Секреты молодости

Секреты молодости

Секреты молодости

Секреты молодостиСегодня я приоткрою Вам книгу секрета молодости

Модное платье, ажурное белье и изящные туфли заставляют нас чувствовать себя увереннее и счастливее!

Секреты молодости и красоты известны всем женщинам и в то же время – это самая Великая Тайна.

Говорят, что возраст женщины выдают ее глаза, – дескать, к каким бы ухищрениям она не прибегала, усталость и опыт всегда свое возьмут.

Однако находятся те, чьим глазам удается сверкать вечной молодостью и задором! И эти глаза буквально преображают их облик, сбрасывая годы, как шелуху.

Факт, что самые грустные глаза у женщин, которые очень болезненно переживают наступление той или иной «жизненной эпохи»: 30, 40, 45 лет, в которые никак не хочется становиться «ягодкой опять», а хочется залечь в берлогу и чувствовать себя «ста-а-а-а-рой».

Некоторые умудряются и 25-летие оплакать так, как будто самое интересное уже закончилось, а впереди уже не ждетСекреты молодости нечего, кроме седых волос и морщин.

Как в одном популярном мюзикле: «Жить мне осталось так мало, мне уже 17 лет». Страшно. Страшно потерять женскую привлекательность и желанность. Страшно, что однажды кто-то назовет тебя пожилой дамой.

Многих ранит слово «пожилая», как будто свое уже пожили и… хватит. Причем ранит непозволительно рано. Тогда, когда еще вроде бы еще полно времени жить, быть красивой, просто быть женщиной, наконец.

Можно ли с этим бороться и быть вне времени? Мы готовы раскрыть карты вечной молодости.

СПОРТ.

Физиологический симптом старения- утрата гибкости. У женщины, которая далека от спортивных увлечений, многое начинается раньше времени: боль в суставах, одышка, частые головные боли, горомнальная перестройка.

ФАКТ: те, кто регулярно занимается спортом, даже менопаузу переживают легче и безболезненнее. С точки зрения эзотерики, Ци, энергия жизни, в них циркулирует быстрее, чем в ровесницах. , которые уроку йоги или часу прогулки предпочтут сидение перед телевизором. Спорт дисциплинирует, бодрит- это синонимы молодости.

Трудно бегать с утра? Записываемся на йогу! Шейпинг или прыжковая аэробика кажутся чрезмерной нагрузкой? Значит, пришло время идти на танцы. Некоторые дамы отчего–то думают, что в определенном возрасте занятия спортом становятся делом несолидным и даже смешным. Прекрасно! Будем несолидными! В конце концов, мы можем себе это позволить!

УХОД ЗА СОБОЙ

Секреты молодостиЕжедневное и обязательное время на себя- будь то пара часов или час, или даже полчаса, заполненное масками, кремами, массажем, ароматной ванной с солью, а иногда- походом в салон красоты с обязательно программой SPA- процедур- не только продлевает молодость Вашей кожи. Оно отлично поднимает Вашу самооценку!

Пускай домашние заботы и все остальное подождет. Время на себя – это Ваш must have, ритуал и отдых.

ФАКТ: человек, который себя любит, никогда не позволит себе хандрить из-за пустяков. А тот, который умеет себя холить и лелеять, не станет относиться к своему отражению в зеркале как к чему-то, из-за чего стоит грустить и расстраиваться. Тем более, мы живем в прекрасное время, когда есть все возможности, чтобы выглядеть привлекательно в любом возрасте и раскрыть все секреты молодости и красоты.

Мы только приоткрыли Книгу секретов молодости. Продолжение следует…

Японские секреты молодости лица, красоты и стройности

Секреты молодости

Мало того, что японские женщины живут дольше всех, но они ещё и значительную часть своей жизни сохраняют завидную фигуру, свежесть кожи, блестящие, густые волосы.

Как же удаётся японкам сохранять молодость, в чём секрет их красоты, долголетия и стройности?

Если вы предполагаете, что они постоянно сидят на пресловутой «японской» диете, то вы глубоко заблуждаетесь! Хотя, конечно, традиционная японская кухня имеет огромное значение для здоровья нации, а особенно женщин. Диеты, а, тем более, та, которую почему-то назвали японской, тут абсолютно ни причем.

Сами японцы выделили следующие «золотые правила» своего традиционного стиля питания для красоты и молодости:

1. Маленькие порции разнообразных продуктов для каждого приема пищи. Даже самая рядовая японская трапеза (обед или ужин) может включать в себя от 5 до 30 блюд, к тому же, в самых причудливых сочетаниях.

Приготовление еды в Японии сродни написанию картины или сочинению хокку (японская поэзия) — всё имеет значение, глубокий смысл. Блюда подаются на маленьких красивых тарелках, каждое отдельно. Порции маленькие, поглощаются они медленно, и этот процесс контролируется разумом. Раздельного питания японцы не придерживаются.

2. Слабая термическая обработка гарантирует высокую сохранность витаминов в блюдах. Продукты могут быть только слегка проваренные, слегка обжаренные, слегка потушенные. Многие блюда готовят в пароварках, микроволновых печах.

Например, соевый суп варят всего за две минуты, иначе можно разрушить витаминный комплекс соевой пасты, входящей в состав супа. Многие продукты в японской кухне употребляются в сыром виде. Рыбу жарят в гриле, едят сырой (знаменитые суши).

3. Рис вместо хлеба. Потребление хлеба в Японии намного ниже, чем на западе — здесь его заменяет рис. Именно он является основой японского меню.

4. Основные продукты: рыба, рис, соя, овощи, зеленый чай, фрукты, цитрусовые. Упор на рыбу и морепродукты. Яйца — не более 1 шт. в день, молоко — около половины стакана.

Никаких беконов, сосисок, гамбургеров, зато очень много свежих овощей: редис, дайкон, салат, съедобные водоросли, соевый сыр тофу. В ходе опроса японок выяснилось, что их еженедельный рацион включает более сотни разнообразных блюд.

5. Зеленый чай, богатый антиоксидантами и витаминами C и Е, дарящий молодость и бодрость. В 9 веке японцы позаимствовали у китайцев привычку пить зеленый чай — и с тех пор традиция чайной церемонии (тяною) так прочно вплелась в культуру Японии и жизнь каждого японца, что даже бурный ритм современной жизни не может помешать этому священнодействию.

Японские женщины видят смысл чайной церемонии в изречении: «Тяною — это поклонение красоте в сером свете будней».

6. Миниатюрные десерты (чаще из фруктов), выпечка — из рисовой муки. Японки любят пудинги, но едят их маленькими порциями. Почти никогда японки не добавляют в свои десерты сливочное масло и молочные продукты, а сахара потребляют в три раза меньше, чем жительницы западных стран.

Еще одним излюбленным японским лакомством являются различные желе, приготовленные из разных сортов желатина «агар-агара». Из желатина готовится японский мармелад «екан», различные праздничные десерты с добавлением свежих фруктов и даже напитки.

7. Ритуальность, гармония и красота сервировки. Приготовление японской пищи, внешний вид блюд, сервировка и сама трапеза полна изящества. Японская религия синто считает природу священной. Это объясняет уважение японцев к составу и внешнему виду пищи. Японская кухня — это своеобразное приобщение к природе.

8. Использование палочек для еды. В Японию палочки (хаси) пришли из Китая в 12 веке и были изготовлены из бамбука. Современные учёные из Японии считают, что палочки тренируют мелкую мускулатуру, развивающую умственные способности, поэтому в Японии учат обращаться с хаси с малых лет. Насколько полезны палочки для развития ума, мы не знаем, но уж точно проглотить обед за две минуты с их помощью не получится.

Конечно, не стоит объяснять прекрасный внешний вид японских женщин только традициями здорового питания — многое зависит и от ухода за кожей, волосами, телом. Есть и тут у японок свои женские секреты красоты и молодости.

Японки знают уже столетиями секрет о действии масла из камелий. Камелия содержит белки и олеиновую кислоту. Оба вещества хорошо проникают в структуру волос, придают объем и разглаживают волосы, так что попадающий свет лучше отражается.

Приготовление: 1 чайную ложку масла камелии слегка нагреть, втирать по длине и в кончики влажных волос. Накрыть полотенцем, через 20 минут нанести на волосы шампунь, вспенить его пальцами и хорошо промыть.

Маска молодости для лица

В белую глину добавьте измельчённый в порошок овёс, рисовые отруби, мелко нашинкованные морские водоросли, цветки ромашки. Сюда же добавить по 1 ч.л. масло жожоба, шиповника, ромашки и немного воды (до придания массе густоты пасты), аккуратно вотрите маску в кожу лица и оставьте на десять-пятнадцать минут. Смывать прохладной минеральной водой (без газа).

Японки добавляют его в шампуни для профилактики перхоти, обезжиривания корней волос, стимуляции их роста, добавляют в ванну, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, в средства для снятия макияжа, добавляют несколько капель в масла камелии, ромашки, лаванды, розмарина, смешивают с экстрактом корня алтея аптечного, крапивы — и протирают этими лосьонами лицо.

Морскую соль смешивают с соком алое, грязью, морскими водорослями и натирают этими составами тело при водных процедурах. Отлично помогает при целлюлите.

Самой эффективной процедурой по восстановлению красоты и здоровья считается массаж. В отличие от европейских методик, японские техники нацелены не на расслабление души и тела, а на объединение всех скрытых резервов организма в борьбе с тем или иным недугом, в том числе, и со временем.

Шиацу — так называют японские женщины ежедневный массаж молодости для лица, который они используют, чтобы сохранять свою фарфоровую кожу. Он выполняется легкими касаниями кончиков пальцев очень медленно и, самое главное, регулярно: каждый день по пять минут, утром или вечером.

Косметику японские женщины тоже любят, и у этой косметики есть свои особенности. Японское отношение к красоте и средствам для ее поддержания в корне отличается от европейского. Здесь уход за собой — это ритуал сродни чайной церемонии.

Для японки косметика — это возможность украсить не столько себя, сколько свою жизнь, оживить повседневность, насладиться каждым ее мгновением. Отсюда серьезность ко всем деталям «косметической церемонии».

Каждая деталь, мелочь должна быть в гармонии с целым: оформление упаковки, аромат и цвет самого средства, удовольствие от его нанесения, дополнительные аксессуары (посуда для приготовления масок, губки, кисти, щеточки. ). Японская косметика большей частью натуральная — это минимум консервантов и только растительные компоненты.

Косметика La Sincere, основываясь на японскую концепцию бережного отношения, как к природе, так и к людям все составные препаратов, природные вещества высокой очистки, это доказывает отсутствие резких, активных запахов косметики.

Разработанные препараты на гелевой основе, содержащие биологически активные вещества: не содержат масла, не содержат ароматизаторы, не содержат красителей, не используются синтетические сурфактанты, не содержат абразивных веществ.

Гель это вязкая субстанция, встречающаяся в природе (алое, водорослях, глине и т. д.) клетки кожи имеют такую же гелевую структуру, поэтому косметический гель, легко проникает, активно абсорбирует и удерживает воду. Это ведет к улучшению восстановительных процессов, повышению защитных функций кожи.

La Sincere — это гелевая косметика на водной основе, которая содержит натуральные гелеобразователи: полисахариды растений, водорослей, глины, гиалуроновую кислоту, мочевину, гидролизаты белков, натуральные растительные экстракты и фармацевтические ингредиенты высшего качества.

Для УФ защиты, что особенно актуально для лета, в препаратах подобраны натуральные вещества, широкого спектра защиты: экстракты алоэ, масло «ши», вит. Е, каратиноиды, 1,3-b-глюканы. При этом косметика не содержит жирных кислот, т.к. под действием УФО они становятся источником свободных радикалов.

В состав японской косметики (например Salon Style эссенция для волос от Kose) часто входит жемчуг, точнее жемчужный протеин конхиолин — антиоксидант, антиаллерген, увлажнитель и защитник от ультрафиолетовых лучей.

Ещё один важный компонент – уникальный фибрион шелка – вытяжка и белок способны удерживать в 7 раз больше влаги, чем другие средства, а значит обладает потрясающими свойствами для красоты и молодости. Он входит в состав кремов, шампуней кондиционеров и масок для волос Kanebo.

Секреты молодости

  1. программы утренней физической зарядки в зависимости от степени вашей физической подготовленности и с учётом хронических заболеваний;
  2. упражнения по тренировке эмоционального состояния, способствующего омолаживанию;
  3. проверенные советы по питанию и образу жизни, включая избавление от вредных привычек.
  4. ресурсный транс на приобретение сил, желаний и других важных компонентов молодости;
  5. НЛП-методику по запуску позитивных изменений в организме.

Секреты молодостиСекреты молодости Секреты молодости

Плюс будут проведены консультации нутрициолога (специалиста по питанию) и косметолога по приведению своего рациона и внешнего вида в порядок.

Секреты молодости для стареющего организма

Секреты молодости Секреты молодости для стареющего организма и красоты люди ищут с давних времен. Одно из древних откровений гласит: не бывает молодости тела без молодости души!

У каждой женщины есть мечта: всегда оставаться молодой. Но как этого достичь?

Фотогалерея: Секреты молодости для стареющего организма

Да и возможно ли это вообще? Бывает, встречаешь пожилую женщину, глаза которой лучатся жизнью, и совершенно не замечаешь ее морщин. В чем здесь секрет? Современные исследования в области биологии говорят о том, что живой организм — это, прежде всего открытая система. Это значит, что до тех пор, пока любое существо находится в гармоничном взаимодействии с окружающей его средой, жизнь продолжается. И так на всех уровнях: от процессов, происходящих в клетке, работы внутренних органов и до человеческих отношений. Жизнь — это взаимодействие, основанное на любви. Ведь именно этим словом называют отношения, в которых люди действуют не в своих собственных интересах, а в интересах целого.


Секреты молодости
для стареющего организма обусловлены, когда в организме какая-то клетка начинает «тянуть одеяло на себя», возникает болезнь. Когда в семье кто-то поступает исключительно из своих эгоистических побуждений — она распадается. Поэтому любовь всегда считалась высшей ценностью: без нее невозможно существование ни отдельного организма, ни семьи. А поскольку жизнь, молодость и любовь составляют неразрывное единство, молодость без любви сохранить нельзя.


Научись любить себя

Чтобы дарить любовь, в первую очередь нужно научиться любить себя, ведь ты не можешь отдавать то, чем не владеешь. А что это значит — любить себя? Может быть, покупать дорогую одежду и парфюмерию, проходить новейшие косметические процедуры и следовать модным диетам? Все это, конечно же, может присутствовать, но не принесет ожидаемых результатов, если ты не научишься главному: прислушиваться к себе, к своим собственным сердцу и телу. Ведь каждая из нас уникальна, в каждой заключена мудрость и секреты молодости для стареющего организма и самой Жизни — просто нужно научиться слышать ее. И процесс старения женщины резко запускается с того момента, когда на месте любви (к себе, ближним, миру) оказывается погоня за внешними целями. Тогда никакие косметические ухищрения не смогут узнать многих секретов молодости для стареющего организма.


Реализация, а не карьера

С тех пор как женщина вышла на тропу соперничества и решила доказать, что она ничуть не хуже мужчины, период ее вхождения в климакс с «после пятидесяти» (что было нормой в конце XIX века) переместился на «после сорока» (в наше время). Почему? Женщины теряют свою суть: организм перестает в достаточной степени вырабатывать женские гормоны. Секретов молодости для стареющего организма существует множество, главное – найти свой, единственный секрет и раскрыть его.


Ведь продуцируемые яичниками
эстрогены — это стероидные гормоны, имеющие одинаковую природу с гормонами надпочечников (кортикостероидами) — гормонами стресса. Когда ты настроена исключительно на достижение внешних целей, то постоянно находишься в напряжении и все запасы строительных материалов для синтеза гормонов уходят в пользу надпочечников и яичникам ничего не достается. А ведь эстрогены — это то, что спасает нас от спазмов мозговых и коронарных сосудов, дает эмоциональную устойчивость и продлевает молодость. Если же ты заботишься о творческой реализации, выстраивая атмосферу взаимопонимания, — неважно, для своей семьи или рабочего коллектива — твоя деятельность соответствует женскому предназначению.


Важность красивой осанки

Хорошая осанка — одно из необходимых условий здоровья и долгой молодости, один из главных секретов молодости для стареющего организма. Поскольку прямым предназначением женщины является вынашивание новой жизни, вся ее конструкция подчинена именно этому. Малый таз, крестец, тазобедренные суставы, колени, лодыжки — об этих частях тела следует заботиться с самого рождения девочки. Правильная постановка крестцового отдела позвоночника — это опора всего позвоночного столба, крепость и эластичность связочного аппарата. Гармоничная осанка решает многие проблемы: отлаженное кровообращение в малом тазу является залогом здоровья репродуктивной системы женщины, грудной отдел позвоночника отвечает за бесперебойную работу легких и сердца, шейный обеспечивает мозговой кровоток. Обязательно подбери себе упражнения, направленные на поддержание хорошей осанки. Тем самым ты раскроешь все секреты молодости для стареющего организма.


Грациозность движения

Женщина, двигающаяся грациозно, всегда выглядит молодо. Подтянутость тела обеспечивает нас запасом здоровья, который в любом возрасте позволяет выглядеть и чувствовать себя хорошо. Поэтому нужно уделять особое внимание тренировке своего опорно-двигательного аппарата: кости, суставы, связки, мышцы — все это требует движения. При недостатке двигательной активности позвоночник и суставы не получают достаточного кровоснабжения и в результате появляются остеохондрозы, остеопорозы, артриты и другие заболевания, приводящие к быстрому старению организма. Малоподвижный образ жизни чреват и другими неприятностями. Например, белковый обмен из созидательного режима переходит в разрушительный: мышцы начинают замещаться жировой и соединительной тканью. При этом повреждается не только мышечная ткань, но и эластин, образующий естественный каркас, на который натянута кожа. Так недостаток движения преждевременно запускает метаболические механизмы старения, и мы планомерно движемся к потере привлекательности. Чтобы сохранить красоту, достаточно регулярно делать самые простые упражнения, которые обеспечат крепость позвоночника, прекрасный тонус тела и бодрость духа. С такими упражнениями твои секреты молодости для стареющего организма могут быть раскрыты!


Дыши глубже

Жизнь — это определенное количество вдохов.

Чем реже и глубже наше дыхание, тем дольше мы живем. Следствием поверхностного (грудного) дыхания является скопление застоявшегося воздуха в нижних отделах легких. В результате тело и мозг испытывают кислородное голодание. Поверхностное дыхание чаще встречается именно у женщин. Это связано с диктатом эталонов красоты, гласящих, что у женщины непременно должен быть втянутый, плоский живот. Свою лепту вносит и слишком облегающая, тесная одежда, затянутые корсеты и пояса. Между тем при глубинном (диафрагмальном) дыхании обязательно задействуется живот. Делая вдох, нужно расслабить мышцы. В итоге диафрагма пойдет вниз, воздух глубоко проникнет в легкие. Выдыхая, нужно, наоборот, подтянуть живот: диафрагма пойдет вверх, выталкивая воздух из легких. В результате этих секретов молодости для стареющего организма дыхание станет глубже, полноценнее, организм будет лучше обеспечен кислородом, что стимулирует обмен веществ, а значит, и обновление наших клеток.


Сила — в традициях

Не так давно японцы считались самой здоровой нацией в мире. Но это осталось в прошлом. Страна, практически не знавшая, что такое атеросклероз и гипертензия, сейчас догоняет США и Европу по уровню заболеваемости ишемической болезнью сердца и гипертонией. Что же к этому привело? Япония, длительное время закрытая для остального мира, придерживалась древних традиций питания. Когда же страну накрыла волна увлечения фастфудом, нация начала терять здоровье.

У каждого народа есть свой собственный набор продуктов и традиций питания, а также секретов молодости для стареющего организма, который выстраивается в течение тысячелетий и соответствует среде обитания. Увлечение же консервированными, рафинированными продуктами, полуфабрикатами — наиболее короткий путь к потере жизненных сил и «подстегиванию» процессов старения. Исследования показывают, что «пусковым механизмом» старения являются свободные радикалы, которые при неблагоприятных условиях накапливаются в организме. А продукты, содержащие красители, усилители вкуса, кондитерские жиры и всевозможные синтетические добавки — это прооксиданты, т. е. вещества, усиливающие окислительные процессы в организме, а значит, ускоряющие старение!

«Безнаказанное» действие свободных радикалов ведет к дистрофическим изменениям во всех тканях: мышечной, нервной, пищеварительном тракте и т. д. Но существуют вещества, которые способны связывать свободные радикалы и предотвращать их разрушительную деятельность. Это ненасыщенные жирные кислоты омега-3, витамины Е, А и С, содержащиеся в натуральных продуктах. Поэтому чем больше такой пищи мы употребляем, тем сильнее наша антиоксидантная защита. И тем медленнее мы стареем.


Своевременная чистка

Хорошая хозяйка знает: для того чтобы содержать свое жилище в порядке, недостаточно нескольких генеральных уборок в год — чистоту следует поддерживать постоянно. Точно так же дело обстоит и с нашим организмом. Чтобы препятствовать накоплению шлаков и обеспечить слаженную работу всех органов, необходимо регулярно проводить очистительные процедуры. Это вовсе не значит, что ты должна выполнять сложные многоступенчатые манипуляции, отнимающие много времени и сил. Как правило, достаточно ежемесячных процедур легкого очищения на убывающей Луне, когда тело само избавляется от накопившихся отходов жизнедеятельности. Именно в это время очищение проходит наиболее эффективно и безболезненно. Секреты молодости для стареющего организма открыты, сделай медовую воду: 2/3 ч. л. меда вечером перед сном раствори в 150 мл чистой воды. Выпей утром натощак: так ты расслабишь желчевыводящие протоки, что позволит вывести застоявшуюся желчь. В течение дня желательно выпивать также 0,75-0,8 л минеральной негазированной воды с общей минерализацией не выше 3-5 г/л (для стимуляции почек). К таким процедурам стоит прибегнуть и после обильных застолий. Независимо от фазы Луны в течение двух недель попей травяные чаи (кукурузные рыльца, шиповник, календула). Регулярно освобождая организм от накопившегося «хлама», ты создашь благоприятные условия для работы всех внутренних органов.


Питьевой режим

Процесс старения — это еще и процесс «усыхания»:

утраты клетками жидкости. Как известно, тело человека на две трети состоит из воды. Особенно богаты водой ткани молодого организма. Поэтому очень важно поддерживать нормальный водно-солевой баланс в организме. Для этого выпивай в день не меньше 1,5 л воды. Но, ни в коем случае не за один-два приема: это перегрузит почки и не даст нужного результата. Просто в течение дня время от времени делай несколько глотков чистой воды. Эту норму следует соблюдать и зимой. Несмотря на то, что в холодное время года нам меньше хочется пить, потребность организма в воде остается прежней (поскольку мы едим более тяжелую пищу). Выведение шлаков и токсинов — одна из основных функций воды, ведь если организм «замусоривается», процессы старения ускоряются. Ни в коем случае не заменяй воду всевозможными газированными и сладкими напитками: присутствующие в них консерванты и сахар провоцируют нарушение обмена веществ, развитие диабета и ожирения (калории усваиваются гораздо легче из напитков, чем из твердой пищи).


Здоровый сон

Как мы уже выяснили, процессы старения ускоряются тогда, когда мы позволяем свободным радикалам «править бал» в нашем организме. А способствует этому не только неправильное питание, но и отсутствие полноценного отдыха. Оказывается, самым мощным антиоксидантом является мелатонин (гормон сна), который синтезируется в основных тканях тела (эпифизе, ЖКТ, сердечнососудистой системе) и регулирует наши циркадные ритмы (день-ночь). Его запас в организме является основой адаптогенного резерва, обеспечивающего способность выживать и восстанавливаться в стрессовых ситуациях. А накапливается он только ночью. Мелатонин чувствителен к свету: если мы спим в светлое время суток или при включенной лампе, он превращается в свой антипод серотонин — гормон бодрствования. Поэтому полноценный сон, создающий резерв сил и продлевающий нашу молодость, возможен только ночью. Грамотный режим дня — не предрассудок, а условие нашего долголетия.


Забота о коже

Благодаря исследованиям французских ученых был обнаружен интересный факт секретов молодости для стареющего организма: женщины, которые следят за собой (пользуются декоративной косметикой, не жалеют времени на уход за кожей лица и тела), на 30-40 % реже страдают от заболеваний позвоночника и суставов. Небезразличное отношение (к себе и миру) творит чудеса: дарит здоровье и замедляет процессы нашего старения.

При уходе за кожей следует учитывать, что ее старение — констуитивно обусловленный процесс. Так, тонкая сухая кожа стареет наиболее быстро. Ошибочно использовать в этом случае увлажняющие кремы. Такую кожу нужно питать 12 месяцев в году. Наилучшее средство — фруктовые маски на жирной основе (например, на сметане). Также при сухой коже полезно ежедневно выпивать натощак чайную ложечку оливкового, кунжутного, льняного масла или масла зародышей пшеницы.


Для плотной жирной кожи
идеально подходят тонизирующие маски с лимоном, имбирем. Эти компоненты обеспечат приток крови к коже, а значит, улучшат ее питание.

Уход за кожей зависит также и от времени года: летом кожу нужно увлажнять, зимой — защищать с помощью различных косметических средств, содержащих животные жиры.

Опыт последних пятидесяти лет, когда в моду вошли антивозрастные кремы, показывает далеко не утешительные результаты. Зачастую действие anti-age косметики основано на стимуляции регенерационных процессов кожи, что дает быстрый кратковременный эффект, после которого кожа начинает стареть в два раза быстрее. Ведь когда мы резко нагружаем какую бы то ни было систему организма (кожу, сердце, почки), это приводит к усиленному ее изнашиванию и быстрому старению. Оптимальное решение — поддерживать естественный баланс, пользуясь наиболее натуральными средствами ухода за кожей. Но главное — помнить, что когда глаза лучатся радостью и счастьем, морщины не заметны!

Совсем не древние секреты моей молодости

У моей молодости есть секреты и они совсем не древние, они — мои собственные, я их сама изобрела. Секреты начинаются с пустяков. Настроение и бодрость очень важны для состояния молодости. Они гораздо важнее, чем просто уход за кожей лица и тела.

Секреты молодости

1. Контрастный душ еще никто не отменял! А это лучшее средство приобретения бодрости. Всего один шаг: преступить порог душевой кабинки — это шаг к средству омоложения. Неужели не выдержите 2-х минут под ледяными струями воды ради своей молодости?

2. Второй пустячок, это имитация молодости. Посмотрите, как улыбнулся ребенок. Вы так можете? Улыбнитесь! И вы помолодеете. Вот по улице идет молодая девушка легкой походкой. Вы так можете? Как давно вы перестали следить за своей походкой? А ну, пройдитесь точно так же, как она! Группа мальчишек что-то азартно обсуждают. Как давно вы сами испытывали азарт и кураж?

Древние секреты молодости

День за днем и из года в год не теряйте навыков своей молодости. Проведите ревизию своего поведения. Мимика, жесты, походка — это и есть ваша вторая биология. К такому выводу я пришла. Вам мои секреты кажутся простыми? Очень хорошо. Значит и третий мой секрет для вас тоже не будет мудреным.

3. Keep a distance! Держите дистанцию! Сохраняйте расстояние между собой и человеком брюзгой. С кем поведешься от того и наберешься! Не так ли? Это очень старая пословица. И это мой рецепт молодости собственного изобретения.

Дружите с людьми молодыми по духу. И избегайте психологических стариков. Если старость не возрастная, это старость психологическая, которая неминуемо влечет за собой утрату молодости.

Нетрадиционные методы омоложения.

Сохраним молодость и здоровье до самой глубокой старости. Смените Ваш образ жизни и питание. Чаще бывайте на природе, слушайте классическую музыку, купайтесь в соленой морской воде. Молодость и активное долголетие зависит от образа жизни и даже от влюбленности.
1. Рекомендуются ежедневные занятия гимнастикой Око Возрождение, или Пять жемчужин Тибетских монахов. Эти простые упражнения подарят Вам долголетие, помогут сохранить молодость, здоровье и жизненную силу.

2. Здоровое меню обязательно должно состоять из орехов, бобовых, свежих овощей, листовой зелени, фруктов, злаков, и, стараемся использовать в приготовлении блюд омолаживающего питания, пряности, орехи, семена:
кориандра, тмина, укропа, кунжута, подсолнуха, фасоли и др. По возможности употреблять морепродукты.

3. Для омоложения организма полезно ежедневно пить чистую сырую родниковую воду, 1,5-2 литра. Вся воды, выпитая утром до завтрака, выводится из организма, очищая его. Жидкость, выпитая вечером, остается в организме, вызывая отеки. Полезно пить талую воду и кремниевую воду. Стремление к вечной молодости всегда было свойственно человеку. Человеческий организм в детстве состоит на 90% а в зрелом возрасте на 60 % из воды. Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии, необходимо выпивать минимум восемь стаканов Родниковой воды в день. Вода помогает организму вывести всевозможные отложения, это улучшает цвет лица. К тому же, вода, заполняя желудок, притупляет чувство голода, предохраняя от переедания и ожирения.

4. Во время первой фазы Луны рекомендуется Прижигание точки долголетия специальными полынными сигарами, ежедневно, в течение 30 минут — эта процедура укрепляет здоровье. «Точка долголетия» — точка Цзу-Сан-Ли, находится под коленной чашечкой. Чтобы ее обнаружить, накройте колено ладонью той же руки, при этом точка располагается напротив мизинца на расстоянии окончания среднего пальца, также определить точку долголетия можно положив ладонь на колено так, чтобы пальцы были прижаты к голени, и кончик безымянного пальца укажет на эту точку. Она расположена книзу от наружных краев коленных чашечек, в стороне от бугорков на больших берцовых костях, в небольших углублениях. Прижигание может быть заменено наложением, на все 8 дней, на каждую «точку долголетия» толченого чеснока или медного кружка, диаметром один сантиметр (можно использовать медные монеты). Омолаживающий эффект связан с раскрытием «бессмертного» или «пяточного» дыхания. Металлотерапия и меделечение известны давно. При меделечении рекомендуют применять медные монеты выпуска до 61-го года, из-за сплава.

5. В период с 8-го по 23-й лунные дни, пропуская 9, 14 и 19, поскольку Луна наиболее сильна в этот период, хорошо делать Даосский массаж лица, омолаживая кожу руками. Здесь подробно описываются все приемы этого удивительного омолаживающего массажа.

6. В полнолуние рекомендуется налить в хрустальный стакан чистой родниковой воды, бросить в него щепотку соли левой рукой, поставить стакан в лунный свет и произносите слова до тех пор, пока соль не раствориться: «Лунная вода, природная среда, пусть я буду молода, миловидна и стройна. Счастлива, любима.» Пусть стакан стоит в лунном свете всю ночь. Утром, умывшись, натощак выпейте глоток заговоренной воды, мысленно говоря: «Вода-водица, помоги омолодиться!» Делайте это каждое утро, пока не закончится вода в стакане.

7. На убывающей Луне рекомендуется очищать организм. С утра, перед тем как чистить зубы, втягивают в рот столовую ложку очищенного подсолнечного масла. Важно подержать масло во рту, не глотая! Пусть масло «прокатится» по зубам и глотке, протёчет между зубов, медленно, 15 минут! Затем, масло выплевывают! Эту эту процедуру повторяют 8-14 дней подряд.

8. Два раза в неделю рекомендуется принимать ванны с отваром трав, или, зеленого чая или корочек цитрусовых. Кожуру апельсинов, мандаринов и, (или) грейпфрутов заливают водой и варят на медленном огне, затем все выливается в мешок, опущенный в ванну, (вместе с водой и корочками). Принимают такую ванну 10-20 минут. На лице все это время — держат маску из трав. Подбирают те травы, которые больше всего подходят для кожи, смалывают их в кофемолке в муку и хранят в красивой баночке. Для приготовления маски просто 1-2 ч.ложки заваривают крутым кипятком, приготовленным из родниковой воды.

9. Голодайте на здоровье, голодая, вы молодеете! Дело в том, что во время голодовки — или даже значительного сокращения потребляемых калорий — в наших клетках запускается процесс так называемого «самоедства» (в соответствующей литературе это называется аутофагией). При голодном состоянии клетки начинают «поедать» свои собственные повреждённые структуры и запасы, пуская их на энергетические нужды нашего организма. Таким способом клетка избавляется от ненужных энергетических станций, а весь организм – от ненужных клеток. Сбрасывая эту «ношу», клетки омолаживаются, в них как бы сбрасывается отсчёт времени. Кроме того, по мнению ученых, ограничение калорий запускает еще один механизм продления жизни – активизацию главного «гена долголетия». Этот ген помогает всем живым организмам выжить в период голода. Если голодные дни в вашей жизни отсутствуют, то этот ген деградирует и не заряжает своей энергией ваше тело. При активизации «гена долголетия» скорость старения организма значительно снижается.

Секреты молодости

Как видите, все очень просто. Просто смените Ваш образ жизни в соответствии с ритмами вселенной. Да, и, старайтесь на протяжении всей Вашей жизни, иметь только хорошие мысли и любить всех окружающих, и людей, и животных. Чтобы помолодеть и постройнеть надо перестать потреблять чужие мысли.

Секреты молодости

Итак — Для омоложения организма полезно

Ежедневно пьем чистую сырую родниковую воду, не менее двух литров. Если утром нет пищи в желудке, то идет процесс очищения клеток организма. Ежедневно делаем гимнастику Око Возрождение, Пять жемчужин Тибетских монахов.

Я говорю себе: я должен расти и учиться дальше. Это единственное противоядие от старости.
— Керк Дуглас, американский актер.

Практика и последние исследования говорят, что людям, которые постоянно познают все новое, являются «вечным студентами», изучают языки, путешествуют доступен секрет долголетия.

Переедание — враг молодости и красоте. Вилкой и ложкой человек роет себе могилу.
«Закалывающий вола — то же, что убивающий человека» — Библия, Исаия 66:3.
Как остановить старение, причины старения, как сохранить молодость:
Научно доказано: развитие сердечно-сосудистой патологии и раннее старение организма имеют одни и те же причинно-следственные корни, главный из которых дефицит поступления антиоксидантов с пищей. Поэтому, очень полезно кушать разнообразную зелень, в том числе дикорастущую.

Кушаем свежие овощи, листовую зелень, фрукты, орехи, используем в приготовлении блюд здорового омолаживающего питания семена: кориандра, тмина, укропа, кунжута. Крупяные каши и разнообразные блюда из бобовых.

Секреты молодости

Строение клетки на фото.

Секреты молодости

Головной мозг, строение

Как Убрать животик?

Первый день — трудно, ..потом легче, а потом даже и ПРИЯТНО! И так — втягиваем животик. Вот так и ходим . и сидим . В общем учимся жить с втянутым животиком. Устали или забыли о нем .. это ничего страшного. НО как только вспомните — опять втягивайте и старайтесь как можно дольше и как можно чаще . энергии много потратите и мышца станет сильнее . да и внутренние органы займут НУЖНОЕ место, а не свободные места, где придется . Будете стройной и красивой.

Молитва о стройности фигуры:
Всем, что дал Господь мне, рабу божьему /рабе божьей/ (имя), на данный момент, насыщение будет скорое, не буду переедать ненужное, ставшее после насыщения отравою для моего организма. Остановлюсь Господним прикосновением, буду сыт/а/ малым. Господа сила остановит руку мою вовремя, не даст лишнего и ненужного мне. А я, раб/а/ Твоя /Твой/ (имя), буду под Оком Твоим, под контролем Твоим. Дай, Господь, силу внутренней остановки от лишней пищи, обременяющего лишнего веса. Буду исцелен/а/ силою Господа от сией земной зависимости. Спасибо Господу нашему. Аминь.

. Алкоголь непрерывно поставляет нашим врачам огромный объём лишней работы: им приходится лечить болезни, систематически поддерживаемые и усиливаемые самими больными. Трудно даже вообразить насколько могла бы шагнуть вперед медицина, если бы на ней не висели тяжким грузом миллионы людей, добровольно вызывающих у себя огромный букет заболеваний, прямо или косвенно связанных с употреблением алкоголя
— «Алкоголь и жизнь» — Попов Л.Е.

Главный смысл жизни человека

В чём смысл жизни каждого из нас?
«Много лет размышлял я над жизнью земной.
Непонятного нет для меня под луной.
Мне известно, что мне ничего не известно! —
Вот последняя правда открытая мной».
(Омар Хайям)

Секреты молодости

Секреты молодости

Секретов всего семь. А почему именно семь? Да в принципе, секретов сохранения молодости может быть сколько угодно. Да так, просто цифра симпатичная, нравится она автору этих строк. С этого и начнем. И так секреты молодости.

Если нравится жить и получать удовольствие от жизни — это самый первый стимул оставаться молодой. Любить жизнь и себя в этой жизни — вот первый принцип, из которого вытекают все последующие.

Вредные привычки? Не смешите меня!

Какие могут быть вредные привычки у женщины, которая хочет оставаться вечно молодой и сияющей!

Признайся, любила покурить. Пусть не взатяжку и не по две пачки в день, но все же пару-другую сигарет в день выкуривала с хорошей чашкой кофе. А теперь все, пришлось бросить. С кофе было даже труднее, чем с сигаретами, но и это преодолимо. Разве что кофе-брейк с подругами — это святое. В остальное время — зеленый чай. Он не только бодрит, он выводит из организма антиоксиданты, плохие жиры и тем самым очищает кожу.

Алкоголь под жирную закуску да в ночное время? Ни за что! Хватит просыпаться с серой, иссушенной кожей и темными кругами под глазами.

И, кстати, долой ночные сидения у телевизора, за компьютером или даже с любимой книгой. Отныне — спать не менее восьми часов, ложась в постель с легким сердцем и желудком.

Преодолена еще одна, казалось бы, не смертельная, но чрезвычайно вредная привычка — забывать пить воду. Да, пила раньше, как верблюд — один стакан в месяц. А теперь рядом все время стоит красивый бокал с водой, и между делом выпивается не меньше 1,5-2 литров животворящей влаги, в которой так нуждаются все клетки организма. Нельзя же допустить, чтобы раньше времени иссохла и сморщилась кожа на лице и теле, а кости стали кладовой для всяких солей!

Жадиной можно быть. Но не в отношении себя.

Раньше как было — всем и все от нас нужно. Только на себя вечно жалко денег, да и времени тоже. Новую сумочку? В следующий раз, лучше по новому ранцу детям. Модные духи? Нет, у мужа парфюм закончился, и гель для бритья тоже. Хороший крем для лица — а, ладно, кожа еще сама справляется. И далее в том же роде. Вплоть до того, что лишнюю клубничку не съешь — лучше оставить детям.

Всё? Все обустроены и заняты собой? Наша очередь.

Настало время ничего не жалеть для себя, любимой. Все лучшее — себе! Только полезные продукты, много фруктов и овощей, ягод и соков. Кто это говорит, что соковыжималка — это лишние траты? Или кто бурчит, что каши по утрам — это скучновато? Все это нужно НАМ.

А еще — не скупимся на всевозможные средства по уходу за кожей лица и тела. Должны войти в привычку ежедневная чистка кожи с помощью косметических или домашних пилингов, всевозможные маски, выбор которых очень индивидуален: кто-то предпочитает домашние маски и кремы, кто-то доверяется продукции из магазинов и салонов.

Кстати, о салонах. Ну, как не воспользоваться достижениями современной косметологии, будучи настоящей женщиной? Нет, пока нет речи о пластической операции, хотя и здесь есть свои резоны. Но на промежуточном этапе отличные результаты дает, например, массаж лица.

Мы договорились не экономить на себе? Значит, пора пристальнее присмотреться к новым аппаратным методикам по омоложению кожи.

Одним словом, было бы желание и воля, а кое-какие деньги на хорошие процедуры и косметические средства для своей молодости мы всегда заработаем.

На лень-матушку у нас нет времени.

Почему все старания сохранить свое здоровье и молодость зачастую ограничиваются «маниловскими мечтами»: вот соберусь-ка я с духом, вот посещу наконец косметолога, вот схожу к своему гинекологу — ведь женщине нужно следить не только за внешним, но и внутренним здоровьем, потому как все проблемы не только от нервов, но и от внутренних болезней. Но чаще всего мечты остаются мечтами…

И что делать? А ничего, просто перестать мечтать на склоне лет, пойти к врачу, пойти к косметологу, в магазин за новым ароматом, в конце концов! А самое простое — встать с утра пораньше и погулять часок на свежем воздухе. Если тренажерный зал нам не подходит, то плавание в бассейне подходит всем. Как и длительная ходьба, которая укрепляет все группы мышц, включая живот и спину, а также сердечные мышцы и сосуды. Пора забыть про ожидание на остановке и ходить на работу пешком (хотя бы часть пути), чтобы все ахнули, когда в офис зайдет свежая, веселая, румяная женщина. Можно не сомневаться, тут же возникнут подозрения: она влюблена!

А что? Ничто так не красит женщину, как любовь. Любовь к мужчине, к хорошему сексу, к жизни, к миру, к окружающим, к работе, а в первую очередь — к себе, любимой-любимой. С чего начали разговор, к тому и вернулись. Это все секреты молодости.

ВНИМАНИЕ: информация предоставлена в ознакомительных целях, перед применением, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Японские секреты молодости и стройности

Секреты молодости

Питание – главный секрет молодости и стройности японок. Именно разнообразная, здоровая и некалорийная пища позволяет их фигуркам оставаться точеными долгие годы, а коже – поражать гладкостью и отсутствием морщин.

Основу обычного рациона японцев составляют рис, рыба, овощи и фрукты, зеленый чай. То, что европейками обычно воспринимается как диета, для японских красавиц – норма. Богатая витаминами пища насыщает организм нужными микроэлементами. Неторопливая чайная церемония успокаивает, к тому же, любимый японцами зеленый чай – источник антиоксидантов.

Японцы практически не едят мяса, стараются обходиться без фаст-фуда и газированных напитков. Миниатюрные порции, использование хаси (палочек для еды), крохотные, на один укус, десерты – все это так же не способствует перееданию.

Еще один секрет жительниц Японии – уход за собой. Не на бегу, не «для галочки», здесь уход за лицом и телом возведен в культ. Очищение кожи, пилинги и маски, массаж и обертывания тела – все делается с удовольствием и любовью. Может быть, поэтому японские женщины и девушки выглядят как куколки в любом возрасте.

Кожа японок – фарфоровая и нежная. Для поддержания ее в таком состоянии используется целый арсенал косметических средств, благо, косметика в Японии высокого качества и производится из натуральных ингредиентов: водорослей, целебных масел, с добавлением шелка и жемчуга. Такая косметика питает и увлажняет кожу, надолго продлевая ее молодость и красоту.

Не забывают жительницы Страны Восходящего Солнца и секреты своих прабабушек. Например, маска для лица с использованием белой глины, рисовых отрубей, овсяной муки. Такая смесь действует как нежный пилинг, одновременно очищая, отбеливая и питая кожу.

Важную роль для продления молодости и красоты играет специальный массаж лица – шиацу. Делается ежедневно, легкими прикосновениями кончиков пальцев по специальным линиям. Кто знает, быть может, в этом и кроется главный секрет фарфоровой кожи.

Так же в почете у японок массаж всего тела, растирание с маслами и морской солью, обертывания – полный набор spa-процедур. Неспешные ритуалы красоты направлены, прежде всего, на достижение внутренней гармонии. Кстати, такие процедуры большинство японских красавиц предпочитает делать самостоятельно в домашних условиях, исключительно из любви к процессу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *