией и пробуждает огромное желание трудиться без конца. Поэтому, сначала найдите свое предназначение.

Саморазвитие личности

После того, как Вы нашли область деятельности, в которой хотите преуспеть — начните фиксировать все идеи, которые приходят к Вам в голову. На всякий случай носите с собой блокнот и ручку. А то со мной очень часто случалось так, что придет какая-нибудь хорошая идея в голову, а спустя некоторое время я не мог вспомнить о ней. Если идея блестящая, то Вы ее не забудете. Но я Вам советую иметь при себе блокнот.

Если идеи в голову не приходят, используйте метод автоматического письма. Саморазвитие личности начинается с желания и с хороших идей. Без четкой идеи Вам трудно будет двигаться вперед. Если ответ не приходит сразу, не переживайте, он все равно придет.

После того, как Вы составили план действий, необходимо начать его претворять в жизнь. Если план Ваших действий получился на несколько лет, я Вас искренне поздравляю. Я знаю, что многих людей пугают полученные объемы работ, из-за чего они не делают даже самого первого шага для достижения цели. На самом деле этому надо радоваться.

Чтобы сделать первый шаг, Вы должны понять, что большой успех начинается с одного маленького шага. Саморазвитие человека тоже начинается с первого шага. Вам просто каждый день надо что-то делать.

Например, Вы решили накачать свое тело. Накачка больших рельефных мышц — дело не одного дня. Вы прекрасно осознаете, что на это потребуется 5-7 лет тяжелого труда. И это Вас пугает, из-за чего Вы даже не приступаете к первой тренировки. Если Вы эти 5-7 лет выбросите из своей головы, и начнете находиться здесь и сейчас, то Вы с легкостью приступите к первой тренировки. Самое главное НАЧАТЬ. Потом Вы втянитесь, и Вам больше не придется себя заставлять что-либо делать. Советую Вам прочесть статью — Достижение цели: метод «Шаг за шагом».

Чтобы эффект был максимальным, я советую Вам делать что-либо таким образом, словно Вы профессионал. Например, если Вы занимаетесь пением, представьте, что Вы поете лучше всех. И неважно, что это не так. Просто пойте и получайте от этого удовольствие. Такой способ раз в десять помогает ускорить Ваш прогресс. Вы можете этого не заметить, но это действительно так.

Чтобы не останавливаться на достигнутом, я Вам рекомендую записывать или запоминать свои достижения. Человек устроен таким образом, что он помнит только свои неудачи, думает о проблемах и тому подобное. Если Вы не будете помнить о своих победах, то Вы всего скорее прекратите свое движение. Это связано с неудовлетворенностью в душе. Она возникает тогда, когда нет роста, когда застой в Ваших делах. То есть время идет, силы тратятся, а новые вершины так и не достигаются. На самом деле они достигаются, просто Вы о них плохо помните. Если Вы будете фиксировать свои достижения, то вряд ли Вы остановитесь.

Например, если Вы занимаетесь накачкой мышц или улучшаете силовые показатели, не забудьте побаловать себя, когда Вы отожмете от груди новый вес, скажем 120 килограммов. Если Вы занимаетесь пением, не забудьте отпраздновать свой успех, когда Вы дотянетесь до ре. Старайтесь праздновать свои успехи нестандартно. Новизна лучше откладывается в памяти. Таким способом Вы всегда будете мотивированны, а Ваше саморазвитие станет очень приятным.

Для успешного развития каких-либо новых качеств, от Вас потребуется организованность и последовательность в действиях. То есть планируйте свой день как можно четче. В этом Вам поможет концентрация на поставленной цели. Спрашивайте себя: «Какой следующий шаг мне следует сделать?», «Что именно мне поможет продвинуться вперед?», «Кто может мне помочь в достижении моей цели?». Таки вопросы называются продвигающими. А ведь мы всегда получаем ответы на свои вопросы. Полученные ответы не забывайте фиксировать.

Саморазвитие человека

Многие люди утверждают, что для роста Вы должны стараться обогнать себя, а не какого-то другого. Лично я считаю, что надо делать и то и другое. Какой бы деятельностью Вы не занимались, всегда найдется человек, который в этом уже преуспел и которого хочется догнать. И если в Вашем окружении такой человек есть, я Вас поздравляю. Именно он может стать Вашим помощником в достижении Вашей цели. Но не забывайте устанавливать личные рекорды. Если 120 килограммов Вы уже отжали, то пора бы перейти к 125 килограммам. То же самое и с пением.

Хочу предупредить Вас вот о чем. В процессе саморазвития Вы обязательно будете сталкиваться с проблемами и неприятностями. Я хочу, чтобы Вы начали это воспринимали как само собой разумеющееся. Почему я Вас об этом предупреждаю? Просто на моем веку повстречалось много людей, которые были на полпути к достижению своей цели, но они, к сожалению, сдались, сказав — «Не судьба», хотя это было совсем не так. Со стороны всегда виднее. Спустя некоторое время они жалели об этом. Не попадитесь в эту ловушку.

С другой стороны, люди, которые далеко зашли — уже не могут отступить, так как слишком далеко они зашли. Бросить начатое дело — это аннулировать потраченное время, деньги, силы и нервы. Не допустите такого.

А теперь подведем итоги.

  1. Чтобы начать процесс саморазвития, Вам необходимо найти свою цель или предназначение.
  2. Вы должны составить план действий, желательно долгосрочный.
  3. Вы должны начать претворять свой план, используя метод достижения цели «Шаг за шагом».
  4. Старайтесь выполнять работу, словно Вы профессионал.
  5. Будьте терпеливы, настойчивы и постоянны.
  6. Не бросайте дело на полпути, а то будете сожалеть об этом.

Чтобы Ваше саморазвитие шло быстрыми темпами, найдите себе наставника именно в той области, в которой лежит Ваше предназначение. Это сэкономит Ваше время, но не деньги и нервы. Наставники просто так ничего не делают, кроме того они сильно критикуют. А тот, кто Вас критикует, тот Ваш настоящий учитель. Развиваетесь на здоровье!

Саморазвитие личности

Просмотры: 8725 Рейтинг: СаморазвитиеГолосов: (18)

Саморазвитие — это. Саморазвитие личности

Вас мучает депрессия, вы ненавидите жизнь и ищете виновников неудач: обвиняете в своей бесхребетности тепличное воспитание, в плохой работе – придирчивого шефа, в одиночестве – эгоистичных друзей, которые не интересуются вашими проблемами? И вообще, на каждое происшествие у вас всегда находится миллион виновников, кроме вас самих? А ведь на самом деле источник всех ваших неудач – это вы, только вы и никто другой. И лишь вам под силу все исправить.

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, измените в первую очередь себя. Именно для этой цели и существует саморазвитие личности. Для начала разберемся в том, что, собственно, означает это понятие.

Что такое саморазвитие?

Саморазвитие – это осознанный процесс, который человек осуществляет без какой-либо внешней поддержки, используя при этом исключительно свои моральные и физические ресурсы для того, чтобы совершенствовать свой потенциал и реализовать себя как личность. Саморазвитие невозможно без:

— постановки перед собой конкретных целей;

— создания установок на действие.

Саморазвитие

Тождественным и неразрывно связанным с саморазвитием понятием является личностный рост. Это самовоспитание человека, во время которого он совершенствует в себе положительные качества, его действия становятся более эффективными и, как результат, значительно возрастает личностный потенциал, который помогает добиться успеха во всех сферах жизни.

Из чего оно состоит?

Понятия «самовоспитание», «личностный потенциал», «успех» звучат довольно абстрактно. Всего этого можно добиться только путем конкретных действий. А личностный рост и саморазвитие – процессы, которые дают положительные результаты как морального, так и материального характера, только при условии постоянной кропотливой работы над собой. Рассмотрим более конкретно, какие действия требуются от нас для того, чтобы измениться в лучшую сторону.

Саморазвитие

Саморазвитие – это, несомненно, большой и важный шаг, но вы также должны составить для себя план действий для достижения поставленных целей. Не думайте, что ваша жизнь может измениться за одну секунду или за день. Для того чтобы свершить великие дела, нужно немало времени. Но если хорошо постараться, результат непременно оправдает все ваши ожидания.

Саморазвитие личности можно разбить на пять стадий, которые неразрывно связаны между собой:

1) осознание его необходимости;

2) изучение потребностей;

3) познание себя;

4) составление стратегии;

Программа саморазвития требует тщательного подхода к каждому из ее пунктов. Рассмотрим их более детально.

Шаг 1. Осознаем необходимость

Перед тем как приступить к действиям, вы должны четко понять, почему в этом нуждаетесь и точно ли хотите что-то изменить. В этот момент предмет вашего раздражения не играет значительной роли. То ли вас не устраивает уровень доходов, то ли хотите, чтобы люди стали по-другому вас воспринимать, то ли нуждаетесь в каких-то изменениях внешности…

Все эти и любые другие желания имеют кое-что общее: в их основе должно лежать мощное непреодолимое желание перемен и полная готовность использовать максимум своих сил для выполнения поставленных задач.

Цель саморазвития – перебороть страх выхода из зоны комфорта и перестать бояться перемен. Если вы готовы к этому, можете приступать к перезагрузке своей жизни.

Шаг 2. Изучаем потребности

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно определиться, какие именно ее аспекты требуют доработки и усовершенствования. Чтобы понять и сформулировать, чего вы хотите, выполните следующее упражнение.

Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. В первой половине перечислите в столбик все, что вас не устраивает. В другой – пути решения этих проблем и результаты, которых хотите добиться.

Затем прономеруйте пункты из второй колонки в зависимости от возможности их реализации: от простых к сложным. Это поможет вам сформулировать свои краткосрочные и долгосрочные цели и составить план действий для их достижения.

После составления этого списка не нужно хвататься за все дела одновременно. Такая стратегия зачастую приводит к тому, что, выполняя сразу кучу задач, человек сильно распыляется и не может решить качественно ни одну из них. Действуйте постепенно, сначала обращая внимание на более простые проблемы и плавно переходя к сложным. Только следуя такой системе вы сможете добиться максимального результата.

Шаг 3. Познаем себя

Определившись с целями, разберитесь с тем, что происходит у вас внутри. Вы должны четко понимать, какие ваши качества помогут в достижении целей, а какие, наоборот, будут мешать. Способность к саморазвитию есть у каждого, но не все могут использовать ее из-за других своих черт характера.

Постарайтесь оценить свои возможности и способности максимально объективно, чтобы на пути саморазвития быть готовыми к подножкам, которые вы сами себе (зачастую неосознанно) будете подставлять.

Саморазвитие

В самокопании вам также пригодится письменное упражнение. На этот раз нужно изложить на бумаге свои положительные и отрицательные черты характера. Будьте максимально объективными: не стоит ни перехваливать, ни унижать себя. Просто опишите то, что есть. А чтобы получить более точную информацию, попросите кого-то из близких сопоставить перечисленные вами черты с реальным положением дел.

Так вы не только узнаете, что думают о вас небезразличные люди, а и сможете сравнить то, как вы себя позиционируете, с тем, как это выглядит со стороны.

Шаг 4. Составляем стратегию

Саморазвитие – это не только познание, а еще и планирование. Когда вы определились, чего хотите, и поняли, какие качества помогут в достижении поставленных целей, настает время составить план конкретных действий.

Программа саморазвития не может дать универсального для всех ответа на вопрос: «Что нужно делать?» У каждого свои приоритеты и свои желания. Но есть у всех нас кое-что общее: мы хотим стать счастливыми. А вот каким образом – каждый решает сам.

Вы выбираете, что нужно сделать, чтобы добиться своего. При этом нужно придерживаться следующих правил:

1. Оценивайте свои возможности объективно и ставьте цели, которых реально сможете добиться на данном этапе своей жизни. Хотите большего – возьметесь за его достижение чуть позже, когда выйдете на новый уровень. Путь саморазвития нельзя назвать простым и коротким, зато ваши старания непременно принесут вам приятные результаты.

2. Помните: даже самая маленькая победа – это шаг, сделанный по ступенькам, ведущим вверх. Чем больше шагов вы сделаете, тем выше продвинетесь.

3. Ставьте себе конкретные сроки для достижения каждой цели. Когда у вас все расписано по датам (или хотя бы по примерным отрезкам времени), работать на результат гораздо проще, чем на абстрактное желание.

Саморазвитие

Не предавайтесь унынию, если что-то не получается с первого раза. Вера в себя, свои мечты и позитивное мышление творит чудеса. Если уж решили что-то делать, так идите до конца, а личностный рост и саморазвитие помогут вам в этом.

Шаг 5. Действуем!

Все, о чем говорилось выше – это сухая теория, а практика должна начаться сию же минуту. Не нужно говорить, что вы будете что-то менять завтра или со следующей недели, или с первого числа. Не откладывайте на потом то, что можно сделать сейчас, ведь чем раньше начнете, тем скорее добьетесь результатов.

Задачи саморазвития кажутся несложными в теории, но в реальности вас ждет масса препятствий. Что бы ни происходило, не сомневайтесь в своих мечтах, забудьте о неудачах прошлого, ведь будущее – это то, что происходит именно сейчас, и только от вас зависит, каким оно будет.

Саморазвитие

Что нам мешает?

На вашем пути к достижению целей вы будете встречаться с массой преград. Но все внешние барьеры – ничто по сравнению с внутренними. Только победив себя, вы сумеете подчинить себе окружающую реальность и дойти до пункта назначения. Вы должны знать своих главных врагов в лицо, ведь саморазвитие – это постоянная борьба. Итак, знакомьтесь…

Сомнения

Внутри каждого из нас сидит злой цензор, который поддает критике любое наше решение. Даже если на первый взгляд оно выглядит самым правильным и рациональным изо всех возможных, мы все равно задаем себе вопрос: «А может, не надо?», «А ты уверен?», «Давай лучше не будем рисковать?»

Голос сомнения. В каких-то случаях он действительно спасает нас от ошибочных опрометчивых решений, но иногда мешает сделать рывок навстречу мечте. Как с ним бороться? Главный его враг – это желание. Только в нем заложена сила, достаточная для того, чтобы победить любые сомнения. Не зря же когда-то говорили: «Если сильно захотеть, можно в космос полететь».

Саморазвитие

Желание дает нам неиссякаемый источник энергии, оно вдохновляет и окрыляет нас, заставляет бороться за то, что нам действительно нужно, пинком выталкивает каждого из зоны его комфорта. Только вооружившись настоящим искренним желанием, можно победить любые сомнения.

Лень – еще одна проблема саморазвития. Но ее не существует, это своего рода плацебо, выдумка. А вот неправильные желания и мечты вполне реальны. Они-то и отравляют нашу жизнь, заставляя нас сидеть на месте и никуда не стремиться.

Если у тебя нет стимула, то и желания тоже не будет. А как можно что-то изменить, если не хочешь этого всем сердцем? Никак. Мечты – это бензин нашего саморазвития. Подпитка, которую они нам дают, равнозначна их масштабу. И если мечта никудышная, то и подзаправиться от нее толком не получится.

А вот когда у вас появляется действительно стоящая цель, то ни о какой лени даже и вспоминать не хочется. Ведь нами управляет сильнейшая жажда перемен.

Если у вас нет по-настоящему вдохновляющей мечты, найдите ее. Если не получается – измените круг общения, тянитесь к людям с масштабными целями, и у вас самих появятся такие же. Боритесь за свои мечты. И непременно сможете победить лень!

Привычки

Привычки – это бесценная подпитка для лени. Они появляются в результате действий, которые постоянно повторяются. Привычки бывают как хорошими, так и плохими. Но, вне зависимости от уровня своей пользы, все они доводятся нами до автоматизма.

Откуда они берутся? Когда человек долгое время выполняет одни и те же действия, он привыкает к ним, и они становятся неотъемлемой частью его жизни. Много кто впадает в катастрофическую зависимость от своих привычек, а ведь именно они мешают нам идти вперед.

Саморазвитие

То есть если мы нуждаемся в переменах, надо начать делать что-то новое, чем вы раньше не занимались. Если же вы не будете действовать, то так и застрянете на нулевой точке отсчета, не продвигаясь вперед. Запомните: изменение привычек влечет за собой глобальные перемены в судьбе.

Невежество

Еще одно препятствие на вашем пути – это невежество. Его суть состоит в том, что человек не воспринимает новую информацию и заранее, не зная никаких фактов, осуждает ее.

Как правило, люди, страдающие невежеством, очень болезненно воспринимают перемены и не желают замечать ничего нового. Они никому и ничему не доверяют, а самое печальное в их ситуации – это то, что они сами загнали себя в глухой угол.

Но они еще могут все исправить, если изменят свое восприятие окружающего мира. Если вы принадлежите к такому типу людей, то должны в полной мере осознать, что все вокруг постоянно меняется и движется вперед. Вам придется либо поспевать за прогрессом, либо зависнуть в прошлом на неопределенный промежуток времени.

Меняйтесь – и мир вокруг вас, и ваша жизнь непременно изменятся к лучшему!

Карантин с пользой: онлайн-курсы для саморазвития

Дата публикации 28 марта 2020 . Опубликовано в Саморазвитие

Саморазвитие

Карантин в связи с распространением коронавируса поставил на многих целях большой крест. Если в ваши планы на 2020 год не входило месяц сидеть дома, то нужно найти способ хорошо и полезно провести время, которое у вас появилось. Пока вы в раздумьях, что же делать, чтобы не потратить карантин в пустую и потом жалеть об этом еще очень долго, предлагаем вам ознакомиться с несколькими полезными онлайн-курсами. Ведь карантин закончится, эпидемия отступит, а полученные знания останутся с вами навсегда.

20 советов, как повысить самооценку

Дата публикации 13 марта 2020 . Опубликовано в Саморазвитие

Саморазвитие

Уровень самооценки так или иначе влияет на поступки человека. Человек постоянно недооценивает свои возможности, в результате «жизненные призы» достаются другим. Если у вас самооценка опускается все ниже и ниже, то в помощь вам 20 советов, приведенных в этой статье. Начав применять их в своей жизни, вы сможете повысить свою самооценку и стать уверенным в себе человеком.

7 привычек, которые помогут прочитать больше книг

Дата публикации 09 января 2020 . Опубликовано в Саморазвитие

Саморазвитие

Книги читать все сложнее, чем статьи или посты в социальных сетях. Они требуют терпения и внимания, которых часто не хватает. Мы предлагаем вам выработать 7 привычек, они помогут вам уменьшить список непрочитанных книг.

Как повысить свою самооценку, если она на нуле?

Дата публикации 06 января 2020 . Опубликовано в Саморазвитие

Саморазвитие

Для чего необходимо повышать самооценку? Если она адекватная, человек может трезво оценить свои способности, он с лёгкостью воспринимает слова других людей, он может разумно мыслить и не расстраивается по пустякам. Нормальная хорошая самооценка помогает человеку быть в гармонии с самими собой, помогает быстро находить выход из сложных ситуаций и многое другое.

Почему бывает трудно понимать иностранный язык на слух

Дата публикации 05 января 2020 . Опубликовано в Саморазвитие

Саморазвитие

По накопленной мной статистике около 40% изучающих иностранные языки отмечают трудность понимания звучащей речи на слух. Частично, конечно же, эта проблема связана с недостаточной языковой практикой – редким общением с носителями изучаемого языка. Но есть и еще один интересный момент, который редко принимается во внимание просто потому, что о нем мало кто знает.

Как разбудить внутреннюю силу

Дата публикации 26 декабря 2019 . Опубликовано в Саморазвитие

Саморазвитие

Появляясь на свет, человек уже имеет определенный характер. От того как он использует свои природные качества зависит его жизненный уровень. Человеку присуща эмоциональная и психологическая сила. Это проявляется в определенных чертах характера, таких как целенаправленность, работоспособность, сила воли. От того как правильно человек использует свои скрытые ресурсы, зависит насколько легко он может преодолевать трудности и достигать поставленной цели.

Пути саморазвития: как улучшить свою жизнь

Дата публикации 13 декабря 2019 . Опубликовано в Саморазвитие

Саморазвитие

Саморазвитие является трудным процессом, важным для созидания личности. Каждый рано или поздно приходит к этому, а причиной становится неудовлетворённость жизнью. Нереализованных людей постоянно гложат страхи, неудовлетворённость собой, что толкает их к стадному инстинкту, смешаться с толпой, не выделяться. Но что-то внутри постоянно подаёт сигнал, что это неправильно. На самом деле, не так как все, это не значит против всех. Быть индивидуальным – это очень хорошо, это и есть путь саморазвития, а достигается он путём работы над собой, и касается это разом всех сфер жизни.

Как развивать силу воли?

Дата публикации 08 декабря 2019 . Опубликовано в Саморазвитие

Саморазвитие

Сила воли – это внутренний механизм, который помогает преодолевать человеку какой-либо, физический или психологический протест, в основном проявляющий себя как лень, для достижения поставленной цели. Чаще всего силу воли приходится проявлять людям, которые борются со своими зависимостями и хотят избавиться от своей лени: полные пытаются похудеть; алкоголики бросить пить; кто-то решает заняться спортом и так далее. Целеустремленный и успешный человек обладает огромной силой воли, потому что он добивается поставленных задач, умеет бороться со своими желаниями, которые могут его отвлекать.

Как тренировать мозг? 7 простых упражнений

Дата публикации 19 ноября 2019 . Опубликовано в Саморазвитие

Саморазвитие

Вы когда-либо слышали фразу «чем больше тренируешься, тем большего достигаешь»? Это касается не только вашего физического здоровья. Тренировка и вызовы просто необходимы вашему мозгу, чтобы оставаться здоровым и быть в хорошей форме.

Как укрепить силу воли

Дата публикации 23 октября 2019 . Опубликовано в Саморазвитие

Саморазвитие

Сила воли – это не мышца, которую можно накачать, и не эмоция – вроде зависти или радости. Удобнее всего считать, что сила воли – это такое состояние. Не углубляясь в определение, что такое сила воли, скажем лишь, что попыток ее исследовать было предпринято немало. Мы почерпнем из этих исследований самое полезное: выводы о том, как укрепить силу воли.

20 полезных привычек для личностного роста

Дата публикации 15 октября 2019 . Опубликовано в Саморазвитие

Саморазвитие

Кто из нас не мечтает изменить жизнь в лучшую сторону? На словах мы готовы это сделать: начать заниматься спортом по утрам, придерживаться правильного питания, чтобы быть стройными и здоровыми, поменять работу, открыть в себе таланты и способности. Но, когда дело касается того, чтобы воплотить эти планы в жизнь, нас начинают одолевать лень, сомнения и страхи. И все остается по-прежнему. Однако каждый раз откладывая в дальний ящик осуществление своих намерений поменять жизнь к лучшему, мы теряем время. Оно уходит, а вместе с ним уходят и возможности. Только силой воли и желанием действительно что-то изменить можно начать движение вперед.

Как эффективно выучить английский

Дата публикации 15 октября 2019 . Опубликовано в Саморазвитие

Саморазвитие

Эффективное изучение английского языка позволит использовать научные знания по освоению иностранных языков. Идея состоит в том, чтобы достичь лучших результатов с наименьшим количеством работы и времени!

Что такое лайфхакинг

Дата публикации 21 сентября 2019 . Опубликовано в Саморазвитие

Саморазвитие

Лайфхак, или лайфхакинг, стремительно набирает обороты повсюду, и, конечно же, он просто не мог обойти вниманием нашу страну, в которой разные поколения людей испытывали, абсурдные для многих иностранных граждан, проблемы. До сих пор большинство испытывают жесткую потребность в яркой и перспективной идейной жизни.

Саморазвитие как путь к успеху

Дата публикации 11 сентября 2019 . Опубликовано в Саморазвитие

Саморазвитие

В жизни каждого человека рано или поздно наступает момент переосмысления и оценки того, чем сегодня является он, как личность, и насколько состоялась его жизнь. И, как правило, — в такие моменты появляется мысль, что это не конечный результат, что хотелось бы большего – должности повыше, машины подороже, семьи подружнее, тела покрасивее — ценности у всех разные.

С чего начать изучение немецкого языка

Дата публикации 05 сентября 2019 . Опубликовано в Саморазвитие

Саморазвитие

Лаконичное, а иногда и резкое звучание немецких слов, большое количество временных форм, сложность грамматики возводят перед новичками высокий барьер на пути к освоению немецкого языка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *