Соревнования

Соревнования

Соревнования

Для того, чтобы проверить свой уровень, МакРоберт советует несколько раз в год устраивать небольшие силовые соревнования со своими напарниками по секции в каких-нибудь заранее выбранных упражнения х.

Но это только выглядит просто. На самом деле, тот, кто попытается выполнить этот совет столкнется со множеством трудностей. Во-первых, у вас должны быть партнер. Во-вторых, этот партнер должен быть примерно вашего веса и уровня подготовки, т.е. поднимать примерно ваши веса, иначе соревнования не получится. В-третьих, ваш партнер должен тренироваться по тому же графику, что и вы и включить в свой график эти соревнования. Это, конечно, не реально. Найти даже одного такого партнера – будет большой удачей, а двух-трех – вообще фантастика.

Конечно, можно проводить соревнования и между спортсменами различных весовых категорий и использовать коэффициенты пересчета, но эта методика дает весьма приблизительные результаты, далека от совершенства и на практике не эффективна.

Но между тем, соревнования — это единственный способ извлечь максимум пользы из занятий бодибилдингом, да и вообще любым силовым спортом.

Дело в том, что у культуристов, участвующих в соревнованиях, есть одно важное преимущество перед теми, кто «просто качается». Необходимость достичь пика формы в конкретный день заставляет такого культуриста планировать жизнь буквально по часам. Без такого рода четких ориентиров во времени человеку свойственно проявлять благодушие и расхлябанность. В результате спортсмену часто требуются долгие годы на то, что можно было бы сделать всего за шесть месяцев, если бы спортсмен придерживался жесткого временного графика.

Конкретные сроки важны в любой сфере деятельности. Вспомните, сколько раз вы откладывали всякие дела на потом лишь оттого, что никто, не требовал закончить их к конкретному сроку.

Конкретная цель и конкретные сроки — лучший мобилизующий стимул. Без такого стимула вы никогда не приблизитесь к своему «потолку». Месяц за месяцем будут проходить впустую, без видимых улучшений.

Итак, поставьте перед собой ясную цель, разработайте план движения к ней, сконцентрируйтесь на его реализации и шаг за шагом двигайтесь к намеченным рубежам.

Такой простой и ясной целью может быть именно участие в соревнованиях.

Но тут есть одно большое НО.

Если вы натурал, то есть не пользуетесь стероидами, то выступать на соревнованиях по бодибилдингу у вас не получиться – без химии на таких соревнованиях делать нечего, вы будете смотреться там цыпленком. Зато выступать на соревнованиях по пауэрлифтингу вам вполне по силам.

Ведь очевидно, что между мышцами и силой существует прямая связь, любое наращивание массы ведет и к наращиванию силы. Другое дело, что сила зависит не только от массы, ее можно развить и без наращивания массы, но это уже будет зависеть от тренировочных методик. Но вполне справедливым будет сказать, что если ваша сила не растет, значит, не растет и масса, как бы истово вы ни тренировались.

Как бы вам не хотелось это изменить, но единственный барометр успеха в бодибилдинге — неуклонный рост силы, выраженный в конкретных килограммах поднятой штанги, а не вовсе не моря бессмысленно пролитого пота. Бодибилдинг – это все-таки силовой вид спорта, не стоит забывать об этом.

Но если уж мы говорим о насущной необходимости использовать в своей программе тяжелые базовые тренировки, то давайте использовать большие веса не только для стимулирования роста мышц, но и для мобилизации психики, потому что перспектива участия в соревнованиях будет очень мощным стимулирующим фактором.

При условии участия в любых соревнованиях (если вы не готовы выступать по бодибилдингу, то, как я уже говорил, начните выступать по пауэрлифтингу), вы за один ближайший год сможете нарастить гораздо большие мышечные объемы, чем нарастили за предыдущие несколько лет «аморфного» тренинга.

И не надо думать, что если вы не химичитесь, то ничего вам на соревнованиях не светит. Это не правда. Правда состоит в том, что лифтеры, выступающие на уровне областных соревнований, практически не используют стероиды. Я, выступая чистым на областных соревнованиях по пауэрлифтингу, всегда был в первой тройке призеров, а время от времени и первым.

Вы можете в это верить или не верить, но то, что для достижения прекрасных результатов все спортсмены используют «химию» — это всего лишь миф, которым, как я уже говорил, зачастую многие оправдываются за собственные маленькие результаты.

Я, выступая «чистым», время от времени занимал первые места на областных соревнованиях.

Мой товарищ мастер спорта международного класса Павел Сбоев из года в год занимал первые места на соревнованиях Новосибирской области, тоже выступая при этом «чистым».

Потому что, как он любит говорить — «поднимают не мышцы, поднимает голова». Силовой спорт — это прежде всего поединок правильных тренировочных методик. И очень часто «чистый» спортсмен, занимаясь по правильной методике, легко обходит «химиков», тренирующихся неправильно.

Сейчас я очень хотел бы донести до вас одну важную мысль.

Цели, которые ставят перед собой большинство «качков», очень расплывчаты и аморфны. Они говорят, что хотят «просто накачаться», или «иметь большие мышцы», или «стать сильными».

Это не цели – это способ потерять время. Эти цели ничего не значат, они не конкретны и не дают достаточной мотивации.

По существу, такие ребята тренируются без цели.

И это проблема. Это проблема номер ОДИН!

У большинства «качков» проблема заключается в том, что им не хватает целей. Обычно парни часто не знают толком, зачем они тренируются, ради какой цели.

Нет, конечно, некий идеал есть у них в голове, и они не прочь выглядеть как Дориан Ятс или Ли Хейни. Но реальность, отражающаяся в зеркале, настолько далека от их идеала, что мечта кажется попросту не сбыточной. Они сдаются, практически не начав. Когда они упорно позанимаются несколько месяцев, но потом увидят как много им еще осталось до идеала, они просто отчаиваются и бросают тренировки. Они просто не узнали цену терпению. Они поставили себе слишком общую цель и потеряли ориентир. По существу они тренировались без цели и зря тратили силы и время.

Между тем тренироваться гораздо легче, когда цель конкретна и выражена в килограммах. А если вас еще и подстегивает вполне определенный график соревнований, на которых хочется хотя бы не опозориться, то цель становится выпуклой и ощутимой.

Без такой цели, ради которой вы работаете, вы не приложите тех усилий, которые необходимы, чтобы когда-нибудь достичь успеха. Без мотивации вы не будете тренироваться с достаточной интенсивностью, и вы не будете тренироваться последовательно достаточно долго, чтобы достичь каких-либо заметных успехов.

Есть и еще одна причина, по которой я рекомендую вам выступать на соревнованиях. Эта причина чисто психологическая. И именно из-за нее я считаю, что каждый мальчишка должен позаниматься в юности спортом и повыступать на соревнованиях. По большому счету даже не важно каким спортом заниматься. Важно участвовать в соревнованиях.

Согласитесь, что в современной жизни ни быстрота, ни сила, ни ловкость не играют сколько-нибудь важную роль. Поэтому самое полезное, что дает спорт — это умение преодолевать свой страх. Сейчас это гораздо важнее быстроты, силы, ловкости. Так как страх вызывают прежде всего соревнования, то очень важно, чтобы начинающие спортсмены хотя бы два раза в год выступали на соревнованиях любого уровня.

Это своеобразная прививка на всю жизнь. Как вакцина прививает устойчивость к оспе, так и соревнования прививают устойчивость к страху.

Ну и напоследок приведу одно письмо, подтверждающее мою мысль: «По поводу рекомендаций регулярно участвовать в соревнованиях — полностью согласен. У меня так все и было. 9 лет после института ходил в качалку, «поддерживая форму», и прогресса практически не было. Большая пруха пошла после того, как я начал регулярно выступать на соревнованиях и соответственно готовиться к ним. Темпы прогресса — явно не 10- 15 килограмм в год. За первый год соревновательной подготовки я прибавил 50 килограмм в приседе, 30 килограмм в жиме и 15 кг в тяге. А ведь я далеко не новичок и начальные результаты были не маленькие. Юрий «

Участие в соревнованиях по плаванию

Соревновательный опыт необходим любому пловцу по целому ряду причин:

  • соревнования воспитывают волю к победе и боевой дух;
  • регулярное участие в соревнованиях помогает лучше подготовиться психологически к их атмосфере;
  • соревнования помогают понять и оценить насколько хороша ваша техника плавания и способны ли вы проявить ее в экстремальных условиях соперничества;
  • соревнования учат правильно распределять силы на дистанции.

Соревнования

Соревнования и питание

Никто не будет спорить о необходимости и важности ежедневного правильного питания для спортсмена (см. «Рацион пловца»). Питание же накануне и во время соревнований имеет прямое влияние на результат.

Соревнования и сон

Однако перед соревнованиями хорошо выспаться особенно важно. Необходимая продолжительность сна индивидуальна. Но исходя из среднестатистических данных, можно сказать, что продолжительность ночного сна перед соревнованиями должна быть не меньше 8 часов.

Участнику соревнований важно не только выспаться, но и вовремя проснуться. Ведь в решающий момент нужно быть в тонусе! Для того, чтобы нервная система успела активироваться и пловец был к моменту старта в максимальной боевой готовности нужно просыпаться минимум за 3-4 часа до начала соревнований.

Разминка на соревнованиях

Предстартовая разминка похожа на разминку перед тренировкой (см. статью «Разминка перед плаванием»), то есть включает в себя упражнения на суше для разогрева мышц и связок, упражнения на суше на растяжку для повышения эластичности мышц, разминочное плавание. Но в разминку перед соревновательным заплывом следует включить большее количество очень коротких отрезков, проплываемых с высокой скоростью, а также уделить внимание отработке старта и поворотов.

Важный момент состоит в том, что участнику соревнований необходимо привыкнуть к бассейну, где будут проходить заплывы. Все бассейны разные, поэтому нужно внимательно оценить обстановку и адаптироваться к ней. Оцените температуру и прозрачность воды, на какой высоте находятся бортики, какова глубина бассейна. Осмотрите стартовые тумбы и потренируйтесь делать стартовый прыжок.

Общий метраж проплываемых дистанций и интенсивность разминки в воде зависят от типа нервной системы пловца и длины соревновательной дистанции.

Важно подойти к моменту старта в оптимальном психологическом состоянии. При чрезмерном волнении поможет спокойное плавание. При состоянии апатии, напротив, нужно проплыть несколько коротких отрезков с максимальной скоростью.

Продолжительность разминки может быть 15-20 мин, дистанция разминочного плавания составляет 400-800 метров и более. Перед финальными заплывами разминка должна быть наполовину короче, чем перед предварительными заплывами. Разминку следует заканчивать тем способом, которым пловец будет плыть на дистанции. Период времени от разминки до старта должен быть 20-30 мин.

Откупывание на соревнованиях

После окончания заплыва как можно скорее нужно пойти в разминочный бассейн и поплавать 15-18 минут на невысоком аэробном пульсе. После такого спокойного плавания, спортсмен будет чувствовать себя гораздо лучше, чем сразу после завершения дистанции. Минимальный рекомендуемый объем восстановительного плавания составляет 800 метров. Если же на соревнованиях отсутствует разминочный бассейн, где можно поплавать после соревновательного заплыва, то постойте пару минут в холодном душе, а потом выполните упражнения на растяжку (особенно на те мышцы, которые устали и болят).

Психологическая подготовка перед и во время соревнований

Главное – позитивный настрой

Уверенность в своих силах и подготовке, желание раскрыть свой потенциал и продемонстрировать свои возможности, готовность побеждать и получать удовольствие от этой победы – вот составляющие позитивного настроя. После долгой подготовки вы пришли на эти соревнования, чтобы пожать плоды своих трудов и усилий, и вы покажите все, на что способны!

Не волнуйтесь перед стартом и не накручивайте себя

Не волноваться – главное правило для участника соревнований. Долгие тренировки сейчас позади и лишними мыслями и переживаниями вы себе уже не поможете, зато навредить сможете запросто.

Самая распространенная психологическая проблема — это когда спортсмен постоянно думает о предстоящем старте. Днем и ночью, в любом месте он не может заставить себя не думать о том моменте, когда прозвучит стартовый сигнал и соревнующиеся начнут преодолевать дистанцию. В большинстве случаев это заканчивается тем, что к старту пловец выходит морально истощенным, что неизменно скажется на результатах не в лучшую сторону. Очень сложно перестать себя накручивать, но попытайтесь отвлечься, займитесь чем-то интересным. В ожидании заплыва не мечитесь, сядьте, послушайте музыку, пообщайтесь с друзьями или соперниками.

Визуализируйте ваш заплыв и победу в нем

Основная задача техники визуализации — помочь вам полностью морально подготовиться к быстрому плаванию. Многие спортсмены визуализируют свои старты не только на соревнованиях, но и во время подготовки к ним.

Начинать визуализацию соревнований следует за несколько недель, и практиковаться ежедневно. В день старта посмотрите на воду и представьте в мельчайших подробностях, как вы проходите дистанцию. Визуализируя предстоящий старт, представьте себе до мельчайших подробностей все ощущения, которые будете испытывать во время заплыва и программируйте ваше тело плыть так, как этого хотите. Все детали имеют значение, необходимо ощутить атмосферу соревнований уловить запах воды в бассейне, увидеть соперников и услышать зрителей на трибунах, ощутить каждый гребок и удар ногами, почувствовать свое дыхание. Плывите в своих мыслях идеально, не допускайте тактических и технических ошибок. Отнеситесь серьезно к этой практике, ее эффективность доказана вы удивитесь какой невероятной силой обладает ваша мысль.

Уважайте, но не бойтесь соперников

Соперники – тоже люди, они тоже тренировались и собираются показать свой лучший результат. И, как и вы, они тоже волнуются. Проявите дружелюбие и уважение к своим соперникам, будьте вежливы. Но помните, что страх перед соперником – не лучший союзник на дистанции.

Отнеситесь философски к результату

Если вы показали на соревнованиях не тот результат, на который рассчитывали, отнеситесь к этому философски. У всех бывают взлеты и падения. Ведь тот, кто не падает, тот и не встает. Если вы сделали все возможное для победы – это уже победа, ваша личная победа над собой, своими страхами и сомнениями. Дорогу осилит идущий, не сдавайтесь, анализируйте свои ошибки и тренируйтесь дальше и следующий результат обязательно будет лучше!

Спортивные соревнования: название, девиз, организация и проведение

Для большинства школьников физкультура – любимый предмет. Ведь где ещё можно побегать, попрыгать и пошуметь без каких-либо замечаний? А наиболее запоминающимися для всех всегда были и остаются спортивные соревнования!

Спорт – залог здоровья

Подобную фразу приходится слышать довольно часто. Действительно, тот, кто занимается спортом, менее подвержен заболеваниям, стрессу и депрессии. Активный образ жизни не только закаляет организм человека, но и делает его более выносливым.

Спортивные занятия начинают практиковать ещё в детском саду. Они имеют ярко выраженный игровой характер – соревнования, эстафеты, конкурсы. Таким образом дети приобщаются к здоровому образу жизни. Они также учатся уступать, поддерживать друг друга и работать в команде.

Соревнования

Детские спортивные соревнования зачастую проводят сами воспитатели. В каждом саду с разной периодичностью проводится День здоровья. Для состязаний важно выбирать конкурсы, подходящие детям по возрасту. Эстафеты обязательно должны быть направлены на выявление тех или иных физических качеств, иметь название и правила. Не стоит забывать и о соревновательном моменте.

Для одного спортивного соревнования достаточно выбрать 3-4 конкурса. Ни в коем случае детей нельзя перегружать или заставлять. Так навсегда можно отбить охоту к спорту.

Организация и проведение спортивных соревнований

Не столь важно, в каком возрасте проводят состязания, главной целью остаётся приобщение к физическим занятиям. Очень важно соблюдать условия организации соревнований:

1. Определять задачи и цели.

2. Подбирать участников.

3. Разрабатывать систему наград и поощрений.

4. Ну и, конечно, продумывать названия спортивных соревнований.

Перед состязаниями необходимо проконтролировать, чтобы весь спортивный инвентарь находился в нужном месте и в исправном состоянии. Также следует проверить спортивное оборудование.

Соревнования

Перед соревнованиями назначается ведущий, судья. Обязательно должна присутствовать медсестра, которая при необходимости окажет первую помощь.

Те, кто в состязаниях не принимают участие, могут изготовить плакаты в поддержку своей команды и выучить парочку подбадривающих кричалок.

Физическая культура как школьный предмет

Физкультура – это не только школьный предмет. Это также духовное, умственное и физическое развитие человека. Поэтому задача учителя – привить ребёнку любовь к спорту. Один из лучших методов – спортивные соревнования.

В школе они проводятся по следующим видам спорта:

  • Баскетбол.
  • Волейбол.
  • Состязания по военно-прикладным видам спорта.
  • Бег.
  • Легкая атлетика (метание, прыжки, забег).
  • Соревнования по зимним видам спорта.

Одна из дополнительных задач физкультуры – приобщение к новым видам спорта.

Название и девиз

Как уже упоминалось, каждая команда должна иметь своё название и девиз. Известная поговорка гласит: «Как корабль назовёшь, так он и поплывёт». Это актуально и для спорта.

Соревнования

На первый взгляд кажется, что придумать название просто. Однако на деле всё далеко не так. Изначально следует выслушать идеи всех членов команды и прийти к единому решению, а это очень трудно. Ведь сколько людей, столько и мнений.

Лучше всего в названии ориентироваться на характер участников, их возраст, образ жизни. Можно воспользоваться помощью учителей. Точно так, как ученики дают прозвища преподавателям, преподаватели дают прозвища своим классам.

Иногда идею подают и сами спортивные соревнования. К примеру, если состязание называется «Казацкие забавы», то команде можно дать имя «Булава».

Помимо названия необходимо также придумать эмблему и девиз. Последний не должен быть слишком сложным или длинным. Достаточно нескольких подбадривающих слов. Примеры: «Вижу цель, не вижу препятствий», «Вместе мы сила», «Вперед к победе».

Спортивные соревнования – это не просто физкультура в игровой форме, это настоящий праздник для всей школы. Не стоит отчаиваться, если команда не выиграла, ведь главное – не победа, а участие.

Из истории спортивных соревнований

Почти каждый школьник знает легенду о происхождении Олимпийских игр. Это самые знаменитые спортивные соревнования. Разные физические состязания проводились еще задолго до нашей эры. Это были кулачные бои, скачки, стрельба из лука, метание и т. п.

Наивысшего апогея спорт достиг в древней Греции, где и были проведены самые первые Олимпийские игры (776 г. до н.э.). Участвовать в таких соревнованиях могли только коренные свободные жители. Женщин к состязаниям не допускали.

Соревнования

Принципом игр была честность. Победа, получена мошенническим путём, лишала участника титула. Чтобы стать участником Олимпийских игр, нужно было усердно тренироваться на протяжении года.

Для древнегреческого населения спорт был возвышенным и благородным занятием. Человека, который не вел активный образ жизни, считали некультурным и не уважающим себя. Как таковых видов спорта на то время ещё не было. Спортивные соревнования представляли собой разные физические упражнения – прыжки, бег, метание, борьбу… Состязались также в езде на колесницах и верхом на лошади.

Спустя одиннадцать веков после первых Олимпийских игр эти состязания были отменены. Всемирно известные соревнования возродились только через 1500 лет благодаря Пьеру де Кубертену. Он создавал детские спортивные союзы, а также организовывал международные соревнования. Пьер считал, что спорт – это то, что объединяет нации и континенты.

Соревнования

Так, прислушавшись к советам и доводам Кубертена, в 1894 году в Париже создали Международный олимпийский комитет, и уже через два года начали вновь проводиться Олимпийские игры.

В здоровом теле – здоровый дух!

Спорт и физкультура – два взаимосвязанных понятия. К физическим упражнениям следует приобщать малыша ещё с пелёнок. Научно доказан факт, что те младенцы, с которыми занимались гимнастикой с рождения, раньше сели и пошли.

Физические и спортивные соревнования должны регулярно проводиться ещё в детском саду. Ведь спорт – это не только хорошее времяпрепровождение, но и лучшая закалка для молодого организма!

Рыболовные соревнования

СоревнованияРыболовные соревнования

Соревнования по спиннинговой ловле

Спиннингисты и нахлыстовики взяли пример с поплавочников, которые на соревнованиях отпускают обратно в воду рыбу после взвешивания, и сами стали проводить соревнования по такому же принципу.

В связи с постоянным перемещением спиннингиста или нахлыстовика соблюдать это правило сложнее. Жизнь подсказывает два решения. В первом случае судья подходит или подплывает к рыболову, во втором случае от судей отказались. В основном это касается любительских состязаний, которые разыгрывают вдвоем: каждый из участников документирует рыбу, пойманную коллегой, после чего ее отпускают. В этом номере представлено описание соревнований по спиннинговой ловле с участием судей.

Организаторы соревнований по спиннинговой ловле высшего уровня, таких как чемпионат мира или Европы, обеспечивают каждому участнику одного судью, который постоянно находится рядом с рыболовом. Спортсмен с пойманной рыбой в подсаке подходит к судье, рыба взвешивается, затем ее быстро отпускают в воду. В том случае, если рыбу ловят с лодок, рыболов удерживает рыбу на лодке в садке, сообщая судье с помощью флажка или телефона, что рыба поймана. Судья подплывает на лодке, взвешивает рыбу и отпускает ее. В обоих случаях участник соревнований подписывает протокол, соглашаясь с весом и размером рыбы. В случае любительских соревнований судей намного меньше: один на несколько десятков лодок. Это немного усложняет процедуру, но рыбе в садках ничто не угрожает.

Рыболовные соревнования с сохранением улова в живом виде способствуют популяризации принципа «поймал — отпусти», и для многих местных рыболовов, которые не придерживаются этого принципа, возникает повод задуматься.

Что дают рыболовные соревнования с сохранением улова?

Соревнования, которые проводятся таким образом, — это шанс как для рыбы, так и для рыболова. Эффект от выпускания пойманной рыбы хорошо заметен, особенно в небольших водоемах. В большой реке, в водохранилище или озере, где имеется довольно крупная популяция рыбы, вылавливание во время соревнований нескольких десятков рыб не повлияет в значительной степени на популяцию данного вида. Особенно если это открытый водоем — мигрирующие рыбы довольно быстро восполнят потери.

В небольших закрытых водоемах или реках, когда участников свыше двухсот, а погода способствует активной кормежке, потери, вызванные безвозвратным выловом большого количества рыбы, могут быть необратимыми. Во время этапа, продолжающегося несколько часов, спортсмен может поймать десяток, а то и несколько десятков окуней. Если умножить их на число участников, получается внушительная цифра. В случае убийства рыбы это может привести к опустошению водоема.

На средних форелевых реках 50 рыболовов в дни усиленной активности форели могут выловить почти все поколение рыбы, которое осенью могло бы приступить к нересту. В результате осознания проблемы все большим количеством рыболовов, а также давления активистов из местных рыболовных обществ, в Европе соревнования, на которых рыбу не отпускают в массовом порядке, местные рыболовы бойкотируют.

СоревнованияРыболовные соревнования

Дружеские рыболовные соревнования

Многие форелисты не представляют себе участия в соревнованиях, в которых рыбу не отпускают обратно в реку

Все больше рыболовных соревнований участники-рыболовы рассматривают как дружеские встречи. Наличие судей на них необязательно, потому что сами участники являются членами жюри. Дружеское соперничество дополняется заботой о максимально быстром возвращении рыбы в воду.

После фотографирования и взвешивания добыча возвращается в воду в хорошем состоянии. Поэтому все участники используют крючки и кошки без бородки. Поскольку их сложно найти в рыболовных магазинах, необходимым инструментом на таких соревнованиях становятся кусачки, с помощью которых можно откусить бородку кошки или крючка.

Соревнования с сохранением улова в живом виде в некоторых странах проводятся уже многие годы. Это необходимо на соревнованиях по ловле форели или хариуса в небольших реках, потому что несколько десятков рыболовов способны выловить чуть ли не целую стаю самых крупных рыб.

Некоторые форелисты соревнуются парами. Каждая рыба фотографируется коллегой, а затем отпускается. Фотографирование или измерение, как и извлечение приманки из пасти, проводятся в воде или над водой таким образом, чтобы форель или хариус не наглотались воздуха.

Любители ловли кумжи нахлыстом или на спиннинг также разыгрывают соревнования без участия судей. Они договариваются о проведении состязаний — дружеских встреч, и ловят рыбу до определенного времени, а потом встречаются в условленном месте у воды.

Также участники рыболовных соревнований по ловле кумжи стараются распространить формы соревнований с сохранением улова в живом виде, что довольно сложно в случае кумжи и лосося. Эти королевские рыбы сражаются так отчаянно, что часто это становится их последней битвой. Учитывая это, последнее время кумжисты не используют острогу и применяют менее травматичные тройники без бородки.

Но не приводит ли забота о сохранении рыбных запасов в водоеме к ухудшению учета результатов на соревнованиях?

  • Честные рыболовные соревнования.

Случаи, свидетельствующие о сомнительной честности некоторых рыболовов, в основном связаны с соревнованиями без судей с высокими денежными призами.

Больше десяти лет назад в одной из европейских стран на озере проводились соревнования по ловле на спиннинг с лодки. Участвовало несколько десятков человек, которые боролись за значительный денежный приз.

Гарантией честного проведения соревнований должна была стать жеребьевка участников по лодкам, чтобы в парах были не знакомые друг с другом люди. Организаторы не заметили, что в одну лодку попали два знакомых рыболова.

По-видимому, они использовали запрещенные методы ловли окуня, а кроме того, один из рыболовов отдал второму свой улов. В результате рыболов привез взвешивать несколько десятков окуней, в то время как другие рыболовы поймали не более десяти-пятнадцати штук. Разочарованные организаторы, не имея доказательств, вынуждены были присудить ему сомнительную победу.

Этот случай заслуживает порицания, но, к счастью, он носит единичный характер, потому что на большей части соревнований ничто не портит дружеской атмосферы. Радость из-за результатов и наград, удовлетворение от того, что вся рыба вернулась в воду, — вот что привозят с соревнований и турниров без судей. Такая формула проведения соревнований укрепляет дружбу и доверие, рождает новые дружеские связи, дает ощущение участия в чем-то необычном и добром. Рыболовы охотно участвуют в таких соревнованиях, с большой большей пользой для себя и без ущерба для рыбы.

Соревнования армрестлинг армлифтинг силовой экстрим бодибилдинг

СоревнованияУ вас есть желание позвать меня на соревнования? Это очень хорошо, популяризация здорового образа жизни это задача номер один в моей жизни. В этом разделе те кто пройдут регистрацию на сайте могут спокойно писать новости про спортивные соревнования которые, будут проходит как в Москве так и в других городах.

Меня часто спрашивают, когда очередные соревнования в армрестлинге или силовом экстриме. От куда мне знать, что творится в других городах, за приделами московской области. Про Московские соревнования я знаю, если только меня позовут. Или попросят организовать спортивный праздник с моей командой Титан. Если я выступаю в роли организатора спортивных соревнований это силовой экстрим.

Организаторы соревнований или спонсоры пишите в этот раздел о ваших спортивных мероприятиях, соревнованиях или идеях. Я думаю, отсортируем и создадим спортивный календарь, если конечно вам это будет интересно и нужно.

Соревнования

Соревнования6 марта во дворце спорта «Борисоглебский» в подмосковном городе Раменское прошел Открытый абсолютный чемпионат России с призовым фондом 300 000 рублей, который, как и в прошлом году, предоставила юридическая компания «РУСАРТАРХИВ».
На чемпионат приехали два ведущих спортсмена-тяжеловеса из Украины, многократные чемпионы мира Андрей Пушкарь и Алексей Семеренко.
В прошлом году чемпионом стал Арсен Лилиев, 2-е место было у Дениса Цыпленкова, 3-е место занял Хаджимурат Золоев, 4-е — Андрей Пушкарь. В этом году Хаджимурат Золоев не стал заявляться в абсолютку, но заявились Иван Матюшенко, Алексей Семеренко и Гаджимурат Омаров. Спортсменов разделили по четырем подгруппам с учетом того, чтобы они все смогли попасть в число финалистов и на четырех столах начали отборные поединки.
В общем, в предварительных соревнованиях особых неожиданностей не было, если не считать уверенную победу Александра Гусова над чемпионом в категории св. 110 кг Муратом Каряевым за выход в финал. В результате за первым столом в финал вышли первым номером Денис Цыпленков и Александр Гусов. За вторым — Андрей Пушкарь и Гаджимурат Омаров. За третьим столом первым номером в финал вышел Алексей Семеренко, достаточно легко одержавший победу над Иваном Матюшенко. И за четвертым столом вышли Арсен Лилиев и Роман Филиппов. Роману не повезло в основных соревнованиях. 16-е место левой рукой и 6-е правой для спортсмена, регулярно входящего в тройку призеров, конечно, крайне неудачное выступление. Но в абсолютном чемпионате Роман сумел мобилизоваться и войти в восьмерку сильнейших.
Далее, по регламенту турнира, победитель первой группы должен был встречаться со вторым номером второй группы, и, соответственно, второй номер первой группы — с победителем второй группы. То же самое проходило и на третьем, и четвертом столе. Борьба велась до трех поражений.
Денис Цыпленков уверенно выиграл у Гаджимурата Омарова, а Андрей Пушкарь — у Александра Гусова. Арсен Лилиев уверенно, хоть и с некоторой задержкой, одержал победу над Иваном Матюшенко. А вот Роман Филиппов заставил подзагрузиться Алексея Семеренко. Проигрывая старт, Рома навязывал борьбу Алексею практически у самого своего валика, и Алексею приходилось напрягаться и тратить время, чтобы дожать своего оппонента.
Далее проигравшие спортсмены боролись между собой до двух поражений. И здесь ждал сюрприз. Александр Гусов в тяжелейшем поединке сумел одержать победу над Омаровым. Проигрывая старт, Гусов ловил у валика руку Омарова и навязывал ему свою борьбу. Первый раз он одержал победу по фолам. А во второй раз, также из проигрышного положения, сумел войти в свой коронный крюк, поднять и дожать руку соперника до валика.
Матюшенко достаточно легко выиграл у Филиппова и вступил в борьбу с Гусовым за 5-е место. И здесь Александр дал очень достойный бой Ивану. С большим трудом чемпион России до 110 кг смог дважды дожать руку своего противника.
Гаджимурат Омаров без проблем справился с Романом Филипповым и занял 7-е место. Далее развернулась борьба первой четверки. Как и в прошлом году, жребий свел в этом круге Дениса Цыпленкова и Андрея Пушкаря. Но борьбы, подобно прошлогодней, не получилось. Посопротивлявшись в первом поединке, Пушкарь два других отдал без боя. Видно, свежа была в памяти ситуация прошлогоднего чемпионата, когда, наборовшись с Денисом, он не смог составить конкуренцию Золоеву.
Арсен Лилиев еще более легко расправился с Алексеем Семеренко. Украинский атлет никак не мог поймать старт Арсена.
В следующем круге в борьбу за 3-е место вступили Семеренко и Пушкарь, но борьбы не было. Алексей просто дважды отдал руку, удовольствовавшись четвертым местом. А в финал, как и в прошлом году, вышли Арсен Лилиев и Денис Цыпленков. Но в этот раз Арсен ничего не смог сделать абсолютному чемпиону турнира А1. Единственное, что ему удалось, — это сделать срыв захвата в третьем финальном поединке. Но в связке преимущество Дениса было явным.
В общем, за исключением яркой борьбы Александра Гусова, поединки в абсолютке получились предсказуемыми и все до одного завершились с сухим счетом. А Денис Цыпленков в очередной раз доказал, что является сильнейшим рукоборцем на сегодняшний день.
Автор: Андрей Антонов
Взято от сюда: http://ironworld.ru/news/9097/

Соревнования

Планирую в этом году выступить на соревнованиях по армрестлингу: чемпионат России в марте, и на А1. Если конечно моя депутатская работа позволит это сделать. Не факт, что получится выступить, возможны всякие нюансы. По крайней мере, я готовлюсь к ним в меру моих сил и занятости, а там как фишка ляжет.

Соревнования

12-06-2020 — Беларусь, г. Молодечно

Вся подробная информация о соревнованиях, а также регистрация на сайте http://cup-k9profi.com/ru/ и по электронной почте k9cacit@gmail.com При отправке заявк.

11-06-2020 — 14-06-2020 — Беларусь, г. Молодечно

Вся подробная информация о соревнованиях, а также регистрация на сайте http://cup-k9profi.com/ru/ и по электронной почте k9cacit@gmail.com При отправке заявк.

11-06-2020 — 14-06-2020 — Беларусь, г. Молодечно

Вся подробная информация о соревнованиях, а также регистрация на сайте http://cup-k9profi.com/ru/ и по электронной почте k9cacit@gmail.com При отправке заявк.

02-11-2019 — 03-11-2019 — Беларусь, Брест

Уважаемые коллеги, спортсмены и любители. ОО МКС 02-03 ноября 2019 в г. Бресте проведет Соревнования ранга CACT по IGP 3 «Кубок Зубра I» Квалификационные испытания «Зубрята III.

19-10-2019 — 20-10-2019 — Россия, Иркутск Поселок Молодежный стадион ИрГАУ им. Ижевского

19-10-2019 — 20-10-2019 — Россия, Иркутск Поселок Молодежный стадион ИрГАУ им. Ижевского

18-10-2019 — 20-10-2019 — Беларусь, Брест

Приглашаем принять участие в международных соревнованиях ранга CACIT IGP-FH «BelTrack», город Брест, Республика Беларусь. https://www.facebook.com/events.

10-10-2019 — 13-10-2019 — Россия, Санкт-Петербург, Красное Село

До 4 октября организаторы принимают пожелания по формированию групп для разминки. Внимание! Организаторы просят участников не заниматься следовой работой на полях в район.

10-10-2019 — 13-10-2019 — Россия, Санкт-Петербург, Красное Село

До 4 октября организаторы принимают пожелания по формированию групп для разминки. Внимание! Организаторы просят участников не заниматься следовой работой на полях в район.

Соревнования

10-10-2019 — 13-10-2019 — Украина, Березань

Соревнования по бодибилдингу

Соревнования

Мы уже ни раз отмечали, что в России издавна проводились конкурсы силы и красоты мужского телосложения. Победителей определяла судейская коллегия, состоявшая из представителей местной спортивной общественности и зрителей. Никаких утвержденных правил судейства не было, но жюри и зрители всегда довольно точно и объективно выявляли победителя, имеющего красивое сложение тела.

Сегодня правила проведения соревнований уже есть и успешно действуют. Они изложены в Уставе Международной федерации культуризма (руководство для судей, участников, организаторов, 1987 г.). Рассмотрим основные положения этого документа, касающиеся организации и проведения соревнований, судейства и некоторых правил.

Судейство и общие правила проведения соревнований по культуризму

Соревнования по культуризму состоят из двух полуфиналов и финала в каждой подгруппе — весовой категории. Мужские соревнования содержат пять весовых категорий, в женских и юниорских — по три:

  1. Мужчины: наилегчайший вес — включая 65 кг, легкий — 66-70, средний — 71-80, полутяжелый — 81- 90, тяжелый — свыше 90.
  2. Женщины: легкий вес — по 52 кг, средний — 53-57, тяжелый — свыше 57.
  3. Юниоры: легкий вес -по 70 кг, средний — 71- 80, тяжелый — свыше 80.

Юниорским (как для юношей, так и для девушек) считается возраст до 21 года, после чего спортсмен переходит в разряд взрослых. Дату рождения подтверждают документально во время процесса взвешивания перед непосредственным началом соревнования.

Для проведения соревнований необходимы: главный судья, секретарь, 9 судей (можно 7 или 5), двое судей, ведущих подсчеты, хронометрист, главный организатор (церемониймейстер) и необходимое количество помощников при участниках. Женские чемпионаты также обслуживают 9 судей (7, 5), причем пять из них — женщины.

Официальная спецформа для судей-мужчин — синий пиджак, светло-голубая или белая рубашка с галстуком, а для женщин — синий пиджак, светло-голубая или белая блуза и серая юбка.

Перед выступлением атлетов каждой категории судейская комиссия должна быть надлежащим образом представлена спортсменам и зрителям. Судьи располагаются перед сценой за отдельными столиками с креслами, чтобы хорошо видеть постамент позирования и претендента-участника, находящегося на нем. Также дополнительный стол устанавливается для секретаря и двух судей, ведущих подсчеты. Сбоку от сцены должно быть оборудовано место для диктора.

Судьи за столиками не имеют права разговаривать друг с другом, подбадривать или критиковать атлетов, фотографировать их.

По Международным правилам предусмотрен даже официант, который разносит в удобное время судьям за столиками освежительные напитки.

Накануне соревнований все участники обязаны проверить свой вес (мужчины в плавках, женщины в бикини). Судейская коллегия должна отпечатать временный распорядок для каждой весовой категории. Не «уложившемуся» в категорию претенденту выделяется не более 30 минут для попытки приведения веса в норму. Контроль за взвешиванием осуществляет главный судья, при этом он должен подтвердить вес каждого участника.

Секретарь соревнований составляет списки всех участников по весовым категориям и, размножив, раздает их всем, кто имеет отношение к проведению соревнований.

Порядок выхода участников на показ судьям определяется во время взвешивания; в соответствии с ним каждому выдается номер в пределах его категории. Номер прикрепляется к левому краю плавок или же бикини, его нужно носить во время соревнований и финалов.

На международных соревнованиях проводится проверка на допинг согласно параграфу 20 Устава МОК.

После взвешивания проходят предварительные соревнования по бодибилдингу, которые открыты для зрителей.

Сцена для участников располагается перед судьями на высоте 1 м, в противном случае кресла должны быть приподняты. Сцену оснащают тремя световыми устройствами, первое из которых необходимо для освещения всей линии расположения участников, в тот момент, когда они впервые предстанут перед судьями. Второе устройство фокусируют на место проведения индивидуального позирования, а третье освещает позирование шести участников.

На сцене платформа позирования должна быть расположена по центру, дабы каждый судья имел возможность видеть спортсменов, стоящих на ней, с головы до ног. Чтобы комфортно выступили шесть участников, она должна иметь шесть метров в длину, полтора в ширину и полметра в высоту, сверху покрыта ковром, передняя и боковые части выкрашены в черный цвет. Атлеты выходят на сцену-подиум с одной стороны и уходят в другую.

Мужчины — участники соревнований должны быть одеты в однотонные плавки, а женщины — в однотонные бикини, обнажающие мышцы пресса и мускулатуру низа спины. Запрещено шить одежду из материала с металлом (золотой или серебряной ткани для вечерних туалетов), использовать набивки. Участникам соревнований не разрешено выступать в обуви, с часами, кольцами, браслетами, подвесками, серьгами, париками, отвлекающей орнаментацией или искусственными улучшителями фигуры. Нельзя: жевать жвачку, кушать или сосать конфеты, а также курить. Во время проведения предварительных соревнований и финалов строго запрещено использование всевозможных искусственных, вспомогательных средств (предметы, трости, шляпы и прочие аксессуары).

Можно воспользоваться искусственной краской для тела, нанося ее не позже, чем за 24 часа до соревнований. Строго запрещено излишнее наложение на тело масел, но кремы, масла и увлажнители могут применяться. Волосы не должны скрывать рельеф мускулатуры Ваших плеч, а также верхней области спины.

Для переодевания и разминки участник появляется за сценой за полчаса до начала соревнований в своей категории. В это время судьи проверяют спортсменов по стартовому списку.

Соревнования

Судейство и его особенности

Если в весовой категории состязаются более 15 атлетов, требуется сделать отбор, чтобы свести количество участников до 15. Все атлеты категории организованно выстраиваются на сцене (при необходимости — в 2-ве шеренги) строго по порядку своих номеров. Далее главный судья соревнований просит участников выполнить 4 позы:

  • I) двойной бицепс спереди,
  • II) грудь сбоку,
  • III) двойной бицепс сзади,
  • IV) и икра, пресс и бедра

Показ производится — по 5 участников сразу, по порядку номеров. Судьи определяют 15 лучших атлетов, помечая в протоколах крестиком (х) их номера, для полуфиналов.

В полуфинале (1 разряд, 1 часть) каждый из 15 участников свободно позирует минуту под собственное музыкальное сопровождение; при отсутствии последнего его обеспечивают.

При оценке I-ого раунда 1-ой части судья должен обращать внимание на демонстрацию прокаченного тела в артистической и грамотно продуманной программе. Важно чтобы позирование не превратилось в просто серию движений. Претендент должен показать все ракурсы своего тела – I) спереди, II) сзади и III) с боков, как и все ведущие мышечные группы. Снижают баллы за: некачественное позирование и гармонично недоразвитые части тела.

Затем (I разряд, II часть) на сцену группой строго по порядку номеров вновь вызываются все 15 финалистов, которые выполняют два поворота теперь уже в расслабленном положении (показывая тело спереди и сзади). Завершив эту фазу, судьи переходят к сравнению 7 обязательных поз (для девушек, а также пар — 5), демонстрируемые 5-б атлетами.

Особенности женского состязания

СоревнованияОценивая женское телосложение, судья должен искать идеальную мускулистую форму женской фигуры. Прочие аспекты схожи с характеристиками, описанными для оценки поз мужчин, тем не менее, мышечное развитие не должно казаться чрезмерным, похожим на мощную мускулистость телосложения мужчины. Также рельеф мышц женщин нельзя смешивать и с последствиями истощения, вызванного излишней потерей веса.

В I раунде судьи пытаются обнаружить и некоторые другие недостатки, зачастую не видимые у мужчин — порывы кожи, операционные шрамы и т. д. Судьи должны наблюдать за изяществом и грациозностью походки, а также позирования.

Таблицы судейских оценок, статистические листы, заполненные лицами, ведущими подсчеты, остальные документы — те же, что и заполняемые при судействе соревнований мужчин.

Вторая половина турнира

В I раунде II части оценивают общую форму и форму различных мышечных групп. Судья благосклонно относится к участникам с гармоническим, классическим телосложением, выделяет хорошую осанку, поощряет атлетическое поведение, четкую правильную анатомическую структуру:

  • I) костяк тела,
  • II) широкие плечи,
  • III) высокая грудь,
  • IV) правильно прогнутая спина,
  • V) хорошие пропорции туловища и конечностей,
  • VI) прямые ноги,
  • VII) хорошая кожа с отсутствием пятен, прыщей, татуировок,
  • VIII) аккуратно подстриженное волосы,
  • IX) хорошая форма ступней и пальцев.

Если возникают затруднения в распределении призовых мест между двумя-тремя участниками, судья ищет недостатки по перечисленным выше критериям.

Обе части полуфинала считаются одним раундом. Судья классифицирует участников, распределяя с 1-ого по 15-е, не давая никому одинаковых мест. Судья, ведущий подсчеты, снимает две наивысшие и две низшие оценки и складывает оставшиеся пять мест. При проведении соревнований 7 или 5-ю судьями отбрасывается самая наивысшая и самая низшая оценки. Суммы мест каждого из участников определяют шесть лучших атлетов для финала. По данной методике производят отбор финалистов в каждой весовой категории.

В финале шесть участников выполняют свободное позирование под выбранную самими же музыку, а затем все вместе демонстрируют семь отдельных поз (женщины и пары — пять). Личное свободное позирование и позы для обязательного показа составляют как бы второй раунд соревнований. Одноминутное позирование не оценивается. Судьи размещают финалистов на 1- 6-е места, а ведущие подсчет, вновь снимая две наивысшие и две наинизшие оценки, складывают оставшиеся пять. Общая сумма прибавляется к сумме мест, набранной участником в полуфинале. Атлет с самой меньшей суммой мест в 2-ух раундах становится победителем. Финал обслуживают те же 9 (7 или 5) судей, которые проводили предварительные соревнования.

Если какой-либо судья выставляет оценку, значительно отличающуюся от данных другими судьями, секретарь соревнований может попросить объяснения.

Секретарь имеет право снять судью, который предвзято, некомпетентно относится к спортсменам, либо недостойно ведет себя.

В каждой категории после финалов и позирования проводится церемония награждения — пока финалисты построены на тыльной половине сцены. Иногда в качестве пьедестала почета можно использовать платформу позирования. Диктор объявляет фамилию участника, заслужившего 6-е место, и тот поднимается на пьедестал, занимая место с левой стороны. Затем называются спортсмены, получившие 5 — 2 места, и, наконец, победитель, который становится в центре.

Соревнования

Соревнования — это взаимодействие личностей или групп, коллективов, в процессе которого возникает и реализуется стремление сторон превысить результаты других. Понятие соревнования имеет соціальинй характер, то есть его содержание связан с потребностями общества.

Благодаря соревнованию может повыситься качество обучения, спортивные результаты, количество и качество продукции, которая выпускается. Это обусловлено способностью процесса соревнования, формировать у людей состояние эмоциональной насыщенности, влиять на сферу их деятельности, потому что феномен соревнования — противоборство, стремление каждой из сторон выйти вперед, занять более высокое место.

В одном из цехов на предприятиях американского стального магната Чарльза Швеба возникла проблема. Рабочие не выполняли производственных норм. Разнообразные способы воздействия от просьб до угроз увольнения не действовали. Выход из сложной ситуации нашел лично Ч. Швеб. В конце дня он узнал от работников дневной смены, которую количество плавок они сделали, и мелом вывел эту цифру («6») на полу. Следующая вечерняя смена конечно поинтересовалась, что это за цифра. Уже покидая рабочие места, они стерли ее, сменив на «7», именно такое количество плавок им удалось сделать. Получалось, что вечерняя смена считает себя лучшей за дневную. К такому выводу пришли работники следующей смены. После окончания их изменения на полу осталась большая хвастливая цифра «10». Производительность работы цеха начала быстро расти, и вскоре он стал лучшим на всем предприятии. Ч. Швеб утверждал: «Чтобы добиться выполнения сложной работы, нужно пробудить дух соперничества. Я имею в виду соперничество не с корыстными целями — получить больше денег, а соревнование, которое связано с желанием доказать собственную неотразимость».

В бывшем Советском Союзе организация соревнований на производстве также была широко распространенным явлением. Соревнования считали целесообразным использовать как средство повышения производительности труда. К сожалению, подход к организации соревнований был исключительно формальным. Процесс протекания соревнований не задевал сферу человеческих переживаний и, соответственно, его результаты были не высокие.

Соревнования — это одна из форм взаимосвязи людей, в процессе которой оказываются межличностные отношения и характер общения, сложившиеся в коллективе. Если между членами коллектива установились теплые, дружеские отношения, то общая эмоциональная атмосфера не изменится в процессе соревнования. Правильно организованное соревнование может только проявить и закрепить их. Но если в группе сложились неприязнені отношения, то соревнования, стремление каждого превзойти других может привести к их ухудшению. Следовательно, в процессе соревнования характер общения существенно не меняется, а только набирает новых оттенков.

В коллективном общении почти всегда существует элемент соревнования и своеобразного возбуждение, что вызывает эмоции людей и что увеличивает производительность человеческого труда. Соревнования требует концентрации и напряжения эмоциональных, умственных, физических сил человека. Напряжение, особенно эмоциональная, увеличивается, если на борьбу отведено немного времени или если возникает разрыв между результатами сторон, что соревнуются.

Если в борьбе принимают участие два или более коллективов, групп или команд, особенно важным становится взаимопонимания и сработанность их отдельных членов. Поклонники футбола хорошо знакомы с таким феноменом: сборная команда страны на соревнованиях выступает ниже своих возможностей, не имея надежды своих болельщиков. В сборный команде играют лучшие отечественные футболисты, которые собраны со всей страны, но за тот недолгий срок, что они тренируются вместе, в них не успевают сформироваться чувство спаянности и взаимопонимания. Без этого не возможно возникновение в команде единого стремления, единого порыва, единой эмоции, именно тех компонентов, которые ведут команду к победе. Расстройство, отсутствие договоренности в действиях, взаимные недоразумения и разнотипные эмоции не помогут в достижении успеха.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *